Klasyfikacja skoków — Docs

Skacz tak, jak zwykle testujesz, a Metric Jump nazwie skok za ciebie. W trybie Skok dowolny rozróżnia sześć rodzajów skoku w czasie rzeczywistym, powtórzenie po powtórzeniu. Są to CMJ, skok z przysiadu, Abalakov, skok jednonóż na każdą nogę oraz skok w głąb. Tryb Skok wielokrotny działa inaczej: wybierasz go jako tryb, a Metric Jump wykrywa nogę i protokół.

Skok z przeciwruchem (CMJ)

CMJ to domyślny test skoku pionowego. Połóż ręce na biodrach. Ugnij się w dół i odbij prosto w górę jednym ruchem, bez pauzy na dole.

Metric Jump mierzy wysokość CMJ na podstawie prędkości odbicia, a nie czasu w powietrzu. Zobacz Metryki skoku.

Skok z przysiadu (z pauzą)

Skok z przysiadu zaczyna się z utrzymanego przysiadu. Zejdź do dolnej fazy ugięcia. Utrzymaj pozycję przez co najmniej 1 sekundę. Wyskocz z miejsca. Skok z przysiadu testuje moc koncentryczną w izolacji i eliminuje cykl rozciągnięcie–skurcz.

Częstym oszustwem przy skokach z przysiadu jest niewielkie ugięcie lub odbicie przed skokiem. Metric Jump to wychwytuje i oznacza powtórzenie jako CMJ. Jeśli pauza się chwieje lub trwa krócej niż 1 sekundę, Metric Jump również oznacza powtórzenie jako CMJ.

Skok Abalakov

Abalakov to obunożny skok z przeciwruchem z pełnym wymachem ramion. Nagraj go w tej samej serii co CMJ z rękami na biodrach, a Metric Jump pokaże, ile wysokości dodaje wymach. Zobacz Analizy skoków.

Skok jednonóż

Skok jednonóż to skok i lądowanie na jednej nodze. Metric Jump oznacza każde powtórzenie jako lewe lub prawe. Nagraj obie strony w jednej serii, aby je porównać. Używaj tego porównania w przesiewie powrotu do gry i w monitorowaniu asymetrii. Zobacz Analizy skoków.

Skok w głąb

Skok w głąb to zejście ze skrzyni, krótki kontakt z podłożem i natychmiastowe odbicie prosto w górę. Nagrywaj go w trybie Skok dowolny, przodem do kamery, bez zmiany trybu.

Stań na podłodze i pozwól Metric Jump się skalibrować.
Wejdź na skrzynię i stój nieruchomo przez co najmniej pół sekundy.
Zejdź ze skrzyni.
Wyląduj na obu stopach i odbij się jak najwyżej i jak najszybciej.

Metric Jump oznacza to powtórzenie jako Skok w dół, a w krótkich etykietach jako DJ. Ocenia je według wysokości, czasu kontaktu i RSI. Skok w głąb rywalizuje o rekordy tylko z innymi skokami w głąb, więc nigdy nie zmienia twoich najlepszych wyników w CMJ. Łącz skoki w głąb z innymi skokami w tej samej serii.

Metric Jump szuka nieruchomej postawy na skrzyni, swobodnego spadku, krótkiego kontaktu i odbicia. Nie wykrywa skoku w głąb w tych przypadkach:

Skrzynia jest niższa niż 20 cm.
Lądujesz lub odbijasz się na jednej nodze. Skoki w głąb są tylko obunóż.
Twój kontakt z podłożem trwa krócej niż 80 ms lub dłużej niż 600 ms.
Od zejścia ze skrzyni do lądowania mija więcej niż 1,2 sekundy.
Przed zejściem stoisz na skrzyni krócej niż pół sekundy.

Skoki wielokrotne

Test skoków wielokrotnych zaczynasz, wybierając Skok wielokrotny z menu trybu. Metric Jump wykrywa potem protokół, 10/5 lub 5/3, na podstawie liczby podskoków. Zobacz Skoki wielokrotne i podskoki.

W nagraniu skoków wielokrotnych Metric Jump oznacza każdy test według nogi: Skok wielokrotny, Skok wielokrotny · lewy lub Skok wielokrotny · prawy. Odczytuje nogę z wysokości każdej stopy w trakcie podskoków, więc nagrywaj z boku, z obiema stopami w kadrze. Każda noga ma własny rekord RSI.

Serie mieszane

Metric Jump klasyfikuje każde powtórzenie osobno. Jedna seria skoków może zawierać kilka rodzajów skoku, co zasila analizy skoków. Metric Jump rozdziela wykresy postępów i rekordy osobiste według rodzaju skoku.

Edytowanie klasyfikacji

Metric Jump może błędnie sklasyfikować powtórzenie lub wykryć fałszywe powtórzenie.

Przewiń do tabeli powtórzeń na dole podsumowania serii.
Aby zmienić oznaczenie powtórzenia, dotknij kolorowej kapsułki z rodzajem w jego wierszu i wybierz właściwy rodzaj.
Aby wykluczyć fałszywe powtórzenie, dotknij przycisku minus w jego wierszu. Metric Jump ukrywa powtórzenie i zostawia je w tabeli.

Skok w głąb zachowuje oznaczenie Skok w dół. Nie możesz zmienić go na inny rodzaj skoku ani oznaczyć innego powtórzenia jako skoku w głąb. Aby wykluczyć fałszywy skok w głąb, ukryj go.

Aby zmienić nogę w teście skoków wielokrotnych, otwórz tabelę Testy. Dotknij kolorowej kapsułki w wierszu testu i wybierz Noga.