Editar los detalles de la serie en Metric Lift
Cambia el ejercicio, el peso o el RPE después de una serie, oculta las repeticiones falsas y elimina una serie que no quieras.
Abre la revisión de una serie, toca el menú de la parte superior y luego toca Editar serie para corregir el ejercicio, el peso o el RPE. Metric Lift recalcula todo lo que depende de ellos. Para limpiar el recuento de repeticiones, oculta una repetición en la tabla de repeticiones.
Editar los detalles de la serie
- Abre la revisión de la serie.
- Toca el menú de la parte superior y luego toca Editar serie.
- Cambia el peso o la unidad de peso, el ejercicio, o el RPE o el RIR. Como entrenador, también puedes cambiar el atleta que hizo la serie.
- Guarda los cambios.
Metric Lift recalcula la potencia, el 1RM estimado, los récords personales y los perfiles carga–velocidad y de potencia. La velocidad de la barra no depende de la carga, así que la velocidad no cambia.
Para corregir un tamaño de disco incorrecto, vuelve a grabar o a importar la serie. Consulta Tamaños de disco personalizados.
Ocultar una repetición falsa
Metric Lift solo cuenta las repeticiones reales. Omite sacar y devolver la barra al soporte, y la recepción y la recuperación en una cargada. De vez en cuando, uno de esos movimientos cuenta igualmente como repetición.
Los saltos con carga, como un jump squat, son los que más repeticiones falsas generan. El aterrizaje y la recepción después del salto pueden contar como una segunda repetición. Oculta esa repetición en la tabla de repeticiones.
- Abre la revisión de la serie y desplázate hasta la tabla de repeticiones.
- Toca el icono de menos en la repetición para ocultarla.
Una repetición oculta sale de los datos de la serie. Para recuperar una repetición, toca su icono de más. Esto también funciona cuando Metric Lift oculta una repetición real por error.
Editar dentro de un entrenamiento o del historial
En la vista del entrenamiento, edita el peso y el RPE de cualquier serie en su fila. El historial tiene una vista de series y una vista de entrenamientos, y las dos permiten las mismas ediciones. Abre la serie o el entrenamiento y edita en la fila. En el plan gratuito, el historial muestra tus últimos 7 días.
Eliminar una serie
- Una serie rápida. Al salir de la revisión de la serie, toca Descartar datos de la serie.
- Una serie dentro de un entrenamiento. Desliza a la izquierda sobre la serie y toca Eliminar permanentemente.
- Una serie del historial. En la vista de series, desliza a la izquierda sobre la tarjeta de la serie y confirma.
- Desde la revisión de la serie. Toca el menú de la parte superior y luego toca Eliminar serie.
Advertencia: eliminar una serie es permanente y también elimina el vídeo de la serie. Eliminar un vídeo de la biblioteca de vídeos no elimina los datos de la serie.