Gravando uma série no Metric Lift
Coloque o celular de lado para a barra, espere os dois indicadores verdes e grave. Preparação da câmera, o fluxo de gravação e o que cada aviso significa.
Coloque o celular de lado para a barra, espere os dois indicadores ficarem verdes e toque em Record. O Metric Lift encontra a anilha redonda do lado da câmera e a rastreia em todas as repetições. Quando você toca em Stop, a revisão da série abre com a velocidade da barra, a amplitude de movimento e os dados das repetições.
Gravar uma série rápida
Uma série rápida grava uma série sem um treino.
- Na tela inicial, toque em Quick set.
- Informe o exercício e o peso.
- Abra a câmera.
- Aponte a câmera para a barra, de lado.
- Espere o indicador de estabilidade ficar verde. Verde significa que o celular está na vertical e parado.
- Espere o indicador de anilha ficar verde. Se ele continuar vermelho, mude o zoom ou mova o celular até ele ficar verde.
- Toque em Record, faça a sua série e depois toque em Stop.
O Metric Lift processa o vídeo e abre a revisão da série. Quando você sai da revisão da série, o Metric Lift pergunta o que fazer com a série. Toque em Salvar dados da série ou em Descartar dados da série. Depois de salvar, você pode iniciar um treino a partir dessa série e continuar treinando. No Free, o Metric Lift guarda o vídeo da série por 24 horas.
Gravar dentro de um treino
Para gravar várias séries seguidas, grave dentro de um treino.
- Inicie um treino. Adicione o seu exercício e depois as suas séries com as cargas.
- Toque no ícone da câmera na linha de uma série para gravar essa série.
- Toque em Stop no fim da série. A revisão da série abre, e o Metric Lift salva a série no treino.
- Toque em Next na parte de baixo da revisão da série para ir para a próxima série. O botão mostra a carga dessa série.
Para importar um vídeo ou marcar uma série como concluída sem vídeo, deslize para a esquerda na linha da série e toque em ⋯. Depois toque em Importar vídeo ou Marcar como concluído. Veja Importando vídeo.
Posicionar a câmera
O Metric Lift rastreia a anilha, não a barra. Tudo abaixo serve para manter essa anilha bem visível durante a série inteira.
- Anilhas redondas. O Metric Lift rastreia anilhas redondas, então carregue o lado da câmera com anilhas redondas de borracha ou de ferro. Para um exercício sem anilha, use um disco de rastreamento e defina o tamanho dele. Veja Tamanhos de anilha personalizados.
- Anilha no enquadramento. O Metric Lift pode descartar uma repetição inteira ou parte dela quando a anilha sai do enquadramento.
- Um celular parado. O Metric Lift lê qualquer movimento do celular como movimento da barra. Use um tripé, um suporte de celular ou uma prateleira estável.
- Luz uniforme. A maioria das academias e garagens tem luz suficiente. Mantenha janelas e luzes fortes fora do enquadramento perto da barra. Anilhas escuras numa sala escura são difíceis de detectar.
Depois posicione o celular:
- Ângulo. Grave de lado, entre 0–30° a partir da extremidade da barra.
- Altura. Deixe o celular na altura da barra no meio do levantamento. O chão serve para levantamento terra. Para um supino ou um agachamento, levante o celular para entre a altura do joelho e a do peito. Para um arranco, levante-o para entre a altura do peito e a do ombro.
- Distância. Afaste o celular o suficiente para manter a barra e as anilhas no enquadramento durante a série inteira. Use o zoom para o ajuste fino.
- Orientação. Grave na vertical.
O Metric Lift corrige a distância até a barra, a inclinação do celular, o ângulo de gravação e o zoom. Você não precisa medir nada disso.
O enquadramento causa mais séries ruins do que qualquer outra coisa. Deixe a barra inteira no enquadramento, com espaço de sobra. Assim as anilhas não saem da imagem no topo ou no fundo de uma repetição. O próximo erro mais comum é gravar com o celular na mão, que balança durante a série.
Conferir a pré-visualização da anilha
Antes de você gravar, a pré-visualização marca com um anel a anilha que o Metric Lift espera rastrear. O anel pode pular entre as anilhas da barra enquanto você enquadra a imagem. Assim que a barra se move, o Metric Lift rastreia a maior anilha em movimento.
Quando algo dá errado
Depois de uma série, a revisão da série mostra um aviso quando o Metric Lift detecta um problema na gravação.
| Aviso | O que aconteceu | O que fazer |
|---|---|---|
| Nenhuma repetição detectada | O Metric Lift não encontrou repetições no vídeo. | Confira o ângulo, o zoom e as anilhas e grave de novo. |
| Ângulo errado | O celular gravou pela frente ou por trás da barra. | Grave de lado. |
| Barra saiu do quadro | A barra saiu da tela durante uma repetição. | Diminua o zoom ou afaste o celular. |
| Muito longe | As anilhas ficaram pequenas no enquadramento. | Chegue mais perto ou aumente o zoom. |
| Muito perto | As anilhas ficaram grandes demais para caber na amplitude completa. | Afaste-se ou diminua o zoom. |
| Taxa de quadros lenta | O vídeo rodou abaixo de 50 fps. | Confira se a sua câmera consegue gravar a 60 fps. |
| Quadros descartados | O celular descartou quadros durante o processamento. | Feche outros apps ou deixe o celular esfriar. |
| Processamento longo | O processamento demorou muito mais do que o normal. | Grave em 720p ou entre em contato com o suporte. |
Se uma série ainda parecer errada, abra o menu no topo da revisão da série e toque em Report a bug. O relatório envia a série para o time do Metric. Veja Problemas comuns de gravação para mais correções.
Conquistar a certificação Level 1
O Metric Lift no iPhone e no iPad tem um tutorial interativo curto sobre a preparação da câmera, o enquadramento e a detecção de anilhas. Abra Account → Information → Level 1 Certification. Passe e você ganha um cartão de certificação que pode salvar ou compartilhar.