“O VBT é muito importante para nosso levantamento de peso em nosso centro de treinamento, mas é simplesmente impossível transportar um kit completo conosco quando estamos competindo internacionalmente. Isso torna difícil integrá-lo totalmente à minha programação para a equipe.”
Recentemente, ouvimos essa reclamação (em terceira mão) de um técnico de S&C altamente respeitado de uma equipe nacional. Está totalmente alinhado com nossa própria experiência usando o VBT como treinadores: o VBT é incrível, mas implementar o VBT é muito mais difícil do que deveria ser.
É por isso que estamos desenvolvendo o Metric, um aplicativo móvel que mede a velocidade sem nenhum equipamento adicional.
Operamos um selecione academia de entrada para atletas em Melbourne, Austrália. No ambiente acelerado de uma academia privada, precisamos equilibrar nosso uso de tecnologia inovadora em ciências do esporte com o treinamento prático de “fazer as coisas”.
Muitos (muitos!) anos atrás, começamos a usar um dispositivo de transdutor de posição linear (LPT) para começar a trabalhar com o VBT. Adoramos o que os dados do VBT estavam nos dizendo sobre o desempenho de nossos atletas, mas rapidamente eles se tornaram muito difíceis de usar e muitas vezes atrapalhavam um bom treinamento.
Construindo um dispositivo VBT melhor
Testamos vários sistemas LPT e dispositivos de acelerômetro na esperança de encontrar algo que funcionasse para nós. Mas nenhum deles nos deu os dados certos na hora certa, e todos eles interromperam nosso engajamento como treinador e atleta de alguma forma.
Tivemos uma lista de reclamações sobre esses dispositivos VBT tradicionais: a conexão Bluetooth geralmente não era confiável, a configuração de uma estação de treino ou a transição entre a prateleira de agachamento e a bancada demorava muito e o software era confuso.
Sendo uma equipe técnica de entusiastas de bricolage, iniciamos um pequeno projeto paralelo para construir nosso próprio dispositivo VBT.
Primeiro, criamos nosso próprio LPT rudimentar, que prototipamos com molas de uma fita métrica para o mecanismo! Por fim, descobrimos que prender uma corda física à barra e prender a unidade de medida no chão era muito complicado em uma academia movimentada.
Em seguida, tentamos realmente usar o sonar. Já havíamos usado o sonar antes em alguns outros experimentos com sucesso. Ele pode ser muito confiável para estabelecer dados de distância e requer muito pouca energia para funcionar, o que o torna ótimo para construir pequenos dispositivos alimentados por bateria.
Nosso design era realmente muito legal; era uma caixa de pêndulo presa magneticamente à barra apontada para baixo, medindo a mudança na distância até o solo.
Rapidamente, ficou óbvio que havia problemas em fazer com que a coisa mantivesse seu ângulo apontando. exatamente para baixo sem balançar. (O FLEXIONAR O dispositivo da GymaWare supera isso apontando seus feixes infravermelhos em 360° ao redor da barra... inteligente!)
Hardware é o problema
É claro que construir um novo dispositivo de hardware não estava realmente resolvendo nossas reclamações reais sobre o VBT.
Se construíssemos um dispositivo melhor, ele ainda precisaria ser conectado e desconectado das barras, sincronizado com um iPad ou iPhone emparelhado, mantido carregado, exigir patches de firmware e, geralmente, atrapalhar.
Realmente, o problema não era algo que pudéssemos resolver melhorando o hardware.
Enquanto tivéssemos que lidar com hardware extra, isso atrapalharia um bom treinamento em nossa movimentada academia. (Também acreditamos que o hardware é a razão pela qual mais levantadores individuais não estão usando o VBT em seu próprio treinamento, apesar de ser incrível.)
Precisávamos de uma solução que eliminasse completamente o dispositivo.
Essa constatação redefiniu nosso pensamento, e então nós... arquivamos o projeto! Estávamos tentando resolver muitos outros desafios tecnológicos para a academia, então nossa atenção se voltou para eles.
É o software, obviamente
Mas David (nosso incrível engenheiro de software) não conseguia parar de pensar no problema do VBT. Há cerca de dois anos, ele sugeriu algo enquanto treinávamos na academia que nos surpreendeu:
E se você pudesse gravar o vídeo de um elevador em seu telefone e medir automaticamente os dados de velocidade do vídeo?
É claro que tivemos que perguntar: algo assim é tecnicamente possível?
Poderia ser preciso? O usuário precisaria pré-medir sua configuração e amplitude de movimento? Eles precisariam ter marcadores ou algum objeto adicional preso à barra?
David tinha certeza de que isso poderia ser feito e convencido de que isso poderia ser alcançado sem quaisquer marcadores ou medidas adicionais.
Mas, mais importante do que nossas preocupações práticas, começamos a imaginar o que poderia ser feito se fosse possível:
- Você poderia ter o VBT embutido em um aplicativo de rastreamento de exercícios; não é mais necessário alternar entre aplicativos ou transferir dados
- Você pode integrar dados do VBT em ferramentas para analisar a forma e a consistência do levantamento
- Os treinadores podem ter acesso ao monitoramento do VBT para sua equipe enquanto estão na estrada
- Poderíamos equipar instantaneamente toda a nossa academia com recursos de rastreamento de velocidade simplesmente baixando um aplicativo
- Atletas treinando fora da academia de casa podem enviar dados de vídeo e velocidade diretamente ao treinador para obter feedback
Basicamente, e se pudéssemos colocar o VBT no seu bolso?
Treinamento baseado em velocidade no seu bolso
Após 18 meses de pesquisa e desenvolvimento, construímos o que acreditamos que se tornará o novo padrão de medição de velocidade.
A métrica é uma visão computacional ferramenta que analisa o vídeo e determina a velocidade de seus elevadores. Ele funciona com vídeo gravado de uma posição fixa, gravado aproximadamente de lado a lado com um elevador de barra usando placas de peso de tamanho padrão.
Sem configuração complicada, sem equipamento adicional para transportar. Basta posicionar o telefone de lado na barra, pressionar gravar e levantar. Você pode ver o protótipo em ação abaixo!
Essa tecnologia exclusiva chegará ao iPhone no Aplicativo Metric VBT em breve. Achamos que isso é muito importante para praticantes de VBT, bem como para levantadores e treinadores que nunca tiveram acesso ao VBT antes.
Nosso design inicial de aplicativo é bastante conservador: o Metric permite que você meça um único conjunto de movimentos de barra e obtenha dados confiáveis para velocidade (pico e média), amplitude de movimento e fadiga. Pretendemos lançar rapidamente atualizações para métricas de potência, análise de caminhos de barras e muito mais.
Em última análise, queremos criar algo que capacite os atletas a ter um melhor desempenho e os treinadores a oferecer um ótimo treinamento.
Isso significa uma ferramenta que pode ficar fora do seu caminho, ajudando você a otimizar seu treinamento ou coaching em tempo real com dados ricos em contexto e informações acionáveis.
Como treinadores e levantadores, estamos incrivelmente entusiasmados com o que o Metric pode desbloquear para nós. Se você também saiu, certifique-se de se juntar à nossa lista de e-mails. Compartilharemos ideias e atualizações à medida que tornarmos essa visão do VBT uma realidade!
Atualização: O Metric agora está disponível gratuitamente no iOS.
