读懂你的跳跃数据 — Docs

录完几组之后，Metric Jump 的任务从测量跳跃转向展示变化。你可以在组汇总页、主屏幕和历史记录中读到这些内容。

读懂测试汇总页

每一组都会打开自己的汇总页。标题说明你做了什么（5 × Countermovement jump）以及你什么时候做的。

最上方的卡片是一个轮播，每次跳跃占一页。它打开时停在你所设主指标下最好的那一次跳跃。左右滑动可以逐次翻看这一组。每一页显示该次跳跃的视频缩略图、数值、你的个人最佳线和个人最佳圆环。

如果这一组包含所需的跳跃类型组合，对称性与比值卡片会出现在轮播下方。接下来是每次跳跃的柱状条，然后是完整的跳跃表格。

Metric Jump 不存储你的个人最佳。每次你查看时，它都从你的历史记录中计算，并按跳跃类型和指标分开。所以你的 CMJ 高度个人最佳和 CMJ 的 RSI 个人最佳是两个独立的数字。一次单腿跳只与同侧的其他单腿跳对比。

主卡片上的圆环把你这次跳跃读作该最佳成绩的百分比，下方标注 of PB。100% 表示你追平了它。超过则表示你超越了它。

录制过程中你会实时得到同样的对比，显示 New PB! 或 CMJ · 87% of PB。你走回手机旁之前就知道自己处在什么位置。

提示： 混合组中的每次跳跃都计入它自己的类别。把 CMJ 和单腿跳录在同一组里，每次跳跃仍会落到正确的历史记录中。

汇总页底部的表格是可编辑的部分。

Metric Jump 不会删除被隐藏的跳跃。被隐藏的跳跃以灰色留在表格中，并从所有图表、个人最佳和统计中剔除，直到你恢复它们。

这是处理误检测或不想计入数据的热身跳的工具。也可以用它处理因为在底部弹动而被标为 CMJ 的蹲跳。组名来自可见的那些跳跃，所以隐藏跳跃会随之改变组名。

当有两天或以上的跳跃数据可供对比时，页头会显示你在所选时间窗口内的提升幅度。它显示一个带箭头的百分比。教练看到的是整个名单上的同一个数字。

在历史记录足够之前，你看到的是最近一次跳跃。Metric Jump 会为它标上识别出的类型：CMJ · auto-detected。

图表卡片上的下拉菜单决定你绘制的内容。单次跳跃的指标包括跳跃高度、起跳速度、滞空时间、改良 RSI 和冲量。它们下方是第二组复合得分：对称性、离心利用率、双侧指数和摆臂贡献。

图表为每种跳跃类型画一条线，每天一个点，取当天最好的一次跳跃。下方的筛选胶囊（All、CMJ、Squat、ABK、SL）可以缩小范围。无论你是否筛选，y 轴在所有类型间保持锚定。切换胶囊不会重新缩放图表，把一段平稳的成绩显示成突破。

要在图上逐日扫读，请长按并拖动。一条线跟随你的手指移动，读出你所在那一天每种类型的数值。

时间窗口默认为六周，另有两周、六个月和一年可选。缩短它可以细看一个训练周期。拉长它可以看整个赛季。

提示： 复合得分只出现在该组包含所需跳跃组合的日子。如果线看起来很稀疏，原因就在这里。复合跳跃分析列出了每项得分所需的跳跃。

日历卡片覆盖最近四周，填出你有训练的日子，旁边是测试次数和你当前的每周连续记录。测试的空档一眼就能看出来。

点进去可以看到完整列表，按月分组。每一行显示跳跃类型、日期和时间，以及这一组中你所设主指标的最佳数值。混合组显示一排彩色圆点，组里每种跳跃类型一个。左右滑动某一行可以删除你不想要的组。

你选定的指标会跟着你走。在主屏幕图表上更改它。同一指标随后驱动汇总页主卡片上的数字、下方的柱状图，以及历史记录各行的数值。Metric Jump 这样做是有意为之。应用始终围绕一个问题展开，而不是在这里显示高度、在那里显示 RSI。

教练可以使用 Leaderboard，按所选指标和时间窗口给名单排序。教练还可以使用团队图表，把每名运动员淡淡地画出来，团队平均值粗线叠在上面。Leaderboard 和图表共用一个选择，所以在任意一处更改指标，两处都会跟着变。