ジャンプ指標
ジャンプ高さ、離地速度、RSI-modified、RSI、接地時間、ホップ高さ、力積、滞空時間：各指標の意味と、Metric Jump による計測方法。
サマリーでレップを開くと、Metric Jump はそのレップで使える数値を表示します。カウンタームーブメントジャンプでは、高さ、速度、RSI-modified、力積、滞空時間が得られます。リピートジャンプテストでは、RSI、接地時間、ホップ高さが得られます。ドロップジャンプでは、高さ、接地時間、RSI が得られます。どの指標がどのジャンプに当てはまるかは、表のとおりです。
| 指標 | CMJ、Abalakov、片脚 | スクワットジャンプ | リピートジャンプ | ドロップジャンプ |
|---|---|---|---|---|
| ジャンプ高さ | 対象 | 対象 | ホップ高さ | 対象 |
| 離地速度 | 対象 | 対象 | 対象外 | 対象外 |
| RSI-modified | 対象 | 対象外 | 対象外 | 対象外 |
| RSI | 対象外 | 対象外 | 対象 | 対象 |
| 接地時間 | 対象外 | 対象外 | 対象 | 対象 |
| 力積 | 対象 | 対象 | 対象外 | 対象外 |
| 滞空時間 | 対象 | 対象 | 対象 | 対象 |
ジャンプ高さ
ジャンプ高さは、最も注目される数値です。立った状態から重心がどれだけ上昇するかを表します。Metric Jump は離地速度からこれを導き出します。これはフォースプレートと同じ計算です。
高さは滞空時間ではなく離地速度から求めるため、着地時に脚を引き込んでも高さは上がりません。ジャンプマットや滞空時間アプリでは、その引き込みで滞空時間が延び、数値が上がります。
Metric Jump は、各レップの後に、高さを自己ベストに対する割合でもリアルタイムに表示します。
離地速度
離地速度は、地面を離れる瞬間に身体がどれだけ速く動いているかを表します。ピーク速度とは異なります。ピーク速度は、足がまだ地面を押している、その少し前に出ます。Metric Jump は、離地時の重心の動きから直接読み取ります。
RSI-modified
RSI-modified は、カウンタームーブメントジャンプのリアクティブストレングスの数値です。Metric Jump は、ジャンプ高さを、沈み込みの開始から離地までの時間で割ります。2人のアスリートが同じ高さを跳ぶことがあります。より短い時間でそこに到達したアスリートのほうが、スコアが高くなります。
RSI-modified と高さは一緒に見ます。アスリートは、より深くゆっくり沈み込むことで高さを維持できます。その場合、高さは横ばいのままで、RSI-modified は下がります。
RSI（リピートジャンプとドロップジャンプ）
RSI は、RSI-modified とは別の数値です。Metric Jump は、ホップの高さ（メートル）を、その直前の床での接地時間（秒）で割ります。リピートジャンプテストでは、テストの RSI はスコア対象のホップの平均です。どのホップがスコア対象になるかは、リピートジャンプとホップを参照してください。ドロップジャンプでは、接地はボックスからの着地から離地までで、高さは跳び返りの滞空時間から求めます。
2つの数値は異なるものを計測し、尺度も異なるため、それぞれ同じ数値同士でだけ比較します。
接地時間
接地時間は、2回のホップの間に足が床に着いている時間で、単位はミリ秒です。Metric Jump は足から計測します。リピートジャンプテストでは、スコア対象のホップの平均接地時間を報告します。ドロップジャンプでは、ボックスからの着地から跳び返りまでの1回の接地を報告します。
ホップ高さ
ホップ高さは、リピートジャンプの各ホップでどれだけ高く上がるかを表します。Metric Jump は滞空時間から算出します。高さ = g × T² ÷ 8 で、g は重力加速度、T は滞空時間です。
ジャンプ高さでは、この滞空時間による方法を使いません。ホップ高さでこの方法を使えるのは、リピートジャンプのホップが短すぎて脚を引き込めないためです。足を引き上げると弾みが失われ、それが接地時間と RSI に表れます。Metric Jump は、横から撮影したつま先とかかとで、離地と着地を計測します。
力積
力積は、ジャンプの力学的な原因です。加えた正味の力に、それを加えた時間を掛けた値です。力積があなたを跳び上がらせます。Metric Jump は、離地速度とプロフィールの体重から算出します。体重が古い場合、力積も同じ割合でずれます。
滞空時間
滞空時間は、離地から着地まで空中にいる時間です。ジャンプでは、Metric Jump はコンタクトマットではなく、重心から読み取ります。リピートジャンプのホップやドロップジャンプの跳び返りでは、滞空時間が高さの入力値になります。
セット内のジャンプの比較
1つのセットに複数のジャンプの種類が含まれる場合、Metric Jump はそれらを比較します。ペアで出すスコアは、エキセントリック活用率、左右バランス、腕振りの貢献度、両側性指数です。左右のテストを含むリピートジャンプの録画では、RSI に基づく左右バランスが加わります。ジャンプ分析を参照してください。