カスタムエクササイズ

エクササイズが Metric の標準ライブラリにない場合は、カスタムエクササイズとして作成します。

カスタムエクササイズを作成する

1. Account → Exercises → Custom → New exercise。 または、ワークアウトの作成中に検索結果が空になった場合は、Add exercise → Create new をタップします。
2. 名前を入力します。後で見分けられるよう十分に具体的にしてください（単なる「Pause Bench」ではなく「Pause Bench — 2s」など）。
3. カテゴリーを選びます — squat、bench、deadlift、pull、push、accessory、cardio、other。データのグループ分けとデフォルト設定に影響します。
4. トラッキング対象か対象外かを選びます。トラッキング対象のエクササイズはカメラを使用し、対象外のエクササイズは常に手動入力を使用します。
5. デフォルトを設定します — 記録解像度、real-time feedback モード、目標速度、テンポ。これらはこのエクササイズを記録するたびに適用されます。
6. 保存します。

これでカスタムエクササイズは、ワークアウトの作成時に選択できるようになります。

編集と削除

Account → Exercises → Custom から、いずれかのエクササイズをタップして編集します。変更は今後のセットに適用されます。

スワイプまたは長押し → delete。カスタムエクササイズを削除しても過去のデータは消えません。過去のセットはエクササイズ名に紐づいたまま残ります。

トラッキング対象と対象外

トラッキング対象には次が必要です。

• 円形のウェイトプレートを付けたバーベル。
• Metric が検出できるプレートサイズ（セットを記録する を参照）。
• 予測可能なバーパス（軌道）。

トラッキング対象外となる一般的なケース：ダンベル種目、ケトルベル、マシンのプレート、自重、有酸素運動。

記録される内容

トラッキング対象のエクササイズ：バー速度、ピーク速度、パワー、ROM（可動域）、レップ数、バーパス（軌道）、PR。

トラッキング対象外：負荷、レップ、RPE（主観的運動強度）、RIR（余力回数）、メモ。

エクササイズごとのカスタマイズ

カスタムエクササイズはエクササイズごとの設定に対応しています — 表示する指標、動画オーバーレイの選択、バーパス（軌道）のオン/オフ、RPE プロンプトのデフォルトを設定できます。エクササイズごとの設定 を参照してください。

共有

カスタムエクササイズは、それを使用するテンプレートを共有すると一緒に転送されます。ダイレクトリンクでテンプレートを共有する を参照してください。

命名規則

• バリエーションを明示：「Pause Squat — 2s」「Tempo Bench — 4-1-1-0」「SSB Squat」
• 器具を明示：「Pin Squat — Pin 4」「Block Pull — 4 inch」

この名前が履歴、チャート、エクスポートに表示されます。