Compartilhando programas com sua equipe

O Metric tem um criador de programas completo dentro do app, então você pode rodar todo o seu fluxo de programação dentro do app — criar modelos de treino, ordenar exercícios, séries, cargas e prescrições de repetições, adicionar notas do treinador e entregá-los aos seus atletas. Os atletas podem completar os treinos nos próprios dispositivos ou no seu dispositivo em um treino multi-atleta.

Criando um programa

A criação de modelos atualmente é apenas no app — ainda não está disponível no painel web.

1. Programas → Novo programa.
2. Dê um nome ao treino e adicione as notas do treinador que quiser.
3. Adicione exercícios e arraste para reordená-los.
4. Para cada exercício, adicione séries, pesos planejados, repetições-alvo e até RPE sugerido, ou metas de RIR.
5. Salve o programa na sua biblioteca.

Você também pode criar um modelo a partir de um treino enquanto o completa. Ao final de um treino ativo, toque em Finalizar treino e criar programa. A estrutura de exercícios, séries, pesos e repetições vira o ponto de partida para o novo programa.

Os programas podem ser duplicados, editados e excluídos da sua biblioteca a qualquer momento.

Compartilhando um programa na sua equipe

Na sua biblioteca de programas:

1. Na biblioteca de programas, toque no menu de três pontos no card do programa.
2. Toque em Compartilhar com a equipe.
3. Escolha:
   • Compartilhar com a equipe inteira — ative para enviar a todos os atletas ativos do seu elenco.
   • Atletas específicos — selecione atletas individuais na lista.

O programa aparece no app de cada atleta selecionado, entre os modelos atribuídos a ele. Eles podem completá-lo no próprio dispositivo, ou você pode selecioná-lo por eles ao iniciar um treino multi-atleta.

O que os atletas podem e não podem editar

Os atletas podem ajustar cargas, repetições, séries e adicionar, trocar ou pular exercícios enquanto treinam. No entanto, eles não podem editar o programa original; essas mudanças se aplicam apenas àquela instância única do treino.

Se você alterar um modelo compartilhado depois, os atletas veem a versão atualizada na próxima vez que abrirem o modelo — os modelos atribuídos sempre apontam para a versão mais recente da sua biblioteca.

Removendo um modelo compartilhado

Para deixar de compartilhar um modelo com o seu elenco ou com atletas específicos:

1. Na biblioteca de programas, toque no menu de três pontos no card do programa.
2. Toque em Compartilhar com a equipe.
3. Desative a opção de equipe inteira ou desmarque os atletas específicos.

O modelo é removido dos apps desses atletas. Os treinos que eles já completaram a partir dele permanecem no histórico de treino deles.