Grabar una serie en Metric Lift — Docs

Coloca el teléfono de lado respecto a la barra, espera a que los dos indicadores se pongan verdes y toca Grabar. Metric Lift encuentra el disco redondo del lado de la cámara y lo sigue durante cada repetición. Cuando tocas Detener, se abre la revisión de la serie con la velocidad de la barra, el rango de movimiento y los datos de cada repetición.

Grabar una serie rápida

Una serie rápida graba una serie sin entrenamiento.

En la pantalla de inicio, toca Serie rápida.
Introduce el ejercicio y el peso.
Abre la cámara.
Apunta la cámara a la barra desde un lado.
Espera a que el indicador de estabilidad se ponga verde. El verde significa que el teléfono está en vertical y quieto.
Espera a que el indicador del disco se ponga verde. Si se queda en rojo, cambia el zoom o mueve el teléfono hasta que se ponga verde.
Toca Grabar, haz tu serie y toca Detener.

Metric Lift procesa el vídeo y abre la revisión de la serie. Cuando sales de la revisión de la serie, Metric Lift te pregunta qué hacer con la serie. Toca Guardar datos de la serie o Descartar datos de la serie. Después de guardarla, puedes iniciar un entrenamiento a partir de esa serie y seguir entrenando. En el plan gratuito, Metric Lift conserva el vídeo de la serie durante 24 horas.

Grabar dentro de un entrenamiento

Para grabar varias series seguidas, grábalas dentro de un entrenamiento.

Inicia un entrenamiento. Añade tu ejercicio y después añade tus series con sus pesos.
Toca el icono de la cámara en la fila de una serie para grabar esa serie.
Toca Detener al final de la serie. Se abre la revisión de la serie, y Metric Lift guarda la serie en el entrenamiento.
Toca Siguiente al final de la revisión de la serie para pasar a la siguiente serie. El botón muestra el peso de esa serie.

Para importar un vídeo o marcar una serie como completa sin vídeo, desliza a la izquierda sobre la fila de la serie y toca ⋯. Después toca Importar vídeo o Marcar como completo. Consulta Importar vídeo.

Coloca la cámara

Metric Lift sigue el disco, no la barra. Todo lo siguiente mantiene ese disco bien visible durante toda la serie.

Discos redondos. Metric Lift sigue discos redondos, así que carga el lado de la cámara con discos bumper o de hierro redondos. Para un ejercicio sin disco, usa un disco de seguimiento y configura su tamaño. Consulta Tamaños de disco personalizados.
Disco en el encuadre. Metric Lift puede descartar toda una repetición o parte de ella cuando el disco sale del encuadre.
Un teléfono quieto. Metric Lift interpreta cualquier movimiento del teléfono como movimiento de la barra. Usa un trípode, una pinza para el teléfono o una estantería estable.
Luz uniforme. La mayoría de los gimnasios y gimnasios de garaje tienen luz suficiente. Mantén las ventanas y las luces intensas fuera del encuadre cerca de la barra. Los discos oscuros en una sala oscura son difíciles de detectar.

Después coloca el teléfono:

Ángulo. Graba de lado, entre 0 y 30° respecto al extremo de la barra.
Altura. Pon el teléfono a la altura de la barra en la mitad del levantamiento. El suelo sirve para el peso muerto. Para un press de banca o una sentadilla, súbelo entre la altura de la rodilla y la del pecho. Para un arranque, súbelo entre la altura del pecho y la del hombro.
Distancia. Aleja el teléfono lo suficiente para mantener la barra y los discos en el encuadre durante toda la serie. Usa el zoom para afinar.
Orientación. Graba en vertical.

Metric Lift corrige la distancia a la barra, la inclinación del teléfono, el ángulo de grabación y el zoom. No necesitas medir nada de eso.

El encuadre causa más series malas que cualquier otra cosa. Mete toda la barra en el encuadre con margen de sobra. Así los discos no pueden salirse de la toma arriba ni abajo de una repetición. El siguiente error más común es grabar con el teléfono en la mano, que se tambalea durante la serie.

Comprueba la vista previa del disco

Antes de grabar, la vista previa rodea con un anillo el disco que Metric Lift espera seguir. El anillo puede saltar entre los discos de la barra mientras encuadras la toma. En cuanto la barra se mueve, Metric Lift sigue el disco en movimiento más grande.

Cuando algo falla

Después de una serie, la revisión de la serie muestra un aviso cuando Metric Lift detecta un problema con la grabación.

Aviso	Qué pasó	Qué hacer
No se han detectado repeticiones	Metric Lift no encontró repeticiones en el vídeo.	Comprueba el ángulo, el zoom y los discos, y vuelve a grabar.
Ángulo incorrecto	El teléfono grabó desde delante o desde detrás de la barra.	Graba de lado.
La barra salió del encuadre	La barra salió de la pantalla durante una repetición.	Reduce el zoom o aleja el teléfono.
Demasiado lejos	Los discos se veían pequeños en el encuadre.	Acércate o aumenta el zoom.
Demasiado cerca	Los discos se veían demasiado grandes para que cupiera todo el recorrido.	Aléjate o reduce el zoom.
Velocidad de fotogramas lenta	El vídeo fue por debajo de 50 fps.	Comprueba que tu cámara puede grabar a 60 fps.
Fotogramas perdidos	El teléfono perdió fotogramas durante el procesamiento.	Cierra otras apps o deja que el teléfono se enfríe.
Procesamiento prolongado	El procesamiento tardó mucho más de lo habitual.	Graba a 720p o contacta con soporte.

Si una serie sigue pareciendo incorrecta, abre el menú de la parte superior de la revisión de la serie y toca Informar de un error. El informe envía la serie al equipo de Metric. Consulta Problemas comunes de grabación para ver más soluciones.

Consigue la certificación de Nivel 1

Metric Lift en iPhone y iPad tiene un breve tutorial interactivo sobre la configuración de la cámara, el encuadre y la detección de discos. Abre Cuenta → Información → Certificación de Nivel 1. Apruébalo y obtendrás una tarjeta de certificación que puedes guardar o compartir.