Een set opnemen in Metric Lift — Docs

Zet je telefoon zijwaarts naast de stang, wacht op twee groene indicatoren en tik dan op Opnemen. Metric Lift vindt de ronde schijf aan de camerakant en trackt die door elke herhaling. Tik je op Stop, dan opent de setbeoordeling met de snelheid van de stang, het bewegingsbereik en de herhalingsdata.

Een snelle set opnemen

Een snelle set neemt één set op zonder workout.

Tik op het startscherm op Snelle set.
Vul de oefening en het gewicht in.
Open de camera.
Richt de camera van opzij op de stang.
Wacht tot de stabiliteitsindicator groen wordt. Groen betekent dat de telefoon rechtop en stil staat.
Wacht tot de schijfindicator groen wordt. Blijft hij rood, wijzig dan de zoom of verplaats de telefoon tot hij groen wordt.
Tik op Opnemen, doe je set en tik daarna op Stop.

Metric Lift verwerkt de video en opent de setbeoordeling. Verlaat je de setbeoordeling, dan vraagt Metric Lift wat het met de set moet doen. Tik op Setdata opslaan of Setdata verwerpen. Na het opslaan kun je vanuit die set een workout starten en doortrainen. Met het gratis plan bewaart Metric Lift de setvideo 24 uur.

Opnemen binnen een workout

Wil je meerdere sets achter elkaar opnemen, neem ze dan op binnen een workout.

Start een workout. Voeg je oefening toe en voeg daarna je sets met hun gewichten toe.
Tik op het camerapictogram op een setrij om die set op te nemen.
Tik aan het einde van de set op Stop. De setbeoordeling opent, en Metric Lift slaat de set op in de workout.
Tik onderaan de setbeoordeling op Volgende om naar de volgende set te gaan. De knop toont het gewicht van die set.

Wil je een video importeren of een set zonder video als voltooid markeren, veeg dan naar links op de setrij en tik op ⋯. Tik daarna op Video importeren of Markeer als voltooid. Zie Video importeren.

De camera plaatsen

Metric Lift trackt de schijf, niet de stang. Alles hieronder houdt die schijf de hele set goed in beeld.

Ronde schijven. Metric Lift trackt ronde schijven, dus laad de camerakant met ronde bumpers of ijzeren schijven. Gebruik bij een oefening zonder schijf een trackingschijf en stel de maat ervan in. Zie Aangepaste schijfgroottes.
Schijf in beeld. Metric Lift kan een herhaling geheel of gedeeltelijk laten vallen wanneer de schijf uit beeld gaat.
Een stilstaande telefoon. Metric Lift leest elke beweging van de telefoon als beweging van de stang. Gebruik een statief, een telefoonklem of een stabiele plank.
Gelijkmatig licht. De meeste sportscholen en garagegyms hebben genoeg licht. Houd felle ramen en lampen bij de stang uit beeld. Donkere schijven in een donkere ruimte zijn lastig te detecteren.

Plaats daarna de telefoon:

Hoek. Film van opzij, binnen 0–30° van het uiteinde van de stang.
Hoogte. Zet de telefoon op de hoogte van de stang halverwege de lift. De vloer werkt voor deadlifts. Voor een bench press of een squat zet je hem hoger, tussen knie- en borsthoogte. Voor een snatch zet je hem tussen borst- en schouderhoogte.
Afstand. Zet de telefoon ver genoeg naar achteren om de stang en de schijven de hele set in beeld te houden. Gebruik de zoom om bij te stellen.
Oriëntatie. Film staand.

Metric Lift corrigeert voor de afstand tot de stang, de kanteling van de telefoon, de opnamehoek en de zoom. Je hoeft geen van die dingen te meten.

De kadrering veroorzaakt meer mislukte sets dan wat dan ook. Zet de hele stang in beeld met ruimte over. Dan kunnen de schijven bovenaan of onderaan een herhaling niet uit beeld raken. De op één na meest gemaakte fout is filmen uit de hand, waarbij de telefoon tijdens de set wiebelt.

De schijfvoorvertoning controleren

Voordat je opneemt, omcirkelt de voorvertoning de schijf die Metric Lift verwacht te tracken. De cirkel kan tussen schijven op de stang springen terwijl je het beeld kadreert. Zodra de stang beweegt, trackt Metric Lift de grootste bewegende schijf.

Als het misgaat

Na een set toont de setbeoordeling een waarschuwing wanneer Metric Lift een probleem met de opname detecteert.

Waarschuwing	Wat er gebeurde	Wat je doet
Geen reps gedetecteerd	Metric Lift vond geen herhalingen in de video.	Controleer de hoek, de zoom en de schijven en neem opnieuw op.
Verkeerde hoek	De telefoon filmde van vóór of achter de stang.	Film van opzij.
Stang uit beeld	De stang ging tijdens een herhaling uit beeld.	Zoom uit of zet de telefoon naar achteren.
Te ver weg	De schijven waren klein in beeld.	Kom dichterbij of zoom in.
Te dichtbij	De schijven waren te groot om het volledige bereik in beeld te houden.	Ga naar achteren of zoom uit.
Lage framerate	De video liep onder 50 fps.	Controleer of je camera op 60 fps kan opnemen.
Frames verloren	De telefoon verloor frames tijdens het verwerken.	Sluit andere apps, of laat de telefoon afkoelen.
Lange verwerking	Het verwerken duurde veel langer dan normaal.	Neem op in 720p, of neem contact op met support.

Ziet een set er nog steeds niet goed uit, open dan het menu bovenaan de setbeoordeling en tik op Bug melden. Het rapport stuurt de set naar het Metric-team. Zie Veelvoorkomende opnameproblemen voor meer oplossingen.

Het Level 1-certificaat behalen

Metric Lift op iPhone en iPad heeft een korte interactieve tutorial over camera-opstelling, kadrering en schijfdetectie. Open Account → Informatie → Level 1 Certificering. Slaag je, dan krijg je een certificaatkaart die je kunt opslaan of delen.