跳跃指标 — Docs

在汇总页上打开任意一次跳跃，Metric Jump 会显示这次跳跃支持的数字。反向跳有高度、速度、改良 RSI、冲量和腾空时间。连续跳测试有 RSI、触地时间和弹跳高度。跳深有高度、触地时间和 RSI。下表显示每项指标适用于哪种跳跃。

指标	CMJ、Abalakov、单腿跳	蹲跳	连续跳	跳深
跳跃高度	是	是	弹跳高度	是
起跳速度	是	是	否	否
改良 RSI	是	否	否	否
RSI	否	否	是	是
触地时间	否	否	是	是
冲量	是	是	否	否
腾空时间	是	是	是	是

跳跃高度

跳跃高度是头条数字。它是你的重心从站立起点上升的高度。Metric Jump 根据你的起跳速度推算出它。这与测力台使用的计算方式相同。

因为高度来自起跳速度，而不是腾空时间，所以落地时收腿不会抬高它。在跳垫或腾空时间类应用中，收腿会拉长腾空时间，确实会抬高数字。

每次跳跃之后，Metric Jump 还会实时把你的高度显示为个人最佳的百分比。

起跳速度是你离地那一刻身体移动的速度。它与峰值速度不同，峰值速度出现在稍早一点、你的脚仍在蹬地的时候。Metric Jump 直接从起跳瞬间你重心的运动中读取它。

改良 RSI 是反向跳的反应力量数字。Metric Jump 用你的跳跃高度除以从下蹲开始到起跳的时间。两名运动员可以跳出相同的高度。用时更短的那一位得分更高。

把改良 RSI 和高度放在一起看。运动员可以通过更深、更慢的下蹲来维持高度。这时他们的高度保持不变，而改良 RSI 下降。

RSI 与改良 RSI 是不同的数字。Metric Jump 用一次弹跳的高度（单位为米）除以这次弹跳之前的触地时间（单位为秒）。在连续跳测试中，你的测试 RSI 是计分弹跳的平均值。哪些弹跳计分，参见连续跳与弹跳。在跳深中，触地时间从跳箱落地开始，到起跳为止，高度则来自反弹的腾空时间。

这两个数字测量的是不同的东西，数值范围也不同，所以每个数字只与它自己比较。

触地时间是两次弹跳之间你的脚停留在地面上的时长，单位为毫秒。Metric Jump 根据你的双脚为它计时。连续跳测试报告计分弹跳的平均触地时间。跳深报告从跳箱落地到反弹之间的那一次触地。

弹跳高度是每次连续跳弹跳把你带到的高度。Metric Jump 根据你的腾空时间计算它：高度 = g × T² ÷ 8，其中 g 是重力加速度，T 是腾空时间。

跳跃高度不使用这种腾空时间方法。弹跳高度可以使用它，因为连续跳的弹跳太短，来不及收腿。如果你把脚收起来，就会失去弹性，你的触地时间和 RSI 会反映出来。Metric Jump 从侧面拍摄，根据你的脚尖和脚跟为离地和触地计时。

冲量是跳跃的力学成因。它是你施加的净力乘以施力的时间。冲量把你弹射起来。Metric Jump 根据你的起跳速度和你档案中的体重计算它。如果你的体重不是最新的，冲量也会按同样的比例出错。

腾空时间是你从起跳到落地在空中停留的时长。在跳跃中，Metric Jump 从你的重心读取它，而不是依靠接触垫。在连续跳的弹跳或跳深的反弹中，腾空时间是计算高度的输入。

当一组包含不止一种跳跃类型时，Metric Jump 会对它们进行对比。成对的得分是离心利用率、左右平衡、摆臂贡献和双侧指数。包含左腿和右腿测试的连续跳录制会加上基于 RSI 的左右平衡。参见跳跃分析。