점프 데이터 읽기 — Docs

세트를 몇 번 기록하고 나면 Metric Jump의 역할이 바뀝니다. 렙(횟수)을 측정하는 것에서 무엇이 달라졌는지 보여 주는 쪽으로 옮겨 갑니다. 그 내용은 세트 요약, 홈 화면, 기록에서 읽습니다.

테스트 요약 읽기

각 세트는 자기 요약 화면으로 열립니다. 제목은 무엇을 했는지(5 × Countermovement jump)와 언제 했는지를 나타냅니다.

맨 위 카드는 렙마다 한 페이지씩 있는 캐러셀입니다. 주요 지표로 설정한 항목 기준의 최고 렙에서 시작합니다. 옆으로 스와이프해 세트를 훑어보세요. 각 페이지에는 그 렙의 영상 썸네일, 값, 개인 최고 기록 선, PB 링이 표시됩니다.

세트가 알맞은 점프 유형 조합을 담고 있으면 캐러셀 아래에 대칭 및 비율 카드가 나옵니다. 그다음에 렙별 막대가 오고, 이어서 전체 렙 표가 놓입니다.

개인 최고 기록과 PB 링 읽기

Metric Jump는 개인 최고 기록을 저장하지 않습니다. 볼 때마다 기록 전체에서 점프 유형별, 지표별로 나눠 계산합니다. 그래서 CMJ 높이 PB와 CMJ RSI PB는 별개의 숫자입니다. 외다리 렙은 같은 쪽 외다리 렙끼리만 겨룹니다.

히어로 카드의 링은 해당 렙을 그 최고 기록 대비 백분율로 읽어 주고, 아래에 of PB가 붙습니다. 100%는 최고 기록과 같다는 뜻입니다. 그 위는 경신했다는 뜻입니다.

촬영 중에도 같은 비교를 실시간으로 봅니다. New PB! 또는 CMJ · 87% of PB로 표시됩니다. 휴대폰까지 걸어 돌아오기 전에 자기 위치를 알 수 있습니다.

팁: 혼합 세트에서는 각 렙이 자기 항목에 반영됩니다. CMJ와 외다리 점프를 한 세트에 기록해도 모든 렙이 알맞은 기록에 자리 잡습니다.

렙 표 편집

요약 화면 맨 아래의 표가 편집할 수 있는 부분입니다.

렙 다시 분류하기 — 해당 행의 색상 유형 캡슐을 탭하세요.
렙 숨기기 — 해당 행의 빼기 버튼을 사용하세요.

Metric Jump는 숨긴 렙을 삭제하지 않습니다. 숨긴 렙은 표에 회색으로 남고, 복원할 때까지 모든 차트와 PB, 통계에서 빠집니다.

잘못 감지된 렙이나 데이터에 넣고 싶지 않은 워밍업 렙에 이 기능을 쓰세요. 바닥에서 튕기는 바람에 CMJ로 라벨링된 스쿼트 점프에도 쓰세요. 세트 이름은 보이는 렙에서 나오므로, 렙을 숨기면 세트 이름이 바뀔 수 있습니다.

홈 화면 읽기

비교할 점프 날짜가 이틀 이상 쌓이면, 헤더에 선택한 기간 동안 얼마나 향상되었는지가 표시됩니다. 화살표와 함께 백분율 하나로 나옵니다. 코치는 명단 전체에 대해 같은 수치를 봅니다.

그만한 기록이 쌓이기 전에는 대신 가장 최근 점프가 표시됩니다. Metric Jump는 감지한 유형을 함께 붙입니다: CMJ · auto-detected.

추세 차트 읽기

차트 카드의 드롭다운에서 무엇을 그릴지 고릅니다. 렙 지표는 점프 높이, 도약 속도, 체공 시간, RSI-modified, 충격량입니다. 그 아래에는 복합 점수 그룹이 있습니다. 대칭, 원심성 활용, 양측 지수, 팔 휘두르기 기여도입니다.

차트는 점프 유형마다 선을 하나씩 그립니다. 하루에 한 점씩 그날의 최고 렙을 표시합니다. 아래의 필터 필(All, CMJ, Squat, ABK, SL)로 범위를 좁히세요. y축은 필터를 걸든 걸지 않든 모든 유형에 걸쳐 고정됩니다. 필을 바꿔도 차트가 다시 스케일링되어 평평한 구간이 돌파처럼 보이는 일은 없습니다.

차트를 훑어보려면 길게 누른 뒤 드래그하세요. 손가락을 따라 선이 움직이고, 해당 날짜의 유형별 값을 읽어 줍니다.

기간은 기본 6주입니다. 2주, 6개월, 1년도 선택할 수 있습니다. 훈련 블록을 들여다보려면 줄이세요. 시즌을 보려면 늘리세요.

팁: 복합 점수는 세트가 알맞은 점프 조합을 담은 날에만 나타납니다. 선이 듬성듬성하다면 그 때문입니다. 각 점수에 무엇이 필요한지는 복합 점프 분석에 정리되어 있습니다.

기록 확인

캘린더 카드는 최근 4주를 다루며 활동한 날을 채워서 보여 줍니다. 테스트 횟수와 현재 주간 연속 기록도 함께 표시합니다. 테스트 공백이 한눈에 드러납니다.

탭해서 들어가면 월별로 묶인 전체 목록이 나옵니다. 각 행에는 점프 유형, 날짜와 시각, 그리고 그 세트에서 주요 지표의 최고 값이 표시됩니다. 혼합 세트에는 세트에 담긴 점프 유형마다 색 점이 하나씩 표시됩니다. 남기고 싶지 않은 세트는 행을 스와이프해 삭제하세요.

주요 지표 하나 고르기

고른 지표는 어디를 가든 따라옵니다. 홈 차트에서 바꾸세요. 그러면 같은 지표가 요약 화면 히어로의 숫자, 그 아래 막대 차트, 기록 행의 값을 결정합니다. Metric Jump는 이를 의도적으로 설계했습니다. 한 곳에서는 높이를, 다른 곳에서는 RSI를 보여 주는 대신 앱이 한 번에 하나의 질문에 머물게 합니다.

팀 화면에서 명단 비교하기

코치는 선택한 지표와 기간으로 명단의 순위를 매기는 리더보드를 봅니다. 코치는 팀 차트도 봅니다. 팀 차트는 선수마다 옅은 선을 그리고 그 위에 팀 평균을 굵게 얹습니다. 리더보드와 차트는 하나의 선택을 공유하므로, 어느 쪽에서 지표를 바꾸든 둘 다 바뀝니다.