Klasyfikacja skoków — Docs

Metric Jump obserwuje technikę twojego skoku i automatycznie oznacza każde powtórzenie. Wykrywa i klasyfikuje pięć rodzajów skoku w czasie rzeczywistym. Metric Jump to samodzielna aplikacja, oddzielna od Metric Lift.

Skok z zamachem (CMJ)

CMJ to domyślny test skoku pionowego. Połóż ręce na biodrach. Ugnij się w dół i odbij prosto w górę jednym ruchem, bez pauzy na dole.

Wysokość CMJ to czysty test zdolności skocznościowych. Wyniki są niższe niż na macie pomiarowej czy w teście zasięgu Vertec, i tak ma być. Zawodnik może oszukać matę pomiarową, podkurczając nogi przy lądowaniu, co wydłuża czas lotu i zawyża wynik. Vertec mierzy zasięg oprócz samego skoku, więc na wynik wpływają długość ramion oraz ruchomość barków i tułowia.

Metric Jump śledzi wznoszenie twojego środka masy. To czyni go czystszym pomiarem bezpośredniej wydajności skoku, bliższym platformie dynamometrycznej.

Skok z przysiadu (z pauzą)

Skok z przysiadu zaczyna się z utrzymanego przysiadu. Zejdź do dolnej fazy ugięcia. Utrzymaj pozycję przez co najmniej 1 sekundę. Wyskocz z miejsca. Skok z przysiadu testuje moc koncentryczną w izolacji i eliminuje cykl rozciągnięcie–skurcz.

Częstym oszustwem przy skokach z przysiadu jest niewielkie ugięcie lub odbicie przed skokiem. Metric Jump to wychwytuje i oznacza powtórzenie jako CMJ. Jeśli pauza się chwieje lub trwa krócej niż 1 sekundę, Metric Jump również oznacza powtórzenie jako CMJ.

Skok Abalakov

Abalakov to skok z zamachem na dwie nogi z pełnym wymachem ramion. U większości zawodników wymach dodaje napędu i zwiększa wysokość. Porównaj skok Abalakov z CMJ z rękami na biodrach, żeby zobaczyć, ile wysokości i prędkości odbicia dodaje twój wymach ramion. Skok Abalakov wymaga więcej koordynacji i wyczucia czasu niż standardowy CMJ.

Skok jednonóż

Skok jednonóż to skok i lądowanie na jednej nodze. Metric Jump śledzi każdą stronę, lewą lub prawą. Testy jednonóż ujawniają różnice mocy między lewą a prawą stroną. To czyni je przydatnymi w przesiewie powrotu do gry i w monitorowaniu asymetrii. Porównanie stron znajdziesz w Złożone analizy skoków.

Serie mieszane

Metric Jump klasyfikuje każde powtórzenie osobno. Jedna seria skoków może zawierać kilka rodzajów skoku, co zasila złożone analizy skoków. Metric Jump rozdziela wykresy postępów i rekordy życiowe według rodzaju skoku.

Wskazówka: Skacz tak, jak zwykle, albo zgodnie z instrukcją trenera. Metric Jump porządkuje etykiety i prowadzi osobną historię dla każdego rodzaju.

Edytowanie klasyfikacji

Metric Jump może błędnie sklasyfikować powtórzenie lub wykryć fałszywe powtórzenie. Możesz przeklasyfikować takie powtórzenie albo usunąć je ze swojego zbioru danych.

Przewiń do tabeli powtórzeń na stronie podsumowania testu skoku.
Zaktualizuj powtórzenie, które chcesz zmienić.