Opnamerichtlijnen voor de Metric-app voor barbell-tracking — Docs

Wat Metric moet zien

Metric gebruikt de camera van je telefoon om de barbell te vinden, je gewichtsschijven te herkennen en je beweging frame voor frame te volgen. Het volledige bereik van de lift past binnen het videobeeld en de volledige gewichtsschijf op de stang is gedurende de hele opname zichtbaar.

Metric volgt de schijven, niet de stang — als die midden in de set buiten het videobeeld raken, ontstaan er problemen met de herhalingstelling en de nauwkeurigheid van de gegevens.

Hiervoor heeft je set nodig:

Ronde gewichtsschijven, van opzij gezien. Metric volgt ronde schijven. Twaalfkantige schijven, lege barbells of oefeningen met lichaamsgewicht kunnen niet worden gevolgd. Gebruik een tracking-disc voor alternatieve oefeningen. Zie: Tracking alternative exercises.
Schijven blijven de hele set in beeld. Als een schijf op enig moment uit beeld raakt — boven in de herhaling, onderin of aan de zijkanten — kan de herhaling of een deel ervan worden gemist en worden de gegevens onnauwkeurig.
Stabiele telefoonpositie. Wiebelen of beweging van je apparaat wordt geïnterpreteerd als beweging van de stang. Gebruik een statief, een telefoonklem, een stabiele plank of een kettlebell om het apparaat stabiel te houden. Opnemen uit de hand wordt niet ondersteund.
Redelijke verlichting. De meeste gyms en garagegyms werken prima. Vermijd felle directe lichtbronnen in het videobeeld (een raam, of tl-buizen dicht bij de barbell in beeld) of het proberen te volgen van donkere schijven in donkere omgevingen — beide maken schijfdetectie onbetrouwbaar.

Tip: Metric biedt voor het opnemen begeleiding op het scherm voor schijfdetectie, verlichting en opnameafstand/-hoek. Wacht op twee groene meldingen — stabiel apparaat en schijf gedetecteerd — voordat je een opname start.

Telefoonpositie

Afstand: Elke afstand opzij is prima, zolang je de barbell, de schijven en de atleet gedurende de hele set in beeld kunt houden en de schijven niet zo klein zijn dat ze moeilijk te volgen zijn. Gebruik zoom om bij te stellen indien nodig.
Hoogte: ongeveer op stanghoogte in het midden van het bewegingsbereik. De telefoon op de vloer is prima voor deadlifts en bench, maar misschien niet ideaal voor snatches of overhead drukken.
Oriëntatie: Portret, met de telefoon altijd verticaal.
Opnamehoek: Neem van opzij op, tussen 0º-30º vanaf het uiteinde van de barbell voor de beste hoek.

Tip: Metric is gebouwd om lifts op te nemen van echte lifters in echte trainingsomgevingen. Metric houdt automatisch rekening met de afstand tot de barbell, de kanteling van het apparaat, de opnamehoek en zoom wanneer je sets live in de app opneemt, om nauwkeurige tracking van de barbell te garanderen.

Voorbeeld van schijfdetectie

Voor het opnemen toont Metric een live voorbeeld van welke schijf het waarschijnlijk gaat volgen. Gebruik het om je beeldindeling en de positionering van je apparaat te bevestigen.

Tip: Als het voorbeeld detectie toont maar je slechte resultaten krijgt, stuur dan een bugrapport via het menu bovenaan de set-review; we zijn altijd op zoek naar manieren om de betrouwbaarheid van de tracking te verbeteren.

De opnameflow

Zodra de setup er goed uitziet, is opnemen vijf tikken.

Quick set

Tik op het beginscherm op Quick set.
Voer de oefening en het gewicht in.
Open de camera en het videovoorbeeld start.
Richt de camera op de stang alsof je op het punt staat op te nemen.
De indicator op het scherm wordt groen wanneer het apparaat rechtop, stabiel en in goede verlichting staat.
De schijfvoorbeeld-indicator vergrendelt zich op de best gedetecteerde gewichtsschijf in beeld. De app geeft feedback over de opnameafstand, hoek en schijfgrootte in beeld. Pas de zoom of positie van het apparaat aan totdat ook deze indicator groen wordt.
Tik op Record, voltooi je set, tik op Stop.
Metric voltooit de verwerking, berekent de herhalingsmetrics en navigeert automatisch naar de set-review.

Wanneer je de set-review verlaat, krijg je de keuze om de set op te slaan, de set op te slaan en een workout te starten, of de set te verwijderen en af te sluiten.

Binnen een actieve workout

Om meerdere sets in één workout op te nemen, kun je dit het makkelijkst met een workout doen.

Start een nieuwe workout, voeg je eerste oefening toe en voeg zoveel sets toe als je nodig hebt, met hun gewichten.
Tik voor elke set op het camera-icoon op die setrij om de camera te openen en de set op te nemen. (Je kunt ook naar rechts vegen op de setrij voor handmatige invoer of importopties. Zie Completing a workout.)
Wanneer je stopt met opnemen, word je naar de set-review genavigeerd en wordt de set automatisch opgeslagen in je sethistorie en in de workout.
Om je volgende set op te nemen, gebruik je de knop “Next →” onderaan de set-review of ga je terug naar de workout en herhaal je dit door op het camera-icoon te tikken.

Na de set

De setsamenvatting toont herhalingen, snelheid van de stang, bewegingsbereik en andere metrics. Van daaruit kun je details bewerken, valse herhalingen verbergen of naar de volgende set gaan.

Zie Editing set details en Reviewing set data.

Verdien je Metric Tracking Certification

Metric wordt geleverd met een interactieve tutorial die de camera-instelling, beeldindeling en schijfdetectie doorloopt en aan het einde een Metric Level 1-certificaat uitreikt (op het moment van schrijven alleen iOS).

Vind het in Account → Information → Level 1Certification. Reken op 3-4 minuten om de quiz te voltooien.

Slaag voor de quiz en je krijgt een persoonlijke certificeringskaart die je kunt opslaan of delen.

Snelle checklist

Voordat je op record drukt:

De telefoon staat op een statief of stabiele houder, van opzij ten opzichte van de stang.
Portretoriëntatie.
Zoom en afstand maken het mogelijk om het volledige bewegingsbereik te volgen.
Schijfdetectie en stabiliteitsindicatoren tonen beide groen.
Geen gewiebel in de houder of waar de telefoon ook aan bevestigd is.

Volgende stappen

Voor nauwkeurigheidsproblemen nadat je alles hierboven hebt gevolgd, zie Troubleshooting voor een op symptomen geïndexeerde lijst met oplossingen of meld een bug rechtstreeks in de app. Dat doe je door op het menu in de hoek bovenaan de set-reviewpagina te tikken → Report a bug.