Analítica de saltos — Docs

Registra un CMJ y un squat jump con pausa en la misma serie, y Metric Jump te muestra cuánta altura añade tu contramovimiento. Combina otros tipos de salto en una serie para obtener las demás comparaciones. Cada una aparece en la tarjeta Simetría y ratios del resumen de la serie. Toca la i de la tarjeta para leer una breve explicación debajo de cada barra.

Registra los saltos adecuados

Metric Jump clasifica cada repetición sobre la marcha, así que no tienes que etiquetar nada. Registra los dos tipos de salto en la misma serie. Consulta Clasificación de saltos.

Comparación	Registra en la misma serie
Utilización excéntrica	Un CMJ y un squat jump con pausa
Equilibrio I / D	Un salto a una pierna con la izquierda y otro con la derecha
Contribución del braceo	Un Abalakov y un CMJ con las manos en las caderas
Índice bilateral	Un salto a una pierna izquierda, un salto a una pierna derecha y un CMJ
Equilibrio I / D (saltos repetidos)	Un test de salto repetido izquierdo y otro derecho en la misma grabación

Cada comparación usa la repetición más alta de cada tipo de salto de la serie. Una repetición mala no hunde la puntuación. Una repetición oculta no cuenta.

Utilización excéntrica

La utilización excéntrica es la altura de tu mejor CMJ dividida por la altura de tu mejor squat jump.

Con 1,0, los dos saltos alcanzan la misma altura, así que la bajada y el rebote del contramovimiento no añaden nada. Por encima de 1,0, la tarjeta dice Dominante elástico. Por debajo de 1,0, dice Dominante en fuerza: tu squat jump con pausa llegó más alto que tu CMJ.

Equilibrio I / D

Metric Jump toma tu mejor altura a una pierna con la izquierda y tu mejor altura con la derecha. Informa de la diferencia entre ellas como porcentaje del lado más alto, con I más fuerte o R más fuerte al lado. Una diferencia inferior al 1 % se muestra como Equilibrado.

Metric Jump usa el 10 % como guía. Hasta el 10 %, el análisis dice Bien equilibrado. Por encima del 10 %, dice Asimetría notable. La línea del 10 % es la guía de Metric, no una norma publicada.

Contribución del braceo

La contribución es la altura que tu Abalakov añade sobre tu CMJ con las manos en las caderas, como porcentaje del CMJ:

(Abalakov − CMJ) ÷ CMJ × 100

Un número positivo significa que el braceo añadió altura. Un número negativo significa que tu Abalakov saltó menos que tu CMJ.

Índice bilateral

El índice bilateral compara la altura de tu mejor CMJ con la suma de tu mejor altura a una pierna con la izquierda y tu mejor altura con la derecha. La tarjeta muestra el tamaño de la diferencia y qué lado es mayor.

I+D más alto — tus dos saltos a una pierna suman más que tu CMJ. El análisis dice Gran potencia con una sola pierna. La ciencia del deporte llama a este patrón déficit bilateral.
CMJ más alto — tu CMJ supera la suma de tus dos saltos a una pierna. El análisis dice Facilitación bilateral.

Ninguna de las dos direcciones es un fallo por sí sola. Usa el primer resultado como referencia y vuelve a hacer el test para compararte con ella.

Equilibrio I / D en saltos repetidos

Una grabación de salto repetido con un test izquierdo y uno derecho obtiene la misma barra de Equilibrio I / D, calculada con el RSI en lugar de la altura. Metric Jump toma el mejor RSI izquierdo y el mejor RSI derecho, e informa de la diferencia como porcentaje del lado más alto. Las etiquetas debajo de la barra dicen Pogo · I y Pogo · D, cada una con su RSI.

Si haces más de un test en un lado, Metric Jump usa el mejor. Un test oculto no cuenta. Consulta Saltos repetidos y rebotes.

Cuando falta una puntuación en la tarjeta

Falta un tipo de salto. Metric Jump sigue informando de cada repetición, pero deja esa comparación fuera de la tarjeta.
Un squat jump tiene un pequeño rebote. Metric Jump lo etiqueta como CMJ y deja la utilización excéntrica fuera de la tarjeta. Graba otro squat jump con una pausa completa de 1 segundo.
La línea de tendencia tiene huecos. Una puntuación compuesta solo se representa los días en que una serie tuvo la combinación de saltos adecuada.