スプリントデータの読み方 — Docs

1本のランを開くと、タイムがどこで使われたかがわかります。トレーニングブロックを追うにはホームのチャートを開き、1か月ずつ振り返るには履歴を開きます。

1本のラン：タイムがどこで使われたか

サマリーの上部にはクリップがあります。Metric Sprint はその上に骨格、ゲートのライン、リアルタイムの速度表示を描くため、数値がランと一緒に再生されます。

直線スプリントでは、スプリットのカードが最も長いスプリットを見出しとして表示します。短いスプリットはその下に並びます。各スプリットの行には、タイムと、ベストと比べた色付きのバーが表示されます。次に 加速度 カードがあり、ピーク速度と速度カーブが表示されます。その後に ストライド分析 カードと スプリントメカニクス カードが続きます。スプリント分析：ストライドとメカニクスを参照してください。

まずそのカーブの形を読みます。速度はスタートから急に上がり、長いランでは最高速度域に入って平らになります。10 m のランでは、アスリートは最後のゲートでもまだ加速しているのが理想です。

アジリティのサマリーは、合計タイムから始まります。次に脚カードがランを区間ごとに分解し、レーンアジリティでは ラップ 1 と ラップ2 が加わります。その後に、時間に対する速度のトレースが続き、ターンに印が付きます。

連続計測のセッションの後は、クリップの上にランの表があり、ランごとに1行あります。行をタップすると、そのランが読み込まれます。連続計測を参照してください。

ホーム画面でのトレーニングブロック

ヘッダーは、選択した期間の最初と最後のスプリント日を比較し、矢印付きの1つの割合で表示します。期間内に2日以上のスプリント日が必要です。それまでは、最新の結果が表示されます。コーチの場合、ヘッダーには、スプリント日が2日以上あるアスリートの平均の変化が表示されます。

ヘッダーの下では、パフォーマンスチャートが3つのうち1つをプロットします。カードのドロップダウンで選びます。

スプリット — タイムです。小さいほど良いため、向上すると線は下がります。
速度 — ピーク速度で、ランの距離ごとに分けられます。10 m のランと 30 m のランでの最高速度は別の数値です。向上すると線は上がります。
COD ディフィシット、COD ディフィシット % — 5-0-5（フライング）のランでのターンのコストです。スプリント指標を参照してください。

チャートの下のピルで、1つのテストに絞り込めます。ピルは、その期間にそのテストのデータがあると表示されます。それまでは、新しいアスリートには 5m、10m、20m、5105、T test が表示されます。

ピル	テスト
5m、10m、15m、20m、30m	各スプリット
505	5-0-5（静止）
505F	5-0-5（フライング）
5105	5-10-5 Pro アジリティ
T test	Tテスト
Mod T	修正Tテスト
NBA	レーンアジリティ

期間の初期設定は6週間です。1つのブロックを見るには短くします。シーズンを見るには長くします。

自己ベストと自己ベスト比

Metric Sprint は、各結果を自己ベストに対する割合で表示します。この割合は、上部の大きなカードではリングとして、各スプリットの行ではバーとして表示されます。

100% — 自己ベストと同じです。
100% を超える — 自己ベストを更新し、結果に星が付きます。
100% 未満 — 数値は、どれだけ自己ベストに近づいたかを示します。

Metric Sprint は、次の数値で自己ベストを記録します。

各スプリット — 0–5 m、0–10 m、0–15 m、0–20 m、0–30 m。
フライング 10 m — 10–20 m と 20–30 m のうち速いほう。
各アジリティテスト — 合計タイム。テストごとに別々の自己ベストがあります。
10 m 助走 — 5-0-5（フライング）のみ。

Metric Sprint は、スプリットをテストではなく距離で分類します。30 m のランに含まれる 0–5 m のスプリットは、単独の 5 m スプリントと同じ自己ベストを競います。

月ごとに見る

ホーム画面のカレンダーカードは直近4週間を表示し、活動した日が塗りつぶされます。横には、テスト数と週単位の連続記録が表示されます。

すべての履歴 をタップすると、月ごとにまとめたすべてのテストが表示されます。各行には、テスト名、日付、見出しの数値が表示されます。連続計測のセッションでは、各ランがそれぞれ1行になります。テストを削除するには、その行を左にスワイプし、ゴミ箱をタップして確定します。Metric Sprint は、そのテストとタイムを完全に削除します。

各月は、その月のテストの上にあるまとめカードで始まります。まとめが解除されるまで、カードは達成までの進み具合を数えます。たとえば 1 / 3 テスト や 1 / 2 テスト日 です。それまでの最も良い結果も表示されます。まとめは、その月のテストが3回になるか、2つの異なる日にテストを行うと解除されます。

解除されたカードには、テスト日が塗りつぶされたその月のカレンダーと、4つのタイルが表示されます。