Een sprong opnemen in de modus Vrije sprong — Docs

Zet je telefoon rechtop op heuphoogte, stap achteruit tot je hele lichaam in de geleiding op het scherm past, en spring. Metric Jump leest hoogte, impuls, afzetsnelheid en reactieve kracht af met alleen de camera, zonder mat en zonder sensoren. Het werkt op iPhone en iPad.

Met het gratis plan neemt Metric Jump je basistest op, plus één gratis pas van 24 uur. Daarna heb je voor opnemen een dagpas, Jump Pro of Ultra nodig. Zie Abonnementen.

Een modus kiezen

De naam van de modus staat bovenaan het opnamescherm. Tik erop voordat je op Start tikt.

Vrije sprong — sta met je gezicht naar de telefoon en spring wanneer je wilt. Metric Jump classificeert elke herhaling als CMJ, squat jump, Abalakov, eenbenige sprong of drop jump. Zie Sprongclassificatie.
Herhaalde sprong — sta zijwaarts en hop. Metric Jump scoort elke reeks als een 10/5- of een 5/3-test. Zie Herhaalde sprongen en hops.

Dit document gaat over Vrije sprong.

De modus ligt vast zodra de test start. Metric Jump onthoudt je laatste keuze voor de volgende opname. De onboarding en de basistest gebruiken altijd Vrije sprong.

De telefoon opstellen

Zet de telefoon op iets stabiels. Gebruik een statief, een muur of een bankje. Elke steun die tijdens de set niet beweegt, werkt.
Houd de telefoon rechtop. Zet hem ongeveer op heuphoogte.
Stap achteruit. Stop zodra je hele lichaam binnen de framegeleiding op het scherm staat.

Je sprong verlaat de geleiding aan de bovenkant. Dat is normaal.

De meest gemaakte opstelfout is te hoog in beeld staan. Pas de hoek van de telefoon aan zodat je lichaam laag in beeld staat, met je enkels vlak bij de onderrand van de video.

Ruimte boven je hoofd laten

Metric Jump controleert voordat je springt of je ongeveer 40 cm vrije ruimte boven je hoofd hebt. Zonder die ruimte verlaat je hoofd bij een goede sprong het beeld aan de bovenkant, en valt de hoogte te laag uit.

Is de ruimte te krap, dan verschijnt Onvoldoende hoogte. Pas de telefoon aan zodat je voeten dichter bij de onderkant van het beeld staan. Hoe dichterbij je staat, hoe lager je voeten in beeld moeten staan.

Voor elke set kalibreren

Voor elke set vindt Metric Jump je in het beeld en stemt het zich af op je lengte en je afstand tot de camera. Het gebruikt die kalibratie voor schaal en zwaartekracht. De kalibratie start vanzelf nadat je in beeld stapt en stil gaat staan.

Sta rechtop en stil in het midden van het frame.
Houd de houding vast tot de kalibratiering compleet is, ongeveer 1,5 seconde.
Spring nadat de ring is verdwenen.

Zet na de kalibratie bij elke sprong af en land op die plek. Beweeg je tijdens de set naar de camera toe of ervan af, dan verliezen de cijfers nauwkeurigheid.

Je sprongen opnemen

Spring natuurlijk. Schuifel niet en verplaats je voeten niet te ver bij de afzet.
Zet af en land bij elke herhaling op ongeveer dezelfde plek.
Keer bij sets met meerdere herhalingen terug naar een rechte stand tussen de sprongen. Laat je score van het scherm verdwijnen voordat je opnieuw springt.

Metric Jump negeert een herhaling waarbij je voeten de vloer nooit verlaten. Een dip, een kuitheffing of een reset tussen sprongen telt niet als sprong.

Waarschuwingen op het opnamescherm

Metric Jump toont een van deze waarschuwingen wanneer het je niet goed kan meten. Los de oorzaak op en de waarschuwing verdwijnt.

Op het scherm	Wat je doet
Te dichtbij	Ga naar achteren tot je hele lichaam in beeld past.
Te ver weg	Kom dichterbij.
Voeten buiten beeld	Stap achteruit zodat de camera je voeten ziet.
Buiten beeld	Stap naar het midden van het beeld.
Onvoldoende hoogte	Pas de telefoon aan zodat je voeten dichter bij de onderkant van het beeld staan.
Houd het apparaat rechtop	Zet de telefoon recht overeind. Hij is te ver naar voren of achteren gekanteld.
Draai de telefoon verticaal	Zet de telefoon rechtop. Hij ligt op zijn kant.
Onstabiel	Gebruik een statief of een stevige ondergrond op heuphoogte.
Handen op heupen	Breng je armen naar je heupen voor de kalibratie.
Weinig licht of Lage betrouwbaarheid	Metric Jump kan je lichaam niet duidelijk zien. Zorg voor meer licht, of ga voor een rustigere achtergrond staan.