Registro manual de ejercicios
Registra una serie sin grabar — para calentamientos, cardio, accesorios, trabajo en máquinas o cuando grabar no resulta práctico.
El registro manual te permite anotar una serie sin grabar vídeo. Útil para calentamientos, cardio, accesorios de aislamiento, trabajo en máquinas o cualquier cosa en la que el seguimiento de la barra no aplique.
Cómo usarlo
Para cualquier ejercicio de un entrenamiento:
- En la pantalla de grabación, toca Registro manual en lugar de Grabar.
- Introduce la carga, las repeticiones y (opcionalmente) el RPE.
- Confirma.
La serie se guarda en tu historial de entrenamiento con los mismos metadatos que una serie grabada, pero sin velocidad, potencia, vídeo ni detalle por repetición.
Qué se registra
- Carga y repeticiones.
- RPE si lo introduces.
- Contribución al volumen total y a la racha de entrenamiento.
- Aparece en el historial y en el resumen semanal.
Las series manuales no contribuyen a las tendencias de velocidad de la barra, a los cálculos de e1RM ni al seguimiento de récords basados en velocidad.
Cuándo usarlo
- Calentamientos
- Cardio
- Trabajo en máquinas
- Ejercicios con peso corporal
- Accesorios rápidos en los que no merece la pena montar la cámara
- Respaldo cuando una grabación en directo ha fallado
Combinar series grabadas y manuales
Puedes combinarlas libremente dentro de un entrenamiento. Una sesión típica:
- Sentadilla: 3 series de trabajo grabadas, 4 series de calentamiento manuales.
- Press de banca: 4 series de trabajo grabadas.
- Dominadas: 3 series manuales.
Registro manual en series anteriores
Para registrar de forma retrospectiva:
- Abre el entrenamiento anterior desde el Historial.
- Toca Añadir serie manual bajo el ejercicio correspondiente.
- Rellena la carga, las repeticiones, el RPE y, opcionalmente, una marca de tiempo.
Registro manual frente a notas
El registro manual crea una serie estructurada que contribuye al volumen y al historial. Las notas son texto sin estructura para dar contexto. Usa el registro manual para los datos y las notas para todo lo demás.
Vista del entrenador
Las series introducidas manualmente aparecen en la vista del entrenador marcadas como «registro manual». El entrenador ve lo que se ha registrado, sin vídeo ni datos de velocidad.