Compartir programas con tu equipo

Metric cuenta con un creador de programas completo dentro de la app, así que puedes llevar todo tu flujo de programación dentro de la app: crear plantillas de entrenamiento, ordenar ejercicios, series, cargas y prescripciones de repeticiones, añadir notas de entrenador y entregárselos a tus atletas. Los atletas pueden completar los entrenamientos en sus propios dispositivos o en tu dispositivo en un entrenamiento multiatleta.

Crear un programa

La creación de plantillas está actualmente disponible solo en la app: aún no está disponible en el panel web.

1. Programas → Nuevo programa.
2. Dale un nombre al entrenamiento y añade las notas de entrenador que quieras.
3. Añade ejercicios y arrástralos para reordenarlos.
4. Para cada ejercicio, añade series, pesos planificados, repeticiones objetivo e incluso un RPE sugerido u objetivos de RIR.
5. Guarda el programa en tu biblioteca.

También puedes crear una plantilla a partir de un entrenamiento mientras lo completas. Al final de un entrenamiento activo, toca Finalizar entrenamiento y crear programa. La estructura de ejercicios, las series, los pesos y las repeticiones se convierten en el punto de partida del nuevo programa.

Los programas se pueden duplicar, editar y eliminar de tu biblioteca en cualquier momento.

Compartir un programa en tu equipo

Desde tu biblioteca de programas:

1. En la biblioteca de programas, toca el menú de tres puntos en la tarjeta del programa.
2. Toca Compartir con el equipo.
3. Elige:
   • Compartir con todo el equipo — actívalo para enviarlo a cada atleta activo de tu plantel.
   • Atletas concretos — selecciona atletas individuales de la lista.

El programa aparece en la app de cada atleta seleccionado dentro de sus plantillas asignadas. Pueden completarlo desde su propio dispositivo, o tú puedes seleccionarlo por ellos al iniciar un entrenamiento multiatleta.

Qué pueden y qué no pueden editar los atletas

Los atletas pueden ajustar cargas, repeticiones y series, y añadir, cambiar u omitir ejercicios mientras entrenan. Sin embargo, no pueden editar el programa original; estos cambios se aplican a esa única instancia del entrenamiento.

Si más adelante cambias una plantilla compartida, los atletas ven la versión actualizada la próxima vez que abran la plantilla: las plantillas asignadas siempre apuntan a la última versión de tu biblioteca.

Dejar de compartir una plantilla

Para dejar de compartir una plantilla con tu plantel o con atletas concretos:

1. En la biblioteca de programas, toca el menú de tres puntos en la tarjeta del programa.
2. Toca Compartir con el equipo.
3. Cambia el interruptor de todo el equipo o desmarca a los atletas concretos.

La plantilla se elimina de las apps de esos atletas. Los entrenamientos que ya hayan completado a partir de ella permanecen en su historial de entrenamiento.