Análises de sprint: passadas e mecânica — Docs

Corra um sprint em linha reta e role o resumo da corrida para baixo. Abaixo do card Aceleração, o Metric Sprint acrescenta mais dois: Análise de passada e Mecânica do sprint. Eles detalham a corrida apoio por apoio, só a partir do vídeo. Todo sprint gravado recebe esses cards, em qualquer plano.

Como o Metric Sprint conta uma passada

O Metric Sprint encontra cada contato do pé a partir do vídeo. Ele marca o toque no chão quando a ponta do pé para de avançar junto com o corpo, e a saída do pé quando ela volta a se mover. Um calcanhar que toca o chão primeiro antecipa o toque no chão.

No Metric Sprint, uma passada vai de um apoio do pé até o próximo (o que a biomecânica chama de passo), então do pé esquerdo ao pé direito é uma passada. Cada valor de passada pertence ao contato que a inicia.

Os gráficos mostram um ponto por passada em relação à distância percorrida na raia, em metros. Os pontos vazados são o seu pé esquerdo e os pontos preenchidos são o seu pé direito. As passadas na sua zona de velocidade máxima aparecem com cor plena. As passadas antes dela aparecem esmaecidas, então a parte da corrida em velocidade máxima se destaca.

Análise de passada

Na tela	Unidade	O que mede
Tempo de contato	ms	Do toque no chão à saída do pé num contato.
Voo	ms	Da saída do pé ao próximo toque no chão. Aparece só na tabela.
Comprimento da passada	m	A distância de um apoio do pé ao próximo, ao longo da raia.
Cadência	passadas por minuto	Quantos apoios você daria em um minuto no ritmo daquela passada.

A sua velocidade é o comprimento da passada × a cadência. O comprimento da passada aumenta enquanto você ganha velocidade e depois se estabiliza.

Abaixo dos gráficos, uma tabela dá a média de cada métrica para cada trecho entre os seus portais, como 0–10 m. Uma linha Todos cobre a corrida inteira. Leia primeiro as médias dos trechos. Um único tempo de contato pode variar alguns centésimos de segundo. As médias suavizam essa variação.

Mecânica do sprint

Na tela	Quando é medido	O que mede
Ângulo da canela	No toque no chão	O ângulo da canela, do joelho ao tornozelo, em relação à vertical. Um ângulo positivo significa que o tornozelo toca o chão à frente do joelho. Um ângulo negativo significa que a canela está inclinada para a frente.
Elevação de coxa	Entre os toques no chão	O maior ângulo que a coxa de balanço alcança, do quadril ao joelho, em relação à vertical. 90° significa que a coxa está paralela ao chão.
Ângulo do tronco	No toque no chão	A inclinação do seu tronco, da pelve ao pescoço, em relação à vertical. Um ângulo positivo significa que você está inclinado para a frente.

No gráfico de elevação da coxa, cada ponto pertence à perna de balanço, então um contato do pé esquerdo gera um ponto da coxa direita. O gráfico do ângulo do tronco não separa por pé.

Faixas de elite

Uma faixa verde em cada gráfico mostra a faixa que o Metric Sprint usa para velocistas treinados. A faixa muda com a distância percorrida na raia. Ela começa na faixa de aceleração e se aproxima da faixa de velocidade máxima, quase toda a transição já feita aos 30 m.

Tempo de contato — cerca de 180 ms na saída, caindo para 90–140 ms na velocidade máxima. A faixa leva em conta grama e tênis.
Cadência — cerca de 240–280 passadas por minuto durante a corrida inteira, a partir das frequências de passo que Nagahara et al. (2014) mediram em velocistas. Atletas com pernas mais longas ficam mais baixo na faixa.
Ângulo da canela — inclinada para a frente no início, perto da vertical só na velocidade máxima. A faixa de velocidade máxima segue Miyashiro et al., que mediram 79 velocistas na velocidade máxima. No toque no chão, o tornozelo deles caiu cerca de 5° à frente do joelho.
Elevação de coxa — 65–90° durante a corrida inteira.
Ângulo do tronco — 30–40° de inclinação para a frente até 10 m. Depois, 15–25° de 10 a 30 m, e 0–5° na velocidade máxima. Essas faixas por fase vêm de material de treinamento da Athletics Australia.

Um ponto fora da faixa é um lugar para olhar no vídeo, não um defeito por si só. Compare cada atleta primeiro com as próprias corridas.

Fase de impulsão e velocidade máxima

Em sprints de 20 m ou mais, o card Aceleração marca dois pontos na sua curva de velocidade:

Fim da impulsão — a linha contínua. Ela marca duas passadas seguidas em que a sua canela toca o chão na vertical ou à frente do joelho.
Velocidade máxima — a zona sombreada. Ela começa na primeira passada que toca o chão a 90% ou mais da sua velocidade de pico.

Abaixo do gráfico, Velocidade máxima a partir de dá a distância em que essa zona começa, e Passadas em velocidade máxima conta as passadas dentro dela. Uma corrida de 10 m nunca para de acelerar, então não recebe marcas de fase.

Ver no vídeo

Toque no botão de configurações no vídeo da corrida. Em Sobreposições, ative Comprimento da passada e Contatos do pé. Cada contato recebe uma marca com o lado e o tempo de contato, por exemplo L 120 ms, e um arco mostra o comprimento de cada passada. Use Contato anterior do pé e Próximo contato do pé para avançar pela corrida uma passada de cada vez. O vídeo marca todos os contatos, então mostra contatos que os gráficos não mostram.

Quando algo dá errado

Nenhum card de passada no resumo. O Metric Sprint mostra esses cards só em sprints em linha reta, não em testes de agilidade. Eles também precisam de pelo menos dois portais cruzados. Uma corrida gravada antes do Metric Sprint 2.0 pode não ter os dados dos pés.
Um traço na tabela. O Metric Sprint não conseguiu medir esse valor no trecho.
Menos pontos do que passadas. Os gráficos mostram só contatos limpos. A posição de saída, um contato sem o toque no chão ou sem a saída do pé e os contatos depois da chegada não aparecem. Se o Metric Sprint perde um contato, a passada antes dele fica sem comprimento, cadência e tempo de voo.