跳跃分类 — Docs

Metric Jump 观察你的跳跃技术，自动标记每一次跳跃。它实时识别并分类五种跳跃类型。Metric Jump 是一款独立应用，与 Metric Lift 分开。

反向纵跳（CMJ）

CMJ 是默认的垂直跳测试。双手叉腰。向下下蹲，再一气呵成地直接向上发力，底部不停顿。

CMJ 高度是对跳跃能力的纯粹测试。读出的高度比跳垫或 Vertec 摸高测试低，这是正常的。运动员可以通过落地时收腿在跳垫上作弊，这会拉长滞空时间并虚高结果。Vertec 测量的是摸高加跳跃，所以臂长以及肩部和躯干的活动度也会影响成绩。

Metric Jump 追踪你重心的上升。这让它成为对直接跳跃表现更纯粹的测量，更接近测力台。

蹲跳从保持的蹲姿开始。下降到下蹲底部。保持该姿势至少 1 秒。从完全静止状态起跳。蹲跳单独测试向心功率，去除了拉长-缩短周期。

蹲跳常见的作弊方式是起跳前加一个小幅下沉或弹动。Metric Jump 会识别出来，并把这次跳跃标记为 CMJ。如果停顿晃动或短于 1 秒，Metric Jump 同样会把这次跳跃标记为 CMJ。

Abalakov 是带完整摆臂的双腿反向纵跳。对大多数运动员来说，摆臂增加驱动力并提高高度。把 Abalakov 与双手叉腰的 CMJ 对比，可以看出摆臂为高度和起跳速度增加了多少。Abalakov 跳比标准 CMJ 需要更强的协调和时机把握。

单腿跳是用一条腿起跳并落地。Metric Jump 分别追踪左右两侧。单腿测试能暴露左右两侧在功率上的不平衡。这让它对重返赛场筛查和不对称监测很有用。关于分侧对比，参见复合跳跃分析。

Metric Jump 单独分类每一次跳跃。一个跳跃组可以包含多种跳跃类型，这为复合跳跃分析提供数据。Metric Jump 按跳跃类型分开进度图表和个人最佳。

提示： 像平时那样跳，或按教练的指示跳。Metric Jump 会整理标签，并把每种类型的历史记录分开保存。

Metric Jump 可能分类错误，也可能检测到不存在的跳跃。你可以重新分类那次跳跃，或把它从数据中移除。