Manuelle Übungseingabe — Docs

Mit der manuellen Eingabe erfasst du einen Satz ohne Videoaufnahme. Praktisch für Aufwärmen, Cardio, isolierte Zusatzübungen, Maschinenarbeit oder alles, wo das Tracking der Hantel nicht greift.

So nutzt du sie

Für jede Übung in einem Workout:

Tippe auf dem Aufnahmebildschirm auf Manuelle Eingabe statt auf Aufnehmen.
Gib Last, Wiederholungen und (optional) RPE ein.
Bestätige.

Der Satz wird mit denselben Metadaten wie ein aufgenommener Satz in deinem Trainingsverlauf gespeichert — ohne Geschwindigkeit, Leistung, Video oder Details auf Wiederholungsebene.

Was erfasst wird

Last und Wiederholungen.
RPE, falls eingegeben.
Beitrag zum Gesamtvolumen und zur Trainingsserie.
Erscheint im Verlauf und in der Wochenübersicht.

Manuelle Sätze fließen nicht in Trends der Hantelgeschwindigkeit, e1RM-Berechnungen oder das geschwindigkeitsbasierte PR-Tracking ein.

Wann du sie nutzt

Aufwärmen
Cardio
Maschinenarbeit
Körpergewichtsübungen
Schnelle Zusatzübungen, bei denen sich der Kamera-Aufbau nicht lohnt
Notfalllösung, wenn eine Live-Aufnahme fehlgeschlagen ist

Aufgenommene und manuelle Sätze mischen

Du kannst innerhalb eines Workouts frei mischen. Eine typische Einheit:

Kniebeuge: 3 Arbeitssätze aufgenommen, 4 Aufwärmsätze manuell.
Bankdrücken: 4 Arbeitssätze aufgenommen.
Klimmzüge: 3 Sätze manuell.

Manuelle Eingabe für vergangene Sätze

So erfasst du rückwirkend:

Öffne das vergangene Workout im Verlauf.
Tippe unter der entsprechenden Übung auf Manuellen Satz hinzufügen.
Trage Last, Wiederholungen, RPE und optional einen Zeitstempel ein.

Manuelle Eingabe vs. Notizen

Die manuelle Eingabe erzeugt einen strukturierten Satz, der zu Volumen und Verlauf beiträgt. Notizen sind unstrukturierter Text für Kontext. Nutze die manuelle Eingabe für Daten, Notizen für alles andere.

Coach-Ansicht

Manuell eingegebene Sätze erscheinen in der Ansicht des Coaches mit der Markierung „manuelle Eingabe“. Der Coach sieht, was erfasst wurde — ohne Video- oder Geschwindigkeitsdaten.