与团队分享计划

Metric 内置了完整的 app 内计划构建器，因此你可以在 app 内完成整个计划制定流程——创建训练模板，安排动作、组、负荷和次数处方的顺序，添加教练备注，并交付给运动员。运动员可以在自己的设备上完成训练，也可以在多运动员训练中用你的设备完成。

创建计划

模板创建目前仅在 app 内可用——网页面板上尚未提供。

1. Programs → New program。
2. 给训练起一个名称，并添加任何教练备注。
3. 添加动作，并拖动以重新排序。
4. 为每个动作添加组、计划重量、目标次数，甚至建议的 RPE 或 RIR 目标。
5. 将计划保存到你的库中。

你也可以在完成一节训练的过程中由该训练创建模板。在活动训练结束时，点击 Finish workout and create program。动作结构、组、重量和次数会成为新计划的起点。

计划可以随时在你的库中复制、编辑和删除。

在你的团队中分享计划

从你的计划库中：

1. 在计划库中，点击计划卡片上的三点菜单。
2. 点击 Share with team。
3. 选择：
   • Share with entire team — 打开开关以推送给你名单中的每一位活跃运动员。
   • Specific athletes — 从列表中选择单个运动员。

该计划会出现在每位被选中运动员的 app 中，归入其被分配的模板里。他们可以从自己的设备完成它，或者你可以在开始多运动员训练时为他们选择它。

运动员能编辑和不能编辑什么

运动员在训练时可以调整负荷、次数、组，并添加、替换或跳过动作。但他们无法编辑原始计划，这些更改仅作用于那一次训练实例。

如果你稍后更改了已分享的模板，运动员下次调出该模板时会看到更新后的版本——被分配的模板始终指向你库中的最新版本。

移除已分享的模板

要从你的名单或特定运动员处取消分享某个模板：

1. 在计划库中，点击计划卡片上的三点菜单。
2. 点击 Share with team。
3. 切换整个团队的开关，或取消勾选特定运动员。

该模板会从这些运动员的 app 中移除。他们已经基于它完成的训练仍保留在其训练历史中。