ジャンプの分類 — Docs

いつもどおりのテストの方法でジャンプすると、Metric Jump がジャンプの名前を付けます。フリージャンプ モードでは、6種類のジャンプをレップごとにリアルタイムで見分けます。CMJ、スクワットジャンプ、Abalakov、左右それぞれの片脚ジャンプ、ドロップジャンプです。リピートジャンプ モードは異なります。モードとして自分で選び、Metric Jump は脚とプロトコルを検出します。

カウンタームーブメントジャンプ（CMJ）

CMJ は標準的な垂直跳びテストです。手を腰に当てます。沈み込み、一連の動作でまっすぐ跳び上がります。底では止まりません。

Metric Jump は、CMJ の高さを滞空時間ではなく離地速度から計測します。ジャンプ指標を参照してください。

スクワットジャンプ（ポーズあり）

スクワットジャンプは、保持したスクワット姿勢から始めます。沈み込みの底まで下げます。その姿勢を1秒以上保ちます。静止状態からジャンプします。スクワットジャンプはストレッチショートニングサイクルを取り除き、コンセントリックパワーを単独でテストします。

スクワットジャンプでよくあるごまかしは、ジャンプ前の小さな沈み込みやバウンスです。Metric Jump はこれを検出し、そのレップを CMJ としてラベル付けします。ポーズがぐらついた場合や、1秒より短かった場合も、Metric Jump はそのレップを CMJ としてラベル付けします。

Abalakov ジャンプ

Abalakov は、腕を大きく振る両脚のカウンタームーブメントジャンプです。手を腰に当てた CMJ と同じセットで記録すると、腕振りでどれだけ高さが加わるかを Metric Jump が表示します。ジャンプ分析を参照してください。

片脚ジャンプ

片脚ジャンプは、片脚で跳んで片脚で着地するジャンプです。Metric Jump は各レップに左または右のラベルを付けます。両側を1つのセットで記録すると、比較できます。この比較は、競技復帰のスクリーニングや左右差のモニタリングに使います。ジャンプ分析を参照してください。

ドロップジャンプ

ドロップジャンプは、ボックスから降り、床に短く接地して、そのまま真上に跳び返るジャンプです。フリージャンプ モードで、正面から、モードを変えずに記録します。

床に立ち、Metric Jump にキャリブレーションさせます。
ボックスに上がり、0.5秒以上静止します。
ボックスから降ります。
両足で着地し、できるだけ高く、素早く跳び返ります。

Metric Jump はそのレップに ドロップジャンプ、短いラベルでは DJ と付けます。スコアは、高さ、接地時間、RSI で付けます。ドロップジャンプは、自己ベストと記録を他のドロップジャンプとだけ競うため、CMJ のベストには影響しません。ドロップジャンプは、他のジャンプと同じセットに混ぜて記録できます。

Metric Jump は、ボックス上での静止、自由落下、短い接地、跳び返りを探します。次の場合は、ドロップジャンプを検出しません。

ボックスの高さが 20 cm 未満です。
片脚で着地するか、片脚で跳び返っています。ドロップジャンプは両脚のみです。
床への接地時間が 80 ms より短いか、600 ms より長くなっています。
ボックスを離れてから着地するまでに 1.2 秒以上かかっています。
降りる前にボックス上で静止した時間が 0.5 秒未満です。

リピートジャンプ

リピートジャンプテストは、モードメニューから リピートジャンプ を選んで開始します。その後、Metric Jump はホップの回数から、10/5 または 5/3 のプロトコルを検出します。リピートジャンプとホップを参照してください。

リピートジャンプの録画では、Metric Jump は各テストに脚のラベルを付けます。リピートジャンプ、リピートジャンプ · 左、リピートジャンプ · 右 のいずれかです。脚はホップ中のそれぞれの足の高さから読み取るため、両足がフレームに入るように横から撮影してください。脚ごとに、それぞれの RSI の自己ベストがあります。