Diretrizes de Gravação para o app de Rastreamento de Barra Metric

O que o Metric precisa enxergar

O Metric usa a câmera do seu telefone para encontrar a barra, identificar suas anilhas e rastrear seu movimento quadro a quadro. A amplitude completa do levantamento cabe dentro do quadro do vídeo e a anilha inteira na barra fica visível durante toda a gravação.

O Metric rastreia as anilhas, não a barra — perdê-las para fora do quadro do vídeo no meio da série causa problemas na contagem de repetições e na precisão dos dados.

Para isso, sua série precisa de:

• Anilhas circulares, vistas de lado. O Metric rastreia anilhas circulares. Anilhas de 12 lados, barras vazias ou exercícios com peso corporal não podem ser rastreados. Use um disco de rastreamento para exercícios alternativos. Veja: Tracking alternative exercises.
• As anilhas permanecem no quadro durante toda a série. Se uma anilha sair do quadro em qualquer momento — no topo da repetição, no fundo ou pelas laterais — a repetição ou parte dela pode ser descartada e os dados ficarão imprecisos.
• Posição estável do telefone. Tremor ou movimento do seu dispositivo é interpretado como movimento da barra. Use um tripé, um suporte de telefone, uma prateleira estável ou um kettlebell para manter o dispositivo estável. Gravação com o telefone na mão não é suportada.
• Iluminação razoável. A maioria das academias e garagens funciona. Evite fontes de luz direta forte no quadro do vídeo (janela, ou lâmpadas fluorescentes próximas à barra no quadro) ou tentar rastrear anilhas escuras em ambientes escuros — ambos tornam a detecção de anilhas pouco confiável.

Dica: O Metric fornece orientações na tela antes de gravar para detecção de anilhas, iluminação e distância/ângulo de gravação. Aguarde dois alertas verdes — dispositivo estável e anilha detectada — antes de iniciar uma gravação.

Posição do telefone

1. Distância: Qualquer distância lateral serve, desde que você consiga manter a barra, as anilhas e o atleta no quadro durante toda a série e as anilhas não fiquem tão pequenas a ponto de dificultar o rastreamento. Use o zoom para ajustar se necessário.
2. Altura: aproximadamente na altura da barra no meio da amplitude de movimento. Telefone no chão funciona para levantamento terra e supino, mas pode não ser o ideal para arrancos ou desenvolvimento acima da cabeça.
3. Orientação: Retrato, com o telefone na vertical sempre.
4. Ângulo de gravação: Grave de lado, entre 0º e 30º a partir da extremidade da barra para o melhor ângulo.

Dica: O Metric foi construído para gravar levantamentos de atletas reais em ambientes reais de treino. O Metric considera automaticamente a distância até a barra, a inclinação do dispositivo, o ângulo de gravação e o zoom ao gravar séries ao vivo no app para garantir o rastreamento preciso da barra.

Pré-visualização da detecção de anilhas

Antes de gravar, o Metric mostra uma pré-visualização ao vivo de qual anilha tem maior probabilidade de ser rastreada. Use-a para confirmar o enquadramento e o posicionamento do dispositivo.

Dica: Se a pré-visualização mostra a detecção, mas você está obtendo resultados ruins, envie um relatório de bug pelo menu no topo da revisão da série; estamos sempre buscando melhorar a confiabilidade do rastreamento.

O fluxo de gravação

Quando a configuração estiver correta, gravar são cinco toques.

Quick set

1. Na tela inicial, toque em Quick set.
2. Insira o exercício e o peso.
3. Abra a câmera e a pré-visualização do vídeo começará.
4. Aponte a câmera para a barra como se você estivesse prestes a gravar.
5. O indicador na tela fica verde quando o dispositivo está na vertical, estável e com boa iluminação.
6. O indicador de pré-visualização da anilha trava na melhor anilha detectada na cena. O app dará feedback sobre distância de gravação, ângulo e tamanho da anilha no quadro. Ajuste o zoom ou a posição do dispositivo até esse indicador também ficar verde.
7. Toque em Record, complete sua série, toque em Stop.
8. O Metric concluirá o processamento, calculará as métricas das repetições e navegará automaticamente para a revisão da série.

Ao sair da revisão da série, você será solicitado a salvar a série, salvar a série e iniciar um treino, ou excluir a série e sair.

Dentro de um treino ativo

Para gravar várias séries em um único treino, o jeito mais fácil é com um treino,

1. Inicie um novo treino, adicione seu primeiro exercício e adicione quantas séries precisar com seus pesos
2. Para cada série, toque no ícone da câmera na linha da série para abrir a câmera e gravar a série. (Você também pode deslizar para a direita na linha da série para opções de entrada manual ou importação. Veja Completing a workout.)
3. Quando você parar de gravar, será levado à revisão da série, e a série é salva no seu histórico de séries e no treino automaticamente.
4. Para gravar sua próxima série, use o botão “Next →” na parte de baixo da revisão da série ou volte ao treino e repita tocando no ícone da câmera.

Depois da série

O resumo da série mostra repetições, velocidade da barra, amplitude de movimento e outras métricas. A partir daí, você pode editar detalhes, ocultar repetições falsas ou avançar para a próxima série.

Veja Editing set details e Reviewing set data.

Conquiste sua Metric Tracking Certification

O Metric vem com um tutorial interativo que percorre a configuração da câmera, o enquadramento e a detecção de anilhas, e emite um certificado Metric Level 1 no final (somente iOS no momento em que isto é escrito).

Encontre-o em Account → Information → Level 1Certification. Reserve de 3 a 4 minutos para concluir o quiz.

Passe no quiz e você ganha um cartão de certificação personalizado que pode salvar ou compartilhar.

Checklist de referência rápida

Antes de apertar gravar:

1. O telefone está em um tripé ou suporte estável, de lado para a barra.
2. Orientação retrato.
3. O zoom e a distância permitem rastrear a amplitude de movimento completa.
4. Os indicadores de detecção de anilha e de estabilidade aparecem ambos em verde.
5. Sem tremor no suporte ou em qualquer coisa à qual o telefone esteja preso.

Próximos passos

Para problemas de precisão depois de seguir tudo acima, veja Troubleshooting para uma lista de correções indexada por sintoma ou relate um bug diretamente no app. Você pode fazer isso tocando no menu no canto superior da página de revisão da série → Report a bug.