O app de força que enxerga seus levantamentos.
Um app de treino de força completo. Monte seus treinos e meça cada repetição com a câmera do celular: velocidade da barra, trajetória da barra e amplitude de movimento. Sem wearables, sem sensores, sem montagem. Antigo Metric VBT.
Criador e planejador de treinos
Monte um programa uma vez, com supersets, cargas planejadas, repetições-alvo e PSE (RPE) ou RIR, e repita toda semana. Escreva no celular ou digite rápido no criador na web em app.metric.coach (rdl 3x8@60 adiciona três séries de oito a 60 kg). Registre o trabalho acessório e o condicionamento na mesma sessão, para o treino inteiro ficar em um só lugar.
Como montar um programa →
Medição de velocidade da barra (VBT)
Aponte a câmera e grave. Velocidade da barra, potência, amplitude de movimento, trajetória da barra, cadência e contagem de repetições, tudo medido automaticamente. Sem wearables, sem cintas com sensor, sem hardware caro.
Ver a validação →
1RM estimado e perfis carga-velocidade
O Metric lê a velocidade da barra nas suas séries de aquecimento, monta o seu perfil carga-velocidade e traduz isso no 1RM estimado de hoje. Sem teste máximo. Escolha a carga de trabalho de hoje com os dados de hoje, não com o recorde do mês passado.
Estime seu 1RM →
Autorregule com feedback em tempo real
Ouça a velocidade da barra de cada repetição em voz alta, defina um alvo que toca um sino ou um alarme e receba um alerta quando a barra desacelerar além do seu limite de perda de velocidade. Depois da série, veja a velocidade da barra de hoje contra a sua linha de base de seis semanas. Pare quando a barra desacelerar, avance quando sobrar margem.
Como funciona o feedback em tempo real →
Treine um time inteiro pelo Metric Lift
Envie programas para o celular dos atletas, conduza um treino em time a partir de um celular e acompanhe a prontidão do elenco inteiro. Revise cada série de trabalho no painel do treinador sem estar na sala de musculação. Comece no Coach Mode de graça e depois traga o elenco inteiro com o Ultra Coach.
O que os atletas dizem sobre o Metric
“Coaching both powerlifters and sport athletes, it's been hard to find tech that's reliable at very low and very high bar speeds. Metric is the first thing I've found that's truly designed BY coaches — average to peak velocity, velocity loss alerts, ROM, all there.”
“I'm 60 and I've lifted since I was 16. Being older it's harder to gauge workout quality and recovery. This app helps with both — I can see how fast I'm moving the bar and adjust load on the spot. The PRs are very motivating. Jacob and his team are very responsive.”
“Exactly the same functions as an expensive velocity tracker. Very professional.”
“Took an annual sub out after 5 days, no need to let the trial run out. Video is actually better than accelerometers because it gives you form analysis, not just power and bar path. Can't recommend it highly enough if you're at all interested in optimising your performance with barbell exercises.”
“This is what I needed exactly. It just has everything for me to measure my squat progress and this app made it so much easier — thank you so much to the developers.”
“Probably one of the best VBT trackers out there that doesn't require any additional equipment.”
“For not needing to buy any equipment this is a great tool. VBT trackers go from $400 and up, so for this to do what it does with nothing is amazing.”
“Super simple to download and just start using. Great for getting clients and athletes to engage with their training in new ways. Can't believe this hasn't been done sooner. Well done team.”
“Finally an app that works. Brilliant.”
“A really must-go for measuring VBT with extreme quality and precision.”
Baixe o Metric Lift. Meça cada repetição. Sem hardware.
Grátis no iPhone, no iPad e no Android.