跳跃分类

Metric Jump 会通过观察你进入和离开跳跃的方式，自动标记每一次跳跃。你不用告诉应用你的跳跃类型，它会实时识别并分类。

Metric Jump 是一款独立应用，目前处于 beta 阶段。

反向纵跳（CMJ）

默认的垂直跳测试。双手叉腰，向下下蹲再一气呵成地直接向上发力，底部不停顿。

CMJ 高度是对跳跃能力的纯粹测试。你会发现读出的高度比跳垫或 Vertec 摸高测试要低，这是预期之中的。跳垫可以通过落地时收腿来作弊，这会拉长滞空时间并虚高结果。Vertec 测的是摸高加上跳跃，所以臂长以及肩部/躯干的灵活性也会影响成绩。

Metric Jump 通过追踪你重心的上升，是对直接跳跃表现更纯粹的测量。

蹲跳（停顿）

从保持的蹲姿开始，至少停顿一秒。下降到下蹲底部，保持住，然后从完全静止状态起跳。蹲跳单独测试向心功率，去除了拉长-缩短周期。

提示： 蹲跳常见的作弊方式是在起跳前加一个小幅下沉或弹动。Metric Jump 会捕捉到这一点并把这一次标记为 CMJ。停顿时晃动，或短于一秒的停顿，也会被标记为 CMJ。

Abalakov 跳

带完整摆臂的双腿反向纵跳。对大多数运动员来说，摆臂会增加发力并提高高度。把 Abalakov 跳与双手叉腰的 CMJ 对比，可以看出你的摆臂为高度和起跳速度增加了多少。Abalakov 跳比标准 CMJ 需要更强的协调和时机把握。

单腿跳

用一条腿起跳并落地，按左右分侧追踪。单腿测试能暴露左右两侧在功率上的不平衡，因此对重返赛场筛查和不对称监测很有用。关于分侧对比，参见 复合跳跃分析。

混合的组

每一次跳跃都单独分类，所以一组里可以包含不同的跳跃类型。图表和个人最佳成绩按跳跃类型分开。

提示： 像平时那样跳，或按教练的指示跳就行。Metric Jump 会整理标签，并把每种类型的历史分开保存。

编辑分类

对于分类错误和误判的跳跃，你可以重新分类一次跳跃，或将它从数据中移除。只需滚动到跳跃汇总表，修改任意你想改的跳跃即可。