敏捷折返
Metric Sprint 如何判定脚是否触到折返线、何时让你复核折返，以及训练课后如何回看折返。
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Metric Sprint 会监看 5-0-5 和 5-10-5 中的每一次折返。Sprint 只在自己无法判定时才询问你。在这些测试中，整个成绩取决于脚是否真的触到了线。
这个判定是场边最难做出的判断。在只在计时门处测量的方案中，它也是最容易被钻空子的一环。运动员全力跑动、追求最好成绩时就会钻这个空子。
Sprint 如何判定折返
每一次折返都会落入三种结果之一。
- 自动确认 —— 脚明显触到或越过了线，踝关节追踪清晰。Sprint 直接保存这次跑动，不打断你。大多数折返属于这一类。
- 存疑判定 —— 脚离线很近，Sprint 无法确定。Sprint 会标记这次折返。
- 未触线 —— 脚明显没有到线。Sprint 会标记这次折返。
复核被标记的折返
Sprint 标记折返后，会在保存跑动前先扣住成绩。Sprint 随后打开复核界面。复核界面显示这次折返的放大片段，你可以逐帧拖动。Sprint 按透视关系把折返线画在地面上。这样你依据真实的线位判断踩踏，而不是凭肉眼估摸。
- 拖到脚踩实的那一刻。
- 依据画出的线判断这次踩踏。
- 点击 Confirm turn 保存这次跑动。
- 点击 Reject & re-run 舍弃这次跑动。
Reject & re-run 会彻底舍弃这次跑动。Metric 不会向你的历史记录写入任何内容。没到线的折返不可能悄悄变成个人最佳。
如果一次跑动有不止一次折返被标记，Sprint 会带你逐个复核。
训练课后回看折返
已保存的跑动会保留影像。
- 从历史记录中打开这一组。
- 找到 Legs 卡片。
- 点击 Review turns。
这个按钮会重新打开同一个逐帧界面，仅可查看。你可以回过头查看 Sprint 确认了什么、为什么确认。每一次折返都会显示 Sprint 的判定方式：自动确认、复核后确认，或未触线。
运动员对某个成绩提出疑问时，使用这个功能。你也可以用它在事后集中核对一整节训练课的折返。这是在场上逐次核对之外的另一种做法。
Sprint 为什么要检查折返
没到线的折返每一次都会换来更快的成绩。计时门看不到没到线的折返。场边拿秒表的教练通常也看不到。你依据画出的线来判断踩踏。在折返点下方没有测力台的条件下，这基本上是你能得到的最诚实的变向数据。
关于这些练习本身，参见 冲刺与敏捷测试。