Programme mit deinem Team teilen

Metric hat einen vollwertigen Programm-Builder in der App, sodass du deinen gesamten Programmier-Workflow innerhalb der App abwickeln kannst — erstelle Trainingsvorlagen, ordne Übungen, Sätze, Lasten und Wiederholungsvorgaben an, füge Coaching-Notizen hinzu und liefere sie an deine Athleten aus. Athleten können Workouts auf ihren eigenen Geräten oder auf deinem Gerät in einem Workout für mehrere Athleten absolvieren.

Ein Programm erstellen

Das Erstellen von Vorlagen ist derzeit nur in der App möglich — es ist noch nicht im Web-Dashboard verfügbar.

1. Programs → New program.
2. Gib dem Workout einen Namen und füge eventuelle Coaching-Notizen hinzu.
3. Füge Übungen hinzu und ziehe sie, um die Reihenfolge zu ändern.
4. Füge für jede Übung Sätze, geplante Gewichte, Ziel-Wiederholungen und sogar vorgeschlagene RPE- oder RIR-Ziele hinzu.
5. Speichere das Programm in deiner Bibliothek.

Du kannst auch eine Vorlage aus einem Workout erstellen, während du es absolvierst. Tippe am Ende eines aktiven Workouts auf Finish workout and create program. Die Übungsstruktur, Sätze, Gewichte und Wiederholungen werden zum Ausgangspunkt für das neue Programm.

Programme können jederzeit in deiner Bibliothek dupliziert, bearbeitet und gelöscht werden.

Ein Programm in deinem Team teilen

Aus deiner Programmbibliothek:

1. Tippe in der Programmbibliothek auf das Drei-Punkte-Menü auf der Programmkarte.
2. Tippe auf Share with team.
3. Wähle:
   • Share with entire team — einschalten, um es an jeden aktiven Athleten in deinem Kader zu pushen.
   • Specific athletes — wähle einzelne Athleten aus der Liste aus.

Das Programm erscheint in der App jedes ausgewählten Athleten unter seinen zugewiesenen Vorlagen. Er kann es von seinem eigenen Gerät aus absolvieren, oder du kannst es beim Starten eines Workouts für mehrere Athleten für ihn auswählen.

Was Athleten bearbeiten können und was nicht

Athleten können während des Trainings Lasten, Wiederholungen und Sätze anpassen sowie Übungen hinzufügen, wechseln oder überspringen. Sie können jedoch nicht das ursprüngliche Programm bearbeiten; diese Änderungen gelten nur für dieses eine Workout.

Wenn du eine geteilte Vorlage später änderst, sehen Athleten die aktualisierte Version, sobald sie die Vorlage das nächste Mal aufrufen — zugewiesene Vorlagen verweisen immer auf die neueste Version in deiner Bibliothek.

Eine geteilte Vorlage entfernen

Um eine Vorlage für deinen Kader oder bestimmte Athleten nicht mehr zu teilen:

1. Tippe in der Programmbibliothek auf das Drei-Punkte-Menü auf der Programmkarte.
2. Tippe auf Share with team.
3. Schalte den Schalter für das gesamte Team um oder hebe die Auswahl der bestimmten Athleten auf.

Die Vorlage wird aus den Apps dieser Athleten entfernt. Workouts, die sie bereits damit absolviert haben, bleiben in ihrem Trainingsverlauf erhalten.