设置自定义配重板尺寸以实现精确的杠铃速度跟踪

Metric 使用视频分析捕捉杠铃动作，默认情况下针对 45 厘米（17.7 英寸）的圆形举重板进行了校准。这包括保险杠板、校准板和铸铁板。

Metric 不支持哑铃、壶铃或自重训练的速度或杠铃路径跟踪。参见手册输入练习 →

所有配重板的大小都一样吗？

不，配重板的大小和类型各不相同。为了适应这种情况，在记录速度之前，您可能需要在 Metric 应用程序中设置自定义板材直径。

如果您使用大小不规则的圆盘，则可以在录制之前设置自定义直径，以获得准确的速度跟踪。

测量板材直径：使用卷尺、标尺或数字测量应用程序，测量板材边缘到边缘的距离。公制要求以厘米为单位的值，因此，如果以英寸为单位，则将结果乘以 2.54。

为了容纳大小不规则的圆盘，您可以在录制之前调整设置，以确保精确的速度跟踪。

测量板直径： 使用卷尺、标尺或数字测量工具（例如默认 iOS Measure 应用程序）测量配重板中心从边到边的距离。记得将测量值从英寸转换为厘米（乘以 2.54）。

更改默认板块尺寸设置非常简单：

除非在后续会话中被覆盖，否则输入的大小将保持默认值。

为了实现精确的速度跟踪，请确保板的直径至少为 10 厘米，板块是圆形的

世界各地的体育馆都有几种类型的举重板。

奥运举重牌： 它们的标准直径为 45 厘米，专为竞技举重而设计。它们在训练和比赛中保持一致性。
标准牌照： 在家庭体育馆中很常见，它们的大小差异更大，不受任何体育组织的监管。随着近年来奥运会杠杆和牌照的使用以及举重、CrossFit和举重运动的普及，世界各地体育馆的标准牌照实际上已变得不那么标准了。
保险杠板： 由致密的橡胶制成，可让杠杆从不同高度掉落，通常用于奥运会举重。
技巧板： 比标准板轻得多，旨在帮助初学者在不沉重的情况下练习体型。

了解板块类型的多样性有助于运动员和教练选择适合其训练需求的装备，无论是常规健身、举重还是奥林匹克式举重。

标准杠铃内部有一个 2,5 厘米的孔，用于插入杠铃，奥林匹克牌照专门设计用于带有 50 毫米（2 英寸）孔的奥运杠铃。奥运举重牌的直径也始终保持在45cm，而作为标准的重量牌，无论名称如何，都没有标准或一致的尺寸。

奥运举重板（也称为经过校准的举重板）20kg（蓝色）和25kg（红色）的重量板的直径均匀为45cm，这对于确保各级别的公平竞争和有效训练至关重要。

较小的校准板直径尺寸也已标准化：

你可以在健身房找到的其他常见板块尺寸：

奥林匹克举重板的直径为45厘米，虽然最初是根据首次设计时板条技术的最大尺寸得出的任意数字，但有一些关键用途。