Condividere i programmi con il tuo team

Metric ha un program builder completo integrato nell’app, così puoi gestire l’intero flusso di programmazione all’interno dell’app — creare modelli di allenamento, ordinare esercizi, serie, carichi e prescrizioni di ripetizioni, aggiungere note di coaching e consegnarli ai tuoi atleti. Gli atleti possono completare gli allenamenti sui propri dispositivi o sul tuo dispositivo in un allenamento multi-atleta.

Creare un programma

La creazione dei modelli è attualmente disponibile solo nell’app — non è ancora disponibile sulla dashboard web.

1. Programs → New program.
2. Dai un nome all’allenamento e aggiungi eventuali note di coaching.
3. Aggiungi gli esercizi e trascinali per riordinarli.
4. Per ogni esercizio, aggiungi serie, pesi pianificati, ripetizioni target e anche RPE suggerito o target di RIR.
5. Salva il programma nella tua libreria.

Puoi anche creare un modello da un allenamento mentre lo completi. Al termine di un allenamento attivo, tocca Finish workout and create program. La struttura degli esercizi, le serie, i pesi e le ripetizioni diventano il punto di partenza per il nuovo programma.

I programmi possono essere duplicati, modificati ed eliminati dalla tua libreria in qualsiasi momento.

Condividere un programma nel tuo team

Dalla tua libreria di programmi:

1. Dalla libreria di programmi, tocca il menu a tre puntini sulla scheda del programma.
2. Tocca Share with team.
3. Scegli:
   • Share with entire team — attiva per inviarlo a ogni atleta attivo della tua rosa.
   • Specific athletes — seleziona i singoli atleti dall’elenco.

Il programma compare nell’app di ciascun atleta selezionato, tra i modelli assegnati. Gli atleti possono completarlo dal proprio dispositivo, oppure puoi selezionarlo tu per loro quando avvii un allenamento multi-atleta.

Cosa possono e non possono modificare gli atleti

Gli atleti possono regolare carichi, ripetizioni, serie e aggiungere, sostituire o saltare esercizi mentre si allenano. Tuttavia non possono modificare il programma originale: queste modifiche si applicano solo a quella singola istanza dell’allenamento.

Se modifichi un modello condiviso in seguito, gli atleti vedranno la versione aggiornata la volta successiva in cui richiamano il modello — i modelli assegnati puntano sempre alla versione più recente nella tua libreria.

Rimuovere un modello condiviso

Per annullare la condivisione di un modello dalla tua rosa o da singoli atleti:

1. Dalla libreria di programmi, tocca il menu a tre puntini sulla scheda del programma.
2. Tocca Share with team.
3. Disattiva l’opzione per l’intero team o deseleziona i singoli atleti.

Il modello viene rimosso dalle app di quegli atleti. Gli allenamenti che hanno già completato a partire da esso restano nel loro storico degli allenamenti.