跳跃分类
Metric Jump 如何自动标记每一次跳跃：CMJ、蹲跳、Abalakov、单腿跳、跳深，以及连续跳测试中的腿。
像平时测试那样跳，Metric Jump 会替你命名这次跳跃。在 自由跳 模式下，它逐次实时区分六种跳跃类型。它们是 CMJ、蹲跳、Abalakov、每条腿各自的单腿跳，以及跳深。重复跳跃 模式不同：你把它作为一种模式来选择，Metric Jump 会识别是哪条腿以及测试方案。
反向跳（CMJ）
CMJ 是默认的垂直跳测试。双手叉腰。向下下蹲，再一气呵成地直接向上发力，底部不停顿。
Metric Jump 根据你的起跳速度测量 CMJ 高度，而不是根据你的腾空时间。参见 跳跃指标。
蹲跳（停顿）
蹲跳从保持的蹲姿开始。下降到下蹲底部。保持该姿势至少 1 秒。从完全静止状态起跳。蹲跳单独测试向心功率，去除了拉长-缩短周期。
蹲跳常见的作弊方式是起跳前加一个小幅下沉或弹动。Metric Jump 会识别出来，并把这次跳跃标记为 CMJ。如果停顿晃动或短于 1 秒，Metric Jump 同样会把这次跳跃标记为 CMJ。
Abalakov 跳
Abalakov 跳是带完整摆臂的双腿反向跳。把它与双手叉腰的 CMJ 录在同一组中，Metric Jump 就会显示摆臂增加了多少高度。参见 跳跃分析。
单腿跳
单腿跳是用一条腿起跳和落地的跳跃。Metric Jump 会把每一次跳跃标为左腿或右腿。把两侧录在同一组中即可对比。把这种对比用于重返赛场筛查和不对称监测。参见 跳跃分析。
跳深
跳深是从跳箱上迈下、与地面短暂触地，然后立即向上反弹。在 自由跳 模式下正面录制，无需切换模式。
- 站在地面上，让 Metric Jump 完成校准。
- 站上跳箱，并保持静止至少半秒。
- 从跳箱上迈下。
- 双脚落地，并尽可能高、尽可能快地反弹。
Metric Jump 会把这次跳跃标记为 跳深，简短标签中显示为 DJ。它按高度、触地时间和 RSI 为这次跳跃计分。跳深只与其他跳深比较个人最佳和纪录，所以它不会改变你的 CMJ 最佳成绩。你可以在同一组中把跳深与其他跳跃混合进行。
Metric Jump 会寻找跳箱上的静止站姿、一段自由下落、一次短暂触地和一次反弹。以下情况下，它不会识别为跳深：
- 跳箱低于 20 cm。
- 你用一条腿落地或反弹。跳深只支持双腿。
- 你的触地时间短于 80 ms 或长于 600 ms。
- 从离开跳箱到落地超过 1.2 秒。
- 迈下之前，你在跳箱上站立不到半秒。
连续跳
要开始连续跳测试，从模式菜单中选择 重复跳跃。之后 Metric Jump 会根据你的弹跳次数识别测试方案：10/5 或 5/3。参见 连续跳与弹跳。
在连续跳录制中，Metric Jump 按腿标记每项测试：重复跳跃、重复跳跃 · 左 或 重复跳跃 · 右。它根据弹跳过程中每只脚的高度判断是哪条腿，所以要从侧面拍摄，并让双脚都入镜。每条腿都有自己的 RSI 个人最佳。
混合组
Metric Jump 单独分类每一次跳跃。一个跳跃组可以包含多种跳跃类型，这为 跳跃分析 提供数据。Metric Jump 按跳跃类型分开进度图表和个人最佳。
编辑分类
Metric Jump 可能把一次跳跃分错类，或识别出一次误检的跳跃。
- 滚动到组汇总页底部的跳跃表格。
- 要重新标记一次跳跃，点击该行上的彩色类型胶囊，然后选择正确的类型。
- 要剔除一次误检的跳跃，点击该行上的减号按钮。Metric Jump 会隐藏这次跳跃，并把它保留在表格中。
跳深会保留 跳深 标签。你不能把它重新标记为其他跳跃类型，也不能把其他跳跃重新标记为跳深。要剔除一次误检的跳深，把它隐藏即可。
要更改连续跳测试的腿，打开 测试 表。点击该测试所在行上的彩色胶囊，然后选择 腿。