Metric バーベルトラッキングアプリの録画ガイドライン

Metric が見る必要があるもの

Metric はスマートフォンのカメラを使ってバーベルを見つけ、ウェイトプレートを識別し、動きをフレームごとにトラッキングします。リフトの可動域全体がビデオフレーム内に収まり、バー上のウェイトプレート全体が録画中ずっと見えている必要があります。

Metric はバーではなくプレートをトラッキングします。セットの途中でプレートがビデオフレームから外れると、レップ数やデータ精度の問題が発生します。

そのためには、セットに以下が必要です。

• 円形のウェイトプレートを真横から撮影。 Metric は円形のプレートをトラッキングします。12角形のプレート、空のバーベル、自重エクササイズはトラッキングできません。代替エクササイズにはトラッキングディスクを使用してください。参照：代替エクササイズのトラッキング。
• プレートがセット中ずっとフレーム内に収まっている。 レップの上部、下部、または横方向のいずれかでプレートがフレームから外れると、レップまたはレップの一部が欠落し、データが不正確になります。
• スマートフォンを安定させる。 デバイスの揺れや動きはバーの動きとして解釈されます。三脚、スマートフォンクランプ、安定した棚、またはケトルベルを使ってデバイスを安定させてください。手持ちでの録画はサポートされていません。
• 適切な照明。 ほとんどのジムやガレージジムで機能します。ビデオフレーム内に明るい直接光源（窓、またはフレーム内でバーベルに近い蛍光灯）が入るのを避け、暗い環境で暗いプレートをトラッキングしようとするのも避けてください。どちらもプレート検出を不安定にします。

ヒント： Metric は録画前に、プレート検出、照明、録画の距離/角度について画面上のガイダンスを提供します。録画を開始する前に、デバイスが安定していること、プレートが検出されたことの2つの緑のアラートを待ってください。

スマートフォンの位置

1. 距離： バーベル、プレート、アスリートをセット全体を通じてフレーム内に保てて、プレートがトラッキングしにくいほど小さくならない限り、横方向の距離はどれでも問題ありません。必要に応じてズームで微調整してください。
2. 高さ： おおよそ可動域の中間でのバーの高さです。デッドリフトやベンチではスマートフォンを床に置いても問題ありませんが、スナッチやオーバーヘッドプレスには最適ではないかもしれません。
3. 向き： 毎回、縦向きでスマートフォンを垂直にします。
4. 録画角度： バーベルの端から0º〜30ºの範囲で、真横から録画するのが最適な角度です。

ヒント： Metric は、実際のリフターが実際のリフティング環境でリフトを録画できるように作られています。Metric はアプリ内でセットをライブ録画する際、バーベルまでの距離、デバイスの傾き、録画角度、ズームを自動的に考慮し、バーベルの正確なトラッキングを保証します。

プレート検出プレビュー

録画前に、Metric はトラッキングする可能性が最も高いプレートのライブプレビューを表示します。これを使ってフレーミングとデバイスの位置を確認してください。

ヒント： プレビューで検出が表示されているのに結果が悪い場合は、セットレビュー上部のメニューからバグレポートを送信してください。私たちは常にトラッキングの信頼性向上に努めています。

録画フロー

セットアップが正しく見えたら、録画は5タップです。

Quick set

1. ホーム画面から Quick set をタップします。
2. エクササイズと重量を入力します。
3. カメラを開くと、ビデオプレビューが始まります。
4. これから録画するかのように、カメラをバーに向けます。
5. デバイスが垂直で安定し、照明が良好なとき、画面上のインジケーターが緑になります。
6. プレートプレビューインジケーターが、シーン内で検出された最適なウェイトプレートに固定されます。アプリは録画の距離、角度、フレーム内のプレートサイズについてフィードバックを提供します。このインジケーターも緑になるまで、ズームやデバイスの位置を調整してください。
7. Record をタップし、セットを完了して、Stop をタップします。
8. Metric が処理を完了し、レップ指標を計算して、自動的にセットレビューに移動します。

セットレビューを終了すると、セットを保存する、セットを保存してワークアウトを開始する、またはセットを削除して終了するのいずれかを求められます。

アクティブなワークアウト内で

単一のワークアウトで複数のセットを録画するには、ワークアウトを使うのが最も簡単です。

1. 新しいワークアウトを開始し、最初のエクササイズを追加して、必要な数のセットを重量とともに追加します。
2. 各セットについて、そのセット行のカメラアイコンをタップしてカメラを開き、セットを録画します。（セット行を右にスワイプして手動入力やインポートのオプションを使うこともできます。参照：ワークアウトを完了する。）
3. 録画を停止すると、セットレビューに移動し、セットがセット履歴とワークアウトに自動的に保存されます。
4. 次のセットを録画するには、セットレビューの下部にある「Next →」ボタンを使うか、ワークアウトに戻ってカメラアイコンをタップして繰り返します。

セットの後

セットサマリーには、レップ、バー速度、可動域、その他の指標が表示されます。そこから詳細を編集したり、誤検出のレップを非表示にしたり、次のセットに進んだりできます。

参照：セット詳細の編集 と セットデータのレビュー。

Metric Tracking Certification を取得する

Metric には、カメラのセットアップ、フレーミング、プレート検出を解説するインタラクティブなチュートリアルが付属しており、最後に Metric Level 1 の認定証を発行します（執筆時点では iOS のみ）。

Account → Information → Level 1 Certification から見つけられます。クイズの完了には3〜4分を見込んでください。

クイズに合格すると、保存または共有できるパーソナライズされた認定カードがもらえます。

クイックリファレンスチェックリスト

録画を押す前に：

1. スマートフォンが三脚または安定したマウントに、バーに対して真横に設置されている。
2. 縦向きである。
3. ズームと距離により、可動域全体をトラッキングできる。
4. プレート検出と安定性のインジケーターが両方とも緑を示している。
5. マウントやスマートフォンを取り付けたものに揺れがない。

次のステップ

上記すべてに従った後でも精度の問題がある場合は、症状別に整理された修正リストとして トラブルシューティング を参照するか、アプリから直接バグを報告してください。これは、セットレビューページの隅にあるメニューをタップ → Report a bug で行えます。