스프린트 테스트 — Docs

5 m부터 30 m까지 거리를 고른 다음, 그 안에서 원하는 구간을 체크하세요. 테스트 이름은 촬영 화면 오른쪽 위에 있습니다. 탭하면 프로토콜 선택이 열리며, 맨 위에 최근, 그 아래에 스프린트와 민첩성이 있습니다.

최근 테스트 다시 실행하기

최근에는 최근에 실행한 서로 다른 테스트 다섯 개가 최신순으로 표시됩니다. 하나를 탭하면 촬영 화면이 마지막으로 놓은 위치의 게이트와 함께 그 테스트를 불러옵니다.

이 목록은 계정을 따라가므로, 클럽 iPad에서 실행한 테스트가 내 휴대폰에도 나타납니다.

스프린트 구성하기

스프린트는 테스트 거리와 그 아래에서 체크한 구간으로 이루어집니다.

스프린트를 탭하세요.
거리를 고르세요: 5 m, 10 m, 15 m, 20 m, 30 m.
원하는 구간을 체크하세요. Metric Sprint는 고른 거리까지 5 m, 10 m, 15 m, 20 m 구간을 제공합니다.
하단의 버튼을 탭하세요. 버튼에는 전체 이름이 표시됩니다. 예: 30 m 스프린트 (10 m, 20 m).

5 m 스프린트는 탭하는 즉시 불러와집니다.

구간마다 레인에 게이트가 하나씩 추가됩니다. 선수는 같은 렙을 달리므로, 게이트가 많아져도 설정 시간이 조금 늘 뿐 노력은 늘지 않습니다.

팀 단위로는 5 m와 10 m 구간을 넣은 20 m 스프린트를 달리세요. 테스트 하나로 0–5 m 가속, 10 m 기록, 후반부의 플라잉 10 m, 최고 속도를 얻습니다. 30 m 달리기에서는 10 m와 20 m를 체크하세요. 그러면 Metric Sprint가 10–20 m와 20–30 m 중 더 빠른 쪽을 플라잉 10 m로 보관합니다.

구간 기록이 분류되는 방식

Metric Sprint는 구간 기록을 출처 테스트가 아니라 거리로 분류합니다. 30 m 달리기 안의 0–5 m와 단독 5 m 스프린트는 하나의 개인 최고 기록을 두고 겨룹니다. 추세선도 하나를 함께 씁니다.

훈련 블록에 맞춰 주마다 테스트를 바꾸세요. 0–5 m 기록은 하나로 이어집니다.

민첩성 테스트

민첩성을 탭해 5-0-5부터 레인 어질리티까지 여섯 가지 민첩성 테스트 중 하나를 고르세요. 테스트마다 고정된 게이트가 함께 불러와집니다. 민첩성 테스트를 참고하세요.

스프린트 하나를 여러 번 달리기

프로토콜 선택에는 반복 달리기 스위치도 있습니다. 켜면 한 세션에서 같은 스프린트를 반복해서 달릴 수 있습니다. 반복 달리기를 참고하세요.

문제가 생겼을 때

테스트를 바꿀 수 없습니다. Metric Sprint가 달리기를 대기 상태로 만들면 테스트 이름이 촬영 화면에서 사라집니다. 반복 세션에서는 첫 달리기가 저장된 뒤에도 계속 숨겨져 있습니다. 취소 또는 피니시를 탭한 다음 새 테스트를 고르세요.