Udostępnianie programów zespołowi
Twórz szablony treningowe w aplikacji i udostępniaj je całemu zespołowi lub pojedynczym zawodnikom.
Metric ma pełny kreator programów w aplikacji, więc cały swój przepływ programowania możesz prowadzić w aplikacji — tworzyć szablony treningowe, układać kolejność ćwiczeń, serii, obciążeń i zaleceń dotyczących powtórzeń, dodawać notatki trenerskie i dostarczać je swoim zawodnikom. Zawodnicy mogą realizować treningi na własnych urządzeniach lub na Twoim urządzeniu w treningu wielu zawodników.
Tworzenie programu
Tworzenie szablonów jest obecnie dostępne tylko w aplikacji — nie jest jeszcze dostępne w panelu internetowym.
- Programs → New program.
- Nadaj treningowi nazwę i dodaj ewentualne notatki trenerskie.
- Dodaj ćwiczenia i przeciągaj je, aby zmienić kolejność.
- Dla każdego ćwiczenia dodaj serie, planowane ciężary, docelowe powtórzenia, a nawet sugerowane RPE lub cele RIR.
- Zapisz program do swojej biblioteki.
Możesz też utworzyć szablon z treningu w trakcie jego realizacji. Na końcu aktywnego treningu dotknij Finish workout and create program. Struktura ćwiczeń, serie, ciężary i powtórzenia stają się punktem wyjścia dla nowego programu.
Programy można w każdej chwili duplikować, edytować i usuwać z biblioteki.
Udostępnianie programu w zespole
Z biblioteki programów:
- W bibliotece programów dotknij menu z trzema kropkami na karcie programu.
- Dotknij Share with team.
- Wybierz:
- Share with entire team — włącz, aby wysłać do każdego aktywnego zawodnika w składzie.
- Specific athletes — wybierz pojedynczych zawodników z listy.
Program pojawia się w aplikacji każdego wybranego zawodnika wśród przypisanych mu szablonów. Mogą go zrealizować z własnego urządzenia albo możesz wybrać go za nich, rozpoczynając trening wielu zawodników.
Co zawodnicy mogą, a czego nie mogą edytować
Zawodnicy mogą dostosowywać obciążenia, powtórzenia, serie oraz dodawać, zmieniać lub pomijać ćwiczenia podczas treningu. Nie mogą jednak edytować oryginalnego programu — te zmiany dotyczą tylko tej jednej instancji treningu.
Jeśli później zmienisz udostępniony szablon, zawodnicy zobaczą zaktualizowaną wersję, gdy następnym razem otworzą szablon — przypisane szablony zawsze wskazują najnowszą wersję z Twojej biblioteki.
Usuwanie udostępnionego szablonu
Aby cofnąć udostępnienie szablonu składowi lub konkretnym zawodnikom:
- W bibliotece programów dotknij menu z trzema kropkami na karcie programu.
- Dotknij Share with team.
- Przełącz przełącznik całego zespołu lub odznacz konkretnych zawodników.
Szablon zostaje usunięty z aplikacji tych zawodników. Treningi, które już z niego zrealizowali, pozostają w ich historii treningów.