Metric Lift でセットを記録する — Docs

スマートフォンをバーの横に置き、2つのインジケーターが緑になるのを待ってから、記録をタップします。Metric Lift は、カメラ側にある円形のプレートを見つけ、すべてのレップでトラッキングします。Stop をタップすると、バーの速度、可動域、レップのデータを表示したセットレビューが開きます。

クイックセットを記録する

クイックセットでは、ワークアウトなしで1つのセットを記録します。

ホーム画面で クイックセット をタップします。
種目と重量を入力します。
カメラを開きます。
カメラを横からバーに向けます。
安定性インジケーターが緑になるまで待ちます。緑は、スマートフォンが縦向きで静止していることを示します。
プレートインジケーターが緑になるまで待ちます。赤のままの場合は、緑になるまでズームを変えるか、スマートフォンを動かします。
記録をタップしてセットを行い、Stop をタップします。

Metric Lift が動画を処理し、セットレビューを開きます。セットレビューを離れるとき、Metric Lift はセットをどうするかを尋ねます。セットデータを保存 または セットデータを破棄 をタップします。保存した後は、そのセットからワークアウトを開始して、トレーニングを続けられます。無料プランでは、Metric Lift はセットの動画を 24 時間保持します。

ワークアウト内で記録する

複数のセットを続けて記録するには、ワークアウト内で記録します。

ワークアウトを開始します。種目を追加してから、重量を指定してセットを追加します。
セットの行のカメラアイコンをタップして、そのセットを記録します。
セットの終わりに Stop をタップします。セットレビューが開き、Metric Lift がセットをワークアウトに保存します。
セットレビュー下部の次へをタップして、次のセットに進みます。ボタンには、そのセットの重量が表示されます。

動画をインポートする、または動画なしでセットを完了としてマークするには、セットの行を左にスワイプして ⋯ をタップします。次に、動画をインポート または 完了としてマーク をタップします。動画のインポートを参照してください。

カメラを置く

Metric Lift がトラッキングするのは、バーではなくプレートです。以下はすべて、セット全体を通してそのプレートをはっきり映すためのものです。

円形のプレート。 Metric Lift は円形のプレートをトラッキングするため、カメラ側には円形のバンパープレートまたは鉄製プレートを付けます。プレートを使わない種目では、トラッキングディスクを使い、そのサイズを設定します。カスタムプレートサイズを参照してください。
プレートをフレームに収める。 プレートがフレームから外れると、Metric Lift はレップの全部または一部を除外することがあります。
スマートフォンを動かさない。 Metric Lift は、スマートフォンの動きをバーの動きとして読み取ります。三脚、スマートフォンクランプ、安定した棚を使います。
均一な明るさ。 ほとんどのジムやガレージジムには十分な明るさがあります。バーの近くのフレーム内に、明るい窓や照明が入らないようにします。暗い部屋での暗い色のプレートは検出しにくくなります。

次に、スマートフォンを配置します。

角度。 横から、バーの端から 0–30° の範囲で撮影します。
高さ。 スマートフォンを、リフトの中間地点でのバーの高さに置きます。デッドリフトなら床で構いません。ベンチプレスやスクワットでは、膝から胸の高さの間まで上げます。スナッチでは、胸から肩の高さの間まで上げます。
距離。 セット全体を通してバーとプレートがフレームに収まるよう、スマートフォンを十分に離して置きます。ズームで微調整します。
向き。 縦向きで撮影します。

Metric Lift は、バーまでの距離、スマートフォンの傾き、撮影角度、ズームを補正します。これらを測る必要はありません。

悪いセットの原因として最も多いのは、フレーミングです。バー全体を、余裕を持ってフレームに収めます。そうすれば、レップのトップやボトムでプレートが画面から外れることはありません。次に多いミスは手持ちでの撮影で、セット中にスマートフォンが揺れます。

プレートのプレビューを確認する

録画する前に、Metric Lift がトラッキングする予定のプレートがプレビューで円で囲まれます。撮影範囲を調整している間、円がバー上のプレートの間で切り替わることがあります。バーが動き始めると、Metric Lift は動いている最も大きいプレートをトラッキングします。

うまくいかない場合

セットの後、Metric Lift が録画の問題を検出すると、セットレビューに警告が表示されます。

警告	起きたこと	対処法
レップが検出されませんでした	Metric Lift は動画にレップを見つけられませんでした。	角度、ズーム、プレートを確認してから、もう一度記録します。
角度が間違っています	スマートフォンがバーの正面または背面から撮影しました。	横から撮影します。
バーがフレームから外れました	レップ中にバーが画面から外れました。	ズームアウトするか、スマートフォンを後ろに下げます。
遠すぎます	フレーム内のプレートが小さすぎました。	近づくか、ズームインします。
近すぎます	プレートが大きすぎて、動作範囲全体が収まりませんでした。	後ろに下がるか、ズームアウトします。
低フレームレート	動画が 50 fps 未満でした。	カメラが 60 fps で録画できるか確認します。
ドロップフレーム	処理中にスマートフォンがフレームを落としました。	他のアプリを閉じるか、スマートフォンを冷ましてください。
長時間の処理	処理に通常よりかなり長い時間がかかりました。	720p で記録するか、サポートに連絡します。

それでもセットがおかしく見える場合は、セットレビュー上部のメニューを開き、バグを報告 をタップします。報告によって、そのセットが Metric チームに送られます。その他の対処法については、Metric Lift でよくある録画の問題を参照してください。

レベル1認定を取得する

iPhone と iPad の Metric Lift には、カメラのセットアップ、フレーミング、プレート検出についての短いインタラクティブなチュートリアルがあります。アカウント → 情報 → レベル1認定 を開きます。合格すると、保存や共有ができる認定カードがもらえます。