Team-ranglijst
Rangschik je selectie op kracht, vermogen, stangsnelheid, sprongen of sprints, in Metric Lift en op het webdashboard.
Kies een oefening en een score, en de ranglijst rangschikt je hele selectie daarop. Metric Lift toont de top 10 atleten. Elke rij toont de foto en naam van de atleet, de oefening, de score en hoeveel dagen geleden de atleet die oefening voor het laatst heeft getraind.
Waar je het vindt
- Metric Lift op iPhone en iPad — zet Coach Mode aan en tik op het startscherm op Ranglijst. Atleten zien hem ook wanneer je Account → Mijn team → Atleetzichtbaarheid aanzet.
- Metric Jump en Metric Sprint — de kaart Team-ranglijst op het startscherm. Tik op Volledig klassement voor alle atleten. Zie Je sprongdata lezen en Je sprintdata lezen.
- Webdashboard — Leaderboard in de zijbalk op app.metric.coach.
Scores in Metric Lift
Kies de Oefening en daarna de Score:
- Geschatte 1RM — het e1RM van de atleet op die oefening, uit de sets binnen de periode. Daarvoor zijn sets op 3 verschillende belastingen met een brede spreiding nodig. Zie Geschat 1RM.
- Gewicht — de zwaarste getilde belasting.
- Relatief gewicht — de belasting als veelvoud van het lichaamsgewicht, bijvoorbeeld 2,1× BW.
- Gemiddeld vermogen — het hoogste gemiddelde vermogen in één herhaling.
- Relatief gemiddeld vermogen — gemiddeld vermogen per kilogram lichaamsgewicht (W/kg).
Beperk de lijst met Geslacht en Tijdsperiode. Periodes lopen van 3 weken tot 1 jaar.
Scores op het webdashboard
De ranglijst op het web heeft vier tabbladen. Kies een tabblad en daarna een statistiek:
| Tabblad | Statistieken |
|---|---|
| Lifting | Load, Relative Load, Mean Velocity, Peak Velocity, Mean Power, Peak Power |
| Jump | Jump Height, Reactivity (RSI-modified), Impulse |
| Sprint | 0–5 m Sprint, 0–10 m Sprint, 0–20 m Sprint, Flying 10 m |
| Agility | 5-0-5 Agility, 5-0-5 Flying, 5-10-5 Pro Agility |
Beperk de lijst op squad, oefening of sprongtype, belasting (alleen Lifting) en datumbereik. Kies daarna of je de top tien, twintig, dertig of alle atleten toont.
Absoluut of relatief
Gewicht en vermogen hebben elk twee versies. De absolute score is de ruwe belasting of het ruwe aantal watt. De relatieve score deelt die door het lichaamsgewicht dat bij de set is opgeslagen. In een selectie met een brede spreiding in lichaamsgewicht kunnen de twee lijsten er heel anders uitzien. Houd het lichaamsgewicht actueel, zie Atletenprofielen bewerken.
Plannen
De team-ranglijst hoort bij Ultra, in de apps en op het webdashboard. Zie Abonnementen.
Als het misgaat
- Een set toont geen relatieve score. Het lichaamsgewicht in het profiel was leeg toen de atleet de set opnam. Vul het lichaamsgewicht in, en latere sets krijgen een score.
- Een atleet ontbreekt in een geslachtsweergave. Het filter Geslacht biedt Alles, Man en Vrouw. Een atleet die op Anders staat, verschijnt onder Alles.
- Een lang datumbereik slaat sets over. Bij een drukke selectie rangschikt het webdashboard alleen de nieuwste sets. Een melding boven de lijst vertelt je dat. Verkort het bereik om elke set te rangschikken.