ジャンプの分類

Metric Jump は、ジャンプへの入り方と出方を観察して、各レップを自動でラベル付けします。ジャンプの種類をアプリに教える必要はありません。リアルタイムで検出し、分類します。

Metric Jump は独立したアプリで、現在ベータ版です。

カウンタームーブメントジャンプ（CMJ）

標準的な垂直跳びテストです。手を腰に当て、沈み込んでから一連の動作でまっすぐ跳び上がります。底で止まらないようにします。

CMJ の高さは、ジャンプ能力を素直に測るテストです。ジャンプマットや Vertec のリーチテストよりも高さが低く出ることに気づくでしょうが、これは想定どおりです。ジャンプマットは着地時に脚を引き込むことでごまかせてしまい、滞空時間が伸びて結果が水増しされます。Vertec はジャンプに加えてリーチも測定するため、腕の長さや肩・体幹の可動性がスコアに影響します。

Metric Jump は重心の上昇をトラッキングするため、直接的なジャンプパフォーマンスをより純粋に測定します。

スクワットジャンプ（ポーズあり）

保持したスクワット姿勢から始め、少なくとも1秒間ポーズします。沈み込みの底まで下げて保持し、静止状態からジャンプします。スクワットジャンプはストレッチショートニングサイクルを取り除き、コンセントリックパワーを単独でテストします。

ヒント： スクワットジャンプでよくあるごまかしは、ジャンプ前に小さな沈み込みやバウンスを加えることです。Metric Jump はこれを検出し、そのレップを CMJ としてラベル付けします。ぐらつくポーズや、1秒より短いポーズも CMJ としてラベル付けされます。

Abalakov ジャンプ

フルの腕振りを伴う両脚カウンタームーブメントジャンプです。腕振りは推進力を加え、ほとんどのアスリートで高さを上げます。Abalakov を手を腰に当てた CMJ と比較すると、腕振りが高さと離地速度をどれだけ上げているかがわかります。Abalakov ジャンプは標準的な CMJ よりも協調性とタイミングを必要とします。

片脚ジャンプ

片脚での跳躍と着地で、左右の側ごとにトラッキングされます。片脚テストはパワーの左右差を浮き彫りにするため、競技復帰（return-to-play）のスクリーニングや非対称性のモニタリングに役立ちます。側ごとの比較については、複合ジャンプ分析をご覧ください。

混合セット

各レップは個別に分類されるため、1つのセットに異なるジャンプの種類を含めることができます。チャートと自己ベストはジャンプの種類ごとに分けられます。

ヒント： いつもどおりに、あるいはコーチの指示どおりにジャンプするだけで構いません。Metric Jump がラベルを振り分け、各種類の履歴を別々に保ちます。

分類の編集

誤った分類や誤検出されたレップについては、レップを分類し直したり、データセットから削除したりできます。レップ概要テーブルまでスクロールして、お好みのレップを更新するだけです。