ジャンプの分類
Metric Jump が各レップを自動でラベル付けする仕組み：CMJ、スクワットジャンプ、Abalakov、片脚ジャンプ。
Metric Jump はジャンプ技術を観察し、各レップを自動でラベル付けします。リアルタイムで5種類のジャンプを検出し、分類します。Metric Jump は Metric Lift とは別の独立したアプリです。
カウンタームーブメントジャンプ（CMJ）
CMJ は標準的な垂直跳びテストです。手を腰に当てます。沈み込み、一連の動作でまっすぐ跳び上がります。底では止まりません。
CMJ の高さは、ジャンプ能力を素直に測るテストです。高さはジャンプマットや Vertec のリーチテストより低く出ます。これは想定どおりです。アスリートは着地時に脚を引き込むことで、ジャンプマットをごまかせます。この動作は滞空時間を伸ばし、結果を水増しします。Vertec はジャンプに加えてリーチも測定します。そのため、腕の長さや肩と体幹の可動性がスコアに影響します。
Metric Jump は重心の上昇をトラッキングします。そのため、直接的なジャンプパフォーマンスをより純粋に測定でき、フォースプレートに近くなります。
スクワットジャンプ（ポーズあり）
スクワットジャンプは、保持したスクワット姿勢から始めます。沈み込みの底まで下げます。その姿勢を1秒以上保ちます。静止状態からジャンプします。スクワットジャンプはストレッチショートニングサイクルを取り除き、コンセントリックパワーを単独でテストします。
スクワットジャンプでよくあるごまかしは、ジャンプ前の小さな沈み込みやバウンスです。Metric Jump はこれを検出し、そのレップを CMJ としてラベル付けします。ポーズがぐらついた場合や、1秒より短かった場合も、Metric Jump はそのレップを CMJ としてラベル付けします。
Abalakov ジャンプ
Abalakov は、フルの腕振りを伴う両脚カウンタームーブメントジャンプです。腕振りは推進力を加え、ほとんどのアスリートで高さを上げます。腕振りが高さと離地速度をどれだけ上げているかを見るには、Abalakov を手を腰に当てた CMJ と比較します。Abalakov ジャンプは、標準的な CMJ よりも協調性とタイミングを必要とします。
片脚ジャンプ
片脚ジャンプは、片脚での跳躍と着地です。Metric Jump は左右それぞれの側をトラッキングします。片脚テストは、パワーの左右差を浮き彫りにします。そのため、競技復帰スクリーニングや非対称性のモニタリングに役立ちます。側ごとの比較については、複合ジャンプ分析を参照してください。
混合セット
Metric Jump は各レップを個別に分類します。1つのジャンプセットに複数のジャンプの種類を含められます。これが複合ジャンプ分析のもとになります。Metric Jump は進捗チャートと自己ベストを、ジャンプの種類ごとに分けます。
ヒント： いつもどおり、またはコーチの指示どおりにジャンプします。Metric Jump がラベルを振り分け、各種類の履歴を別々に保ちます。
分類を編集する
Metric Jump がレップを誤って分類したり、誤検出したりすることがあります。そのレップは分類し直すか、データセットから削除できます。
- ジャンプテストのサマリーページで、レップテーブルまでスクロールします。
- 変更したいレップを更新します。