Testes de sprint — Docs

Escolha uma distância de 5 m a 30 m e depois marque as parciais que quiser dentro dela. O nome do teste fica no canto superior direito da tela de captura. Toque nele para abrir Escolher protocolo, com Recentes no topo, depois Sprints e Agilidade.

Repetir um teste recente

Recentes lista os últimos cinco testes diferentes que você fez, do mais novo para o mais antigo. Toque em um e a tela de captura abre esse teste com os portais onde você os posicionou da última vez.

A lista acompanha a sua conta, então um teste que você fez no iPad do clube também aparece no seu celular.

Montar um sprint

Um sprint tem uma distância de teste e as parciais que você marcar abaixo dela.

Toque em Sprints.
Escolha uma distância: 5 m, 10 m, 15 m, 20 m ou 30 m.
Marque as parciais que quiser. O Metric Sprint oferece 5 m, 10 m, 15 m e 20 m, até a distância que você escolheu.
Toque no botão na parte de baixo. Ele mostra o nome completo, por exemplo 30 m Sprint (10 m, 20 m).

Um sprint de 5 m abre assim que você toca nele.

Cada parcial acrescenta um portal à raia. Mais portais custam um pouco de tempo de preparação e nada de esforço, porque o atleta corre a mesma repetição.

Para um grupo, faça um sprint de 20 m com parciais de 5 m e 10 m. Um teste dá a você a aceleração em 0–5 m, um tempo de 10 m, um Flying 10 m na segunda metade e a sua velocidade de pico. Numa corrida de 30 m, marque 10 m e 20 m. O Metric Sprint então guarda o mais rápido entre 10–20 m e 20–30 m como o flying 10 m.

Como as suas parciais são arquivadas

O Metric Sprint arquiva uma parcial pela distância, e não pelo teste de onde ela veio. Os 0–5 m de dentro de uma corrida de 30 m e um sprint de 5 m isolado disputam o mesmo recorde pessoal. Eles também dividem uma linha de tendência.

Mude o teste de uma semana para outra conforme o bloco de treino pedir. O seu histórico de 0–5 m continua inteiro.

Testes de agilidade

Toque em Agilidade para escolher um de seis testes de agilidade, do 5-0-5 ao Lane Agility. Cada um abre com os próprios portais fixos. Veja Testes de agilidade.

Correr um sprint várias vezes

Escolher protocolo também tem a chave Corridas repetidas. Ative-a para correr o mesmo sprint várias vezes numa sessão. Veja Corridas repetidas.

Quando algo dá errado

Você não consegue mudar o teste. O nome do teste sai da tela de captura quando o Metric Sprint arma uma corrida. Numa sessão de corridas repetidas, ele fica oculto depois que a primeira corrida é salva. Toque em Cancelar ou Chegada e depois escolha o novo teste.