Tests de sprint — Docs

Elige una distancia de 5 m a 30 m y después marca los parciales que quieras dentro de ella. El nombre del test aparece en la esquina superior derecha de la pantalla de captura. Tócalo para abrir Elegir protocolo, con Recientes arriba y después Sprints y Agilidad.

Repite un test reciente

Recientes muestra los cinco últimos tests distintos que hiciste, del más nuevo al más antiguo. Toca uno y la pantalla de captura lo carga con sus puertas donde las colocaste la última vez.

La lista va con tu cuenta, así que un test que hiciste en el iPad del club también aparece en tu teléfono.

Crea un sprint

Un sprint tiene una distancia de test y los parciales que marques por debajo de ella.

Toca Sprints.
Elige una distancia: 5 m, 10 m, 15 m, 20 m o 30 m.
Marca los parciales que quieras. Metric Sprint ofrece 5 m, 10 m, 15 m y 20 m, hasta la distancia que elegiste.
Toca el botón de abajo. Muestra el nombre completo, por ejemplo 30 m Sprint (10 m, 20 m).

Un sprint de 5 m se carga en cuanto lo tocas.

Cada parcial añade una puerta a la calle. Más puertas te cuestan un poco de tiempo de preparación y nada de esfuerzo, porque el atleta corre la misma repetición.

Para un grupo, haz un sprint de 20 m con parciales de 5 m y 10 m. Un solo test te da la aceleración en 0–5 m, un tiempo de 10 m, un Flying 10 m en la segunda mitad y tu velocidad pico. En una carrera de 30 m, marca 10 m y 20 m. Metric Sprint guarda entonces como Flying 10 m el más rápido entre 10–20 m y 20–30 m.

Cómo se archivan tus parciales

Metric Sprint archiva un parcial por su distancia, no por el test del que viene. Los 0–5 m dentro de una carrera de 30 m y un sprint de 5 m aislado compiten por una misma mejor marca personal. También comparten una misma línea de tendencia.

Cambia de test de una semana a otra según lo que necesite el bloque de entrenamiento. Tu historial de 0–5 m se mantiene en una sola pieza.

Tests de agilidad

Toca Agilidad para elegir uno de los seis tests de agilidad, del 5-0-5 a Lane Agility. Cada uno se carga con sus propias puertas fijas. Consulta Tests de agilidad.

Corre un sprint muchas veces

Elegir protocolo también contiene el interruptor Carreras repetidas. Actívalo para correr el mismo sprint una y otra vez en una sesión. Consulta Carreras repetidas.

Cuando algo falla

No puedes cambiar el test. El nombre del test desaparece de la pantalla de captura en cuanto Metric Sprint arma una carrera. En una sesión de carreras repetidas, sigue oculto después de que se guarde la primera carrera. Toca Cancelar o Meta y después elige el nuevo test.