复合跳跃分析
对比同一组中记录的跳跃：离心利用率、左右对称性、摆臂贡献和双侧指数。
复合分析把两种跳跃类型相互对比。这项对比让你更深入地了解自己的表现特征、准备状态和进步情况。
每个得分都需要在同一组中记录特定的一对跳跃。Metric Jump 会在你跳的同时自动分类每一次跳跃。参见 跳跃分类。随后 Metric Jump 把这些跳跃配对，并在该组凑齐所需内容后报告对比结果。
记录所需的跳跃
每一项对比都要在同一组里记录两种跳跃类型。如果缺少某种测试类型，Metric Jump 仍会报告单次跳跃的指标。Metric Jump 不会计算复合得分。
| 对比 | 在同一组中记录： |
|---|---|
| 离心利用率 | 一次 CMJ 和一次停顿蹲跳 |
| 摆臂贡献 | 一次 Abalakov 和一次双手叉腰的 CMJ |
| 左右对称性 | 左右两侧的单腿跳 |
| 双侧指数 | 一次左腿单腿跳、一次右腿单腿跳和一次双腿 CMJ |
离心利用率（EUR）
需要一次 CMJ 和一次蹲跳。
该比值是 CMJ 高度除以蹲跳高度。它显示你能在多大程度上利用拉长-缩短周期，跳得比静止起跳更高。
比值为 1.0 表示反向纵跳和蹲跳完全相同。在 1.0 时，你完全无法利用拉长-缩短周期来增加跳跃高度。比值越高，你的弹性和爆发力越强。
EUR 长期偏低（低于 1.1）的运动员，可以通过增强式训练提升弹性。
摆臂贡献
需要一次 Abalakov（完整摆臂）和一次双手叉腰的 CMJ。
该贡献是摆臂增加的高度，以占 CMJ 的百分比表示。
对大多数运动员来说，摆臂应增加 10% 或更多。贡献百分比偏低可能说明摆臂时机、技术或跳跃协调存在问题。这些问题可能需要专项技术练习。在澳式足球、排球和篮球这类以跳跃为主、需要大量摆臂跳跃的运动中尤其如此。
左右对称性
需要两侧的单腿跳。
Metric Jump 对比左右两侧的跳跃，并以百分比报告差距。
不对称低于 10% 属于正常且均衡。10–20% 的差距值得留意。超过 20% 的不对称可能需要进一步检查。力量、功率和活动度的对称性是伤后或术后重返赛场筛查的常见阈值。
双侧指数
需要一次左腿单腿跳、一次右腿单腿跳和一次 CMJ（双腿）。
该指数把你的双腿输出与两条单腿之和对比。
通常每条腿单独表现之和高于双腿表现。这称为双侧不足。不足的程度因人而异，有些运动员甚至相反，呈现负指数。
两种结果本身都无所谓好坏。每个结果都是你力量来源的特征图，也是日后复测的基线。单腿跳表现相对双腿跳偏差，可能说明踝或髋稳定性不足。也可能说明单腿的协调和控制较差，或存在平衡问题。以双侧训练为主的运动员得分往往较低。这些运动员可能需要专门的单侧训练来改善单腿表现。
解读这些得分
这些得分用于长期追踪。单个得分有助于制定训练计划，也有助于勾勒运动员的强项和弱项。但单个得分的价值仍不如该得分随时间的变化。
定期复测。用这些数据来制定个性化的训练计划调整。
关于支撑这些对比的单次跳跃指标，参见 跳跃指标。