Klasyfikacja skoków

Metric Jump automatycznie oznacza każde powtórzenie, obserwując, jak wchodzisz w skok i z niego wychodzisz. Nie musisz podawać aplikacji rodzaju skoku. Wykrywa go i klasyfikuje w czasie rzeczywistym.

Metric Jump to osobna aplikacja, obecnie w wersji beta.

Skok z zamachem (CMJ)

Domyślny test skoku pionowego. Ręce na biodrach, ugnij się w dół i odbij prosto w górę jednym ruchem, bez pauzy na dole.

Wysokość CMJ to czysty test zdolności skocznościowych. Zauważysz, że wysokości są niższe niż na macie pomiarowej czy w teście zasięgu Vertec, i to jest oczekiwane. Maty pomiarowe można oszukać, podkurczając nogi przy lądowaniu, co wydłuża flight time i zawyża wynik. Vertec mierzy zasięg oprócz samego skoku, więc na wynik wpływają długość ramion i ruchomość barków oraz tułowia.

Metric Jump to czystszy pomiar bezpośredniej wydajności skoku, śledzący wznoszenie się twojego środka masy.

Skok z przysiadu (z pauzą)

Zaczyna się z utrzymanego przysiadu, z pauzą trwającą co najmniej sekundę. Zejdź do dolnej fazy ugięcia, zatrzymaj się, a następnie wyskocz z miejsca. Skok z przysiadu testuje moc koncentryczną w izolacji, eliminując cykl rozciągnięcie–skurcz.

Wskazówka: Częstym oszustwem przy skokach z przysiadu jest dodanie niewielkiego ugięcia lub odbicia przed skokiem. Metric Jump to wychwytuje i oznacza powtórzenie jako CMJ. Pauzy, które się chwieją lub trwają krócej niż sekundę, również są oznaczane jako CMJ.

Skok Abalakov

Skok dwunóż z zamachem, z pełnym wymachem ramion. Wymach dodaje napędu i podnosi wysokość u większości zawodników. Porównaj skok Abalakov z CMJ z rękami na biodrach, żeby zobaczyć, ile wysokości i prędkości odbicia dodaje twój wymach ramion. Skoki Abalakov wymagają więcej koordynacji i wyczucia czasu niż standardowy CMJ.

Skok jednonóż

Skok i lądowanie na jednej nodze, śledzone osobno dla każdej strony, lewej lub prawej. Testy jednonóż ujawniają różnice mocy między lewą a prawą stroną, co czyni je przydatnymi w przesiewie powrotu do gry oraz monitorowaniu asymetrii. Porównanie stron znajdziesz w Złożone analizy skoków.

Serie mieszane

Każde powtórzenie jest klasyfikowane osobno, więc jedna seria może zawierać różne rodzaje skoków. Wykresy i rekordy życiowe są rozdzielone według rodzaju skoku.

Wskazówka: Po prostu skacz tak, jak zwykle, lub zgodnie z instrukcją trenera. Metric Jump sam porządkuje etykiety i prowadzi osobną historię dla każdego rodzaju.

Edytowanie klasyfikacji

W przypadku błędnych klasyfikacji i fałszywie wykrytych powtórzeń możesz przeklasyfikować powtórzenie lub usunąć je ze swojego zbioru danych. Wystarczy przewinąć do tabeli podsumowania powtórzeń i zaktualizować dowolne powtórzenie.