Ejercicios personalizados
Crea ejercicios que no estén en la biblioteca integrada de Metric: variaciones, trabajo en máquina o cualquier cosa específica de tu entrenamiento.
Si un ejercicio no está en la biblioteca integrada de Metric, créalo como ejercicio personalizado.
Crear un ejercicio personalizado
- Account → Exercises → Custom → New exercise. O, mientras creas un entrenamiento, toca Add exercise → Create new si la búsqueda no devuelve resultados.
- Introduce el nombre. Sé lo bastante específico como para reconocerlo (“Pause Bench — 2s”, no solo “Pause Bench”).
- Elige una categoría: sentadilla, press de banca, peso muerto, tirón, empuje, accesorio, cardio, otro. Afecta a la agrupación de datos y a los ajustes por defecto.
- Elige rastreable o no rastreable. Los ejercicios rastreables usan la cámara; los no rastreables siempre usan la entrada manual.
- Configura los valores por defecto: resolución de grabación, modo de real-time feedback, velocidades objetivo, tempo. Se aplican cada vez que grabas este ejercicio.
- Guarda.
El ejercicio personalizado ya se puede seleccionar al crear entrenamientos.
Editar y eliminar
Desde Account → Exercises → Custom, toca cualquier ejercicio para editarlo. Los cambios se aplican a las series futuras.
Desliza o mantén pulsado → eliminar. Eliminar un ejercicio personalizado no borra los datos históricos: las series pasadas siguen vinculadas al nombre del ejercicio.
Rastreable vs. no rastreable
Rastreable requiere:
- Una barra con discos circulares.
- Tamaños de disco que Metric pueda detectar (consulta Recording a set).
- Una trayectoria de la barra predecible.
Casos comunes no rastreables: trabajo con mancuernas, kettlebell, discos de máquina, peso corporal, cardio.
Qué se captura
Para los ejercicios rastreables: velocidad de la barra, velocidad pico, potencia, ROM, recuento de repeticiones, trayectoria de la barra, récords personales.
Para los no rastreables: carga, repeticiones, RPE, RIR, notas.
Personalización por ejercicio
Los ejercicios personalizados participan en las preferencias por ejercicio: define los valores por defecto de qué métricas se muestran, las opciones de superposición en el vídeo, la trayectoria de la barra activada/desactivada y los avisos de RPE. Consulta Per-exercise preferences.
Compartir
Los ejercicios personalizados se transfieren cuando compartes una plantilla que los usa. Consulta Sharing templates via direct link.
Convenciones de nombres
- Variación explícita: “Pause Squat — 2s”, “Tempo Bench — 4-1-1-0”, “SSB Squat”
- Específico del equipamiento: “Pin Squat — Pin 4”, “Block Pull — 4 inch”
El nombre es lo que aparece en tu historial, gráficos y exportaciones.