O Metric captura os movimentos da barra usando análise de vídeo e é calibrado por padrão para placas de peso circulares de 45 cm (17,7"). Isso inclui placas de para-choque, placas calibradas e placas de ferro fundido.
O Metric não suporta o rastreamento da velocidade ou da trajetória da barra para exercícios com halteres, kettlebells ou peso corporal. Consulte Exercícios de entrada manual →
Todas as placas de peso são do mesmo tamanho?
Não, as placas de peso variam em tamanho e tipo. Para acomodar isso, talvez seja necessário definir um diâmetro de placa personalizado no aplicativo Metric antes de registrar a velocidade.
Personalizando o tamanho da placa de peso no aplicativo Metric
Se você estiver usando placas circulares de tamanho não regulado, você pode definir um diâmetro personalizado antes de gravar para obter um rastreamento preciso da velocidade.
Para medir o diâmetro da placa: usando uma fita métrica, régua ou aplicativo de medição digital, meça a distância na placa de ponta a ponta. A métrica exige um valor em centímetros, então multiplique seus resultados por 2,54 se estiver trabalhando a partir de polegadas.
Ajuste do tamanho da placa
Para acomodar placas circulares de tamanho não regulado, você pode ajustar as configurações antes de gravar para garantir um rastreamento preciso da velocidade.
- Diâmetro da placa de medição: Meça a distância no centro da placa de peso de ponta a ponta usando uma fita métrica, régua ou ferramentas de medição digital, como o aplicativo iOS Measure padrão. Lembre-se de converter as medidas de polegadas para centímetros (multiplique por 2,54).
Habilitando tamanhos de placa personalizados
Alterar a configuração padrão do tamanho da placa é simples:
- Abra a câmera para gravar seu próximo set.
- Toque no cartão de configurações no canto superior esquerdo da tela.
- Ative os tamanhos de placa personalizados para substituir o tamanho padrão da placa de 45 cm.
- Insira o tamanho do prato personalizado em centímetros.
O tamanho inserido permanece o padrão, a menos que seja substituído nas sessões subsequentes.
Para um rastreamento preciso da velocidade, certifique-se de que as placas tenham pelo menos 10 cm de diâmetro e que as placas sejam circulares
Entendendo os tamanhos das placas de peso
Existem vários tipos de placas de musculação, encontradas em academias de todo o mundo.
- Placas de peso olímpicas: Eles são padronizados com 45 cm de diâmetro, projetados para uso em levantamento de peso competitivo. Eles fornecem consistência em treinamentos e competições.
- Placas padrão: Comuns em academias domésticas, eles variam mais em tamanho e não são regulamentados por nenhuma organização esportiva. Na verdade, as placas padrão estão se tornando muito menos padronizadas em academias de todo o mundo, à medida que o acesso aos bares e pratos olímpicos e a popularidade do levantamento de peso, CrossFit e levantamento de peso aumentaram nos últimos anos.
- Placas de para-choque: Feito de borracha densa para permitir que a barra caia de várias alturas, normalmente usada no levantamento olímpico.
- Placas técnicas: Muito mais leves que os pratos padrão, projetados para ajudar os iniciantes a praticar a forma sem pesos pesados.
Compreender a diversidade nos tipos de pratos ajuda atletas e treinadores a selecionar o equipamento certo para suas necessidades de treinamento, seja para condicionamento físico geral, levantamento de peso ou levantamento de peso no estilo olímpico.
Qual é a diferença entre placas de peso padrão e olímpicas?
As placas padrão têm um orifício interno de 2,5 cm para inserir a barra, cujas placas olímpicas são especialmente projetadas para serem usadas em uma barra olímpica com um orifício de 50 milímetros (2 polegadas). As placas de peso olímpicas também têm 45 cm de diâmetro consistente, enquanto as placas padrão - apesar do nome - não têm tamanhos padrão ou consistentes.
Qual é o tamanho das placas de peso olímpicas?
As placas de levantamento de peso olímpico (também conhecidas como placas de levantamento de peso calibradas) As placas de peso de 20 kg (azuis) e 25 kg (vermelhas) têm uniformemente 45 cm de diâmetro, o que é fundamental para garantir uma competição justa e um treinamento eficaz em todos os níveis.
Tamanhos menores de diâmetros de placa calibrados também são padronizados:
- Placas calibradas de 25 kg e 20 kg (vermelhas e azuis): 45cm
- Placas calibradas de 15 kg (amarelas): 35cm
- Placas calibradas de 10 kg (verdes): 25cm
Outros tamanhos de pratos comuns que você encontrará em academias:
- Placas de para-choque olímpicas (todos os pesos): 45cm
- Placas de ferro fundido: 45cm
- Placas emborrachadas de 20 kg com alças embutidas: 40-42cm
Por que as placas de peso olímpicas são tão grandes?
O diâmetro de 45 cm das placas de peso olímpicas, embora inicialmente fosse um número arbitrário baseado no tamanho máximo da tecnologia de ripas na época de seu primeiro projeto, serve a alguns propósitos importantes.
- As placas são projetadas para garantir que a barra esteja em uma altura padrão quando carregada, o que é fundamental para a consistência necessária nas competições olímpicas de levantamento de peso e levantamento de peso.
- Placas maiores distribuem o peso de maneira mais uniforme e aumentam a estabilidade da barra e reduzem o estresse no equipamento, essencial durante quedas de alto impacto. Isso é especialmente verdadeiro para placas de para-choque usadas no treinamento.
- O tamanho também permite o rolamento suave da barra no chão, crucial para a execução de elevações complexas com risco reduzido de ferimentos.
- Facilita uma técnica consistente: O tamanho uniforme ajuda os levantadores a manter as técnicas de elevação, independentemente da academia em que você esteja ao redor do mundo, mantendo a altura do solo consistente.
- Segurança da ajuda: O tamanho das placas é grande o suficiente para proteger o elevador em caso de queda ou solavanco. Quando a barra cai no chão, as placas são altas o suficiente para que a barra não atinja a cabeça se estivesse embaixo dela.