Odczytywanie danych ze sprintu
Rekordy osobiste, % rekordu, tabela biegów, wykresy trendów, historia i podsumowanie miesiąca: jak czytać to, co daje ci Metric Sprint.
Otwórz pojedynczy bieg, aby zobaczyć, gdzie ucieka czas. Otwórz wykres na ekranie głównym, aby śledzić blok treningowy, a Historia, aby spojrzeć wstecz miesiąc po miesiącu.
Jeden bieg: gdzie ucieka czas
Klip znajduje się na górze podsumowania. Metric Sprint nanosi na niego szkielet, twoje linie bramek i odczyt prędkości na żywo, więc liczby odtwarzają się razem z biegiem.
Przy sprincie liniowym karta międzyczasów zaczyna od najdłuższego międzyczasu jako liczby głównej. Krótsze międzyczasy są pod nim. Każdy wiersz międzyczasu pokazuje czas i kolorowy pasek na tle twojego rekordu. Dalej jest karta Przyspieszenie z twoją prędkością szczytową i krzywą prędkości. Potem są karty Analiza kroku i Mechanika sprintu. Zobacz Analiza sprintu.
Najpierw odczytaj kształt tej krzywej. Prędkość rośnie stromo po starcie, a w dłuższych biegach wypłaszcza się w strefie prędkości maksymalnej. W biegu na 10 m zawodnik powinien wciąż przyspieszać na ostatniej bramce.
Podsumowanie testu zwinności zaczyna od sumy. Karta Nogi rozbija potem bieg na odcinki, a Zwinność na torze dodaje Okrążenie 1 i Okrążenie 2. Dalej jest wykres prędkości względem czasu z zaznaczonymi nawrotami.
Po sesji powtarzanej nad klipem jest tabela Biegi, z jednym wierszem na bieg. Dotknij wiersza, aby wczytać ten bieg. Zobacz Powtarzane biegi.
Blok treningowy na ekranie głównym
Nagłówek porównuje twój pierwszy i ostatni dzień sprintów w wybranym oknie jako jeden procent ze strzałką. Potrzebuje co najmniej dwóch dni sprintów w oknie. Do tego czasu pokazuje twój najnowszy wynik. Trenerom nagłówek pokazuje średnią zmianę u zawodników, którzy mają co najmniej dwa dni sprintów.
Pod nagłówkiem wykres wyników pokazuje jedną z trzech rzeczy. Wybierz ją z listy rozwijanej na karcie.
- Splits — twoje czasy. Im niżej, tym lepiej, więc poprawa biegnie w dół.
- Prędkość — prędkość szczytowa, rozdzielona według dystansu biegu. Prędkość maksymalna z biegu na 10 m i z biegu na 30 m to różne liczby. Poprawa biegnie w górę.
- Deficyt COD, Deficyt COD % — koszt nawrotu z biegów 5-0-5 (Flying). Zobacz Metryki sprintu.
Pigułki pod wykresem zawężają go do jednego testu. Pigułka pojawia się, gdy masz dla niej dane w oknie. Wcześniej nowy zawodnik widzi 5m, 10m, 20m, 5105 i T test.
| Pigułka | Test |
|---|---|
| 5m, 10m, 15m, 20m, 30m | Każdy międzyczas |
| 505 | 5-0-5 (Stacjonarny) |
| 505F | 5-0-5 (Flying) |
| 5105 | 5-10-5 Pro Agility |
| T test | T-Test |
| Mod T | Zmodyfikowany T-Test |
| NBA | Zwinność na torze |
Okno domyślnie obejmuje sześć tygodni. Skróć je, aby przyjrzeć się jednemu blokowi. Wydłuż je, aby zobaczyć sezon.
Rekordy osobiste i % rekordu
Metric Sprint pokazuje każdy wynik jako procent twojego rekordu. Procent pojawia się jako pierścień na karcie głównej i jako pasek w każdym wierszu międzyczasu.
- 100% — wyrównałeś swój rekord.
- Powyżej 100% — ustanowiłeś nowy rekord, a wynik dostaje gwiazdkę.
- Poniżej 100% — liczba pokazuje, jak blisko byłeś.
Metric Sprint zapisuje rekord osobisty dla tych liczb:
- Każdy międzyczas — 0–5 m, 0–10 m, 0–15 m, 0–20 m i 0–30 m.
- Flying 10 m — szybszy z odcinków 10–20 m i 20–30 m.
- Każdy test zwinności — jego czas łączny. Każdy test ma własny rekord.
- Rozbieg 10 m — tylko z 5-0-5 (Flying).
Metric Sprint przypisuje międzyczasy do dystansu, a nie do testu. Międzyczas 0–5 m w biegu na 30 m rywalizuje o ten sam rekord osobisty co samodzielny sprint na 5 m.
Miesiąc po miesiącu
Karta kalendarza na ekranie głównym pokazuje ostatnie cztery tygodnie z zaznaczonymi dniami aktywności. Obok są liczba testów i twoja seria tygodni.
Dotknij Cała historia, aby zobaczyć każdy test, pogrupowany według miesięcy. Każdy wiersz pokazuje nazwę testu, datę i liczbę główną. W sesji powtarzanej każdy bieg ma własny wiersz. Aby usunąć test, przesuń jego wiersz w lewo, dotknij kosza i potwierdź. Metric Sprint usuwa test i jego czasy na stałe.
Każdy miesiąc zaczyna się kartą podsumowania nad testami z tego miesiąca. Zanim podsumowanie się odblokuje, karta odlicza postęp, na przykład 1 z 3 testów lub 1 z 2 dni testowych. Pokazuje też twój najlepszy dotychczasowy wynik. Podsumowanie odblokowuje się, gdy miesiąc ma trzy testy albo testy w dwóch różnych dniach.
Odblokowana karta pokazuje kalendarz miesiąca z zaznaczonymi dniami testów i cztery kafelki:
- Testy — ile testów zapisałeś.
- Biegi — ile biegów zawierały te testy.
- Dystans — odległość pokonana z prędkością, w metrach lub kilometrach. Test zwinności liczy każdy odcinek trasy.
- Nowe rekordy — rekordy osobiste ustanowione w tym miesiącu.
Dotknij karty, aby otworzyć pełne podsumowanie. Zaczyna się od twojego najlepszego wyniku w teście, który w tym miesiącu wykonywałeś najczęściej. Jeden wiersz porównuje go z twoim ostatnim biegiem, twoim rekordem albo poprzednim miesiącem. Poniżej są klatka z twojego najlepszego biegu i maksymalnie trzy rekordy z tego miesiąca.
Dotknij Udostępnij, aby wysłać podsumowanie jako obraz, lub Zapisz, aby zapisać je w rolce aparatu. W Coach Mode podsumowanie zawiera imię zawodnika.
Podsumowanie miesiąca jest dostępne w planach Pro i Ultra. Zobacz Subskrypcje.
Prowadź skład
Trenerzy dostają ranking na ekranie głównym, obok wykresu. Porządkuje on skład według wybranej metryki i wybranego okna. Oba widoki dzielą ten wybór, więc zmiana metryki w jednym zmienia ją w drugim.
Każdy zawodnik ma też profil ze swoimi rekordami osobistymi i ostatnimi sprintami. Jeśli Metric Sprint zapisał bieg u złego zawodnika, zmień zawodnika w podsumowaniu biegu.