在自由跳模式下记录跳跃

把手机竖直立在腰部高度，向后退到你的全身落入屏幕上的引导框内，然后起跳。Metric Jump 仅凭相机就能读取高度、冲量、起跳速度和反应力量，不需要跳垫，也不需要感应器。它可以在 iPhone 和 iPad 上运行。

在免费版中，你可以用 Metric Jump 录制基线测试，并使用一张免费的 24 小时通行证。之后，录制需要日通行证、Jump Pro 或 Ultra。参见 订阅。

选择模式

模式名称位于拍摄界面顶部。在点击 开始 之前点击它。

• 自由跳 —— 面对手机，随时起跳。Metric Jump 会把每一次跳跃分类为 CMJ、蹲跳、Abalakov、单腿跳或跳深。参见 跳跃分类。
• 重复跳跃 —— 侧身站立并弹跳。Metric Jump 会把每一组弹跳计为 10/5 或 5/3 测试。参见 连续跳与弹跳。

本文介绍 自由跳。

测试开始后模式会锁定。Metric Jump 会为下一次录制保留你上次的选择。新手引导和基线测试始终使用 自由跳。

摆放手机

1. 把手机架在稳固的物体上。 使用三脚架、墙边或长凳。任何在一组中不会移动的支撑物都可以。
2. 保持手机竖直。 把它放在大约腰部的高度。
3. 向后退。 退到你的全身落在屏幕上的取景框引导线之内为止。

你跳起时会从引导线顶部出框。这是正常的。

最常见的设置错误是人在画面中站得太高。调整手机的角度，让你的身体位于画面偏下的位置，脚踝靠近视频的底边。

在头顶上方留出空间

起跳前，Metric Jump 会检查你头顶上方是否有大约 40 cm 的空余空间。没有这个空间，好的跳跃到达最高点时你的头会出框，高度读数就会偏低。

如果空间不够，会出现 头顶空间不足。调整手机，让你的脚更靠近画面底部。你站得越近，脚在画面中的位置就要越低。

每组前先校准

每一组之前，Metric Jump 会在画面中找到你，并根据你的身高和你与相机的距离进行调校。它用这次校准来确定比例和重力。你走进画面并站稳后，校准会自动开始。

1. 在画面正中站直、站稳。
2. 保持姿势直到校准环完成，大约 1.5 秒。
3. 校准环消失后起跳。

校准之后，每次跳跃都要在那个位置起跳和落地。如果你在一组中向相机靠近或远离，数据的准确度会下降。

记录你的跳跃

• 自然地跳。起跳时不要拖步，也不要把脚移动太远。
• 每次都在大致相同的位置起跳和落地。
• 对于多次的组，每次跳跃之间回到站直姿势。等屏幕上的成绩消失后再进行下一次跳跃。

如果你的双脚始终没有离地，Metric Jump 会忽略这一次。跳跃之间的下蹲、提踵或调整都不算作一次跳跃。

拍摄界面上的警告

当 Metric Jump 无法准确测量你时，会显示以下警告之一。解决原因后，警告就会消失。

屏幕显示	怎么做
距离太近	向后退，直到你的全身入镜。
距离太远	走近一些。
双脚超出画面	向后退，让相机看到你的脚。
超出画面范围	走到画面中间。
头顶空间不足	调整手机，让你的脚更靠近画面底部。
保持设备竖直	把手机立直。它向前或向后倾斜过度。
将手机竖向放置	把手机竖起来。它现在是横放的。
不稳定	使用三脚架，或放在腰部高度的稳固平面上。
双手叉腰	校准前把手臂放低到髋部。
光线不足 或 置信度低	Metric Jump 看不清你的身体。增加光线，或站在更简洁的背景前。

相关内容

• 跳跃分类
• 连续跳与弹跳
• 跳跃指标