Registrare una serie in Metric Lift — Docs

Metti il telefono di lato rispetto alla barra, aspetta due indicatori verdi, poi tocca Registra. Metric Lift trova il disco rotondo sul lato della fotocamera e lo traccia in ogni ripetizione. Quando tocchi Stop, si apre la revisione della serie con velocità della barra, ampiezza di movimento e dati delle ripetizioni.

Registrare una serie rapida

Una serie rapida registra una serie senza un allenamento.

Nella schermata principale, tocca Serie rapida.
Inserisci l’esercizio e il peso.
Apri la fotocamera.
Punta la fotocamera verso la barra di lato.
Aspetta che l’indicatore di stabilità diventi verde. Verde significa che il telefono è dritto e fermo.
Aspetta che l’indicatore del disco diventi verde. Se resta rosso, cambia lo zoom o sposta il telefono finché non diventa verde.
Tocca Registra, esegui la serie, poi tocca Stop.

Metric Lift elabora il video e apre la revisione della serie. Quando esci dalla revisione della serie, Metric Lift ti chiede cosa fare con la serie. Tocca Salva dati della serie o Elimina dati della serie. Dopo il salvataggio, puoi iniziare un allenamento da quella serie e continuare ad allenarti. Con Free, Metric Lift conserva il video della serie per 24 ore.

Registrare all’interno di un allenamento

Per registrare diverse serie di fila, registrale all’interno di un allenamento.

Inizia un allenamento. Aggiungi il tuo esercizio, poi aggiungi le serie con i loro pesi.
Tocca l’icona della fotocamera sulla riga di una serie per registrare quella serie.
Tocca Stop alla fine della serie. Si apre la revisione della serie, e Metric Lift salva la serie nell’allenamento.
Tocca Avanti in fondo alla revisione della serie per passare alla serie successiva. Il pulsante mostra il peso di quella serie.

Per importare un video o segnare una serie come completata senza video, scorri verso sinistra sulla riga della serie e tocca ⋯. Poi tocca Importa un video o Segna come completato. Vedi Importare video.

Posizionare la fotocamera

Metric Lift traccia il disco, non la barra. Tutto ciò che segue serve a tenere quel disco ben visibile per tutta la serie.

Dischi rotondi. Metric Lift traccia dischi rotondi, quindi carica il lato della fotocamera con dischi bumper o in ghisa rotondi. Per un esercizio senza dischi, usa un disco di tracciamento e imposta la sua dimensione. Vedi Dimensioni dei dischi personalizzate.
Disco nell’inquadratura. Metric Lift può scartare tutta o parte di una ripetizione quando il disco esce dall’inquadratura.
Un telefono fermo. Metric Lift legge qualsiasi movimento del telefono come movimento della barra. Usa un treppiede, una pinza per telefono o una mensola stabile.
Luce uniforme. La maggior parte delle palestre e dei garage ha luce sufficiente. Tieni finestre luminose e luci fuori dall’inquadratura vicino alla barra. I dischi scuri in una stanza buia sono difficili da rilevare.

Poi posiziona il telefono:

Angolazione. Riprendi di lato, entro 0–30° rispetto all’estremità del bilanciere.
Altezza. Metti il telefono all’altezza della barra a metà dell’alzata. A terra va bene per gli stacchi. Per panca o squat, alzalo tra l’altezza del ginocchio e quella del petto. Per uno strappo, alzalo tra l’altezza del petto e quella delle spalle.
Distanza. Allontana il telefono abbastanza da tenere la barra e i dischi nell’inquadratura per tutta la serie. Usa lo zoom per le regolazioni fini.
Orientamento. Riprendi in verticale.

Metric Lift compensa la distanza dalla barra, l’inclinazione del telefono, l’angolo di ripresa e lo zoom. Non devi misurare nessuno di questi.

L’inquadratura causa più serie sbagliate di qualsiasi altra cosa. Fai entrare tutta la barra nell’inquadratura con margine. Così i dischi non possono uscire dall’inquadratura in cima o in fondo a una ripetizione. L’errore successivo più comune è filmare a mano libera, con il telefono che oscilla durante la serie.

Controlla l’anteprima del disco

Prima che tu registri, l’anteprima cerchia il disco che Metric Lift prevede di tracciare. L’anello può saltare tra i dischi sulla barra mentre inquadri. Quando la barra si muove, Metric Lift traccia il disco in movimento più grande.

Quando qualcosa va storto

Dopo una serie, la revisione della serie mostra un avviso quando Metric Lift rileva un problema con la registrazione.

Avviso	Cosa è successo	Cosa fare
Nessuna ripetizione rilevata	Metric Lift non ha trovato ripetizioni nel video.	Controlla l’angolazione, lo zoom e i dischi, poi registra di nuovo.
Angolazione errata	Il telefono ha ripreso da davanti o da dietro la barra.	Riprendi di lato.
Bilanciere fuori inquadratura	La barra è uscita dallo schermo durante una ripetizione.	Riduci lo zoom o allontana il telefono.
Troppo lontano	I dischi erano piccoli nell’inquadratura.	Avvicinati o aumenta lo zoom.
Troppo vicino	I dischi erano troppo grandi per contenere l’intera ampiezza.	Allontanati o riduci lo zoom.
Frame rate lento	Il video girava sotto i 50 fps.	Controlla che la tua fotocamera possa registrare a 60 fps.
Fotogrammi persi	Il telefono ha perso fotogrammi durante l’elaborazione.	Chiudi le altre app, o lascia raffreddare il telefono.
Elaborazione lunga	L’elaborazione ha richiesto molto più tempo del solito.	Registra a 720p, o contatta l’assistenza.

Se una serie sembra ancora sbagliata, apri il menu in cima alla revisione della serie e tocca Segnala un bug. La segnalazione invia la serie al team di Metric. Vedi Problemi di registrazione più comuni per altre soluzioni.

Ottieni la certificazione Livello 1

Metric Lift su iPhone e iPad ha un breve tutorial interattivo su impostazione della fotocamera, inquadratura e rilevamento dei dischi. Apri Account → Informazioni → Certificazione Livello 1. Superalo e ottieni una scheda di certificazione che puoi salvare o condividere.