Einen Satz in Metric Lift aufnehmen — Docs

Stell dein Handy seitlich zur Hantel, warte auf zwei grüne Anzeigen und tippe dann auf Aufnehmen. Metric Lift findet die runde Hantelscheibe auf der Kameraseite und verfolgt sie durch jede Wiederholung. Wenn du auf Stop tippst, öffnet sich die Satzüberprüfung mit deiner Hantelgeschwindigkeit, deinem Bewegungsumfang und den Daten jeder Wiederholung.

Einen Schnellsatz aufnehmen

Ein Schnellsatz nimmt einen Satz ohne Training auf.

Tippe auf dem Startbildschirm auf Schnellsatz.
Gib Übung und Gewicht ein.
Öffne die Kamera.
Richte die Kamera von der Seite auf die Hantel.
Warte, bis die Stabilitätsanzeige grün wird. Grün bedeutet, dass das Handy aufrecht und ruhig steht.
Warte, bis die Scheibenanzeige grün wird. Bleibt sie rot, ändere den Zoom oder verschieb das Handy, bis sie grün wird.
Tippe auf Aufnehmen, mach deinen Satz und tippe dann auf Stop.

Metric Lift verarbeitet das Video und öffnet die Satzüberprüfung. Wenn du die Satzüberprüfung verlässt, fragt Metric Lift, was mit dem Satz passieren soll. Tippe auf Satzdaten speichern oder Satzdaten verwerfen. Nach dem Speichern kannst du aus diesem Satz ein Training starten und weitertrainieren. Im kostenlosen Plan behält Metric Lift das Satzvideo 24 Stunden lang.

In einem Training aufnehmen

Um mehrere Sätze hintereinander aufzunehmen, nimm sie in einem Training auf.

Starte ein Training. Füge deine Übung hinzu und dann deine Sätze mit ihren Gewichten.
Tippe in einer Satzzeile auf das Kamerasymbol, um diesen Satz aufzunehmen.
Tippe am Ende des Satzes auf Stop. Die Satzüberprüfung öffnet sich, und Metric Lift speichert den Satz im Training.
Tippe unten in der Satzüberprüfung auf Weiter, um zum nächsten Satz zu wechseln. Die Schaltfläche zeigt das Gewicht dieses Satzes.

Um ein Video zu importieren oder einen Satz ohne Video als abgeschlossen zu markieren, wische auf der Satzzeile nach links und tippe auf ⋯. Tippe dann auf Video importieren oder Als abgeschlossen markieren. Siehe Video importieren.

Die Kamera aufstellen

Metric Lift verfolgt die Hantelscheibe, nicht die Stange. Alles Folgende sorgt dafür, dass diese Hantelscheibe den ganzen Satz über gut sichtbar bleibt.

Runde Hantelscheiben. Metric Lift verfolgt runde Hantelscheiben. Belade die Kameraseite deshalb mit runden Bumper- oder Eisenscheiben. Nutze bei einer Übung ohne Hantelscheibe eine Tracking-Scheibe und stell ihre Größe ein. Siehe Benutzerdefinierte Scheibengrößen.
Hantelscheibe im Bild. Metric Lift kann eine Wiederholung ganz oder teilweise verwerfen, wenn die Hantelscheibe das Bild verlässt.
Ein ruhiges Handy. Metric Lift liest jede Bewegung des Handys als Hantelbewegung. Nutze ein Stativ, eine Handyklemme oder ein stabiles Regal.
Gleichmäßiges Licht. Die meisten Fitnessstudios und Heimstudios haben genug Licht. Halte helle Fenster und Lampen in der Nähe der Hantel aus dem Bild. Dunkle Hantelscheiben in einem dunklen Raum sind schwer zu erkennen.

Stell dann das Handy auf:

Winkel. Filme von der Seite, innerhalb von 0–30° zum Ende der Hantel.
Höhe. Stell das Handy auf die Höhe, die die Hantel in der Mitte der Bewegung hat. Der Boden passt für Kreuzheben. Heb es beim Bankdrücken oder bei der Kniebeuge auf eine Höhe zwischen Knie und Brust an. Heb es beim Reißen auf eine Höhe zwischen Brust und Schulter an.
Abstand. Stell das Handy so weit weg, dass Hantel und Hantelscheiben den ganzen Satz über im Bild bleiben. Nutze den Zoom zur Feinabstimmung.
Ausrichtung. Filme im Hochformat.

Metric Lift gleicht den Abstand zur Hantel, die Neigung des Handys, den Aufnahmewinkel und den Zoom aus. Du musst nichts davon messen.

Der Bildausschnitt verursacht mehr schlechte Sätze als alles andere. Bring die ganze Hantel mit genug Rand ins Bild. Dann können die Hantelscheiben oben oder unten in einer Wiederholung nicht aus dem Bild wandern. Der zweithäufigste Fehler ist, aus der Hand zu filmen. Dann wackelt das Handy während des Satzes.

Die Scheibenvorschau prüfen

Vor der Aufnahme markiert die Vorschau mit einem Ring die Hantelscheibe, die Metric Lift verfolgen will. Der Ring kann zwischen Scheiben auf der Hantel springen, während du den Bildausschnitt wählst. Sobald sich die Hantel bewegt, verfolgt Metric Lift die größte bewegte Scheibe.

Wenn etwas schiefgeht

Nach einem Satz zeigt die Satzüberprüfung eine Warnung, wenn Metric Lift ein Problem mit der Aufnahme erkennt.

Warnung	Was passiert ist	Was du tun solltest
Keine Wiederholungen erkannt	Metric Lift hat im Video keine Wiederholungen gefunden.	Prüf Winkel, Zoom und Hantelscheiben und nimm dann erneut auf.
Falscher Winkel	Das Handy hat von vorne oder von hinten gefilmt.	Filme von der Seite.
Stange hat den Bildausschnitt verlassen	Die Hantel hat während einer Wiederholung den Bildschirm verlassen.	Zoome heraus oder stell das Handy weiter weg.
Zu weit weg	Die Hantelscheiben waren klein im Bild.	Geh näher heran oder zoome hinein.
Zu nah	Die Hantelscheiben waren zu groß, um den ganzen Bewegungsumfang zu erfassen.	Geh zurück oder zoome heraus.
Langsame Bildrate	Das Video lief mit weniger als 50 fps.	Prüf, ob deine Kamera mit 60 fps aufnehmen kann.
Ausgelassene Frames	Das Handy hat während der Verarbeitung Frames ausgelassen.	Schließ andere Apps oder lass das Handy abkühlen.
Lange Verarbeitung	Die Verarbeitung hat viel länger gedauert als sonst.	Nimm in 720p auf oder kontaktiere den Support.

Wenn ein Satz immer noch falsch aussieht, öffne das Menü oben in der Satzüberprüfung und tippe auf Fehler melden. Der Bericht schickt den Satz an das Metric-Team. Weitere Lösungen findest du unter Häufige Aufnahmeprobleme.

Die Level-1-Zertifizierung erwerben

Metric Lift auf iPhone und iPad hat ein kurzes interaktives Tutorial zu Kameraaufbau, Bildausschnitt und Scheibenerkennung. Öffne Konto → Information → Level 1 Zertifizierung. Bestehst du es, bekommst du eine Zertifizierungskarte, die du speichern oder teilen kannst.