Linee guida per la registrazione con l'app Metric per il tracking del bilanciere — Docs

Cosa deve vedere Metric

Metric usa la fotocamera del telefono per individuare il bilanciere, identificare i tuoi dischi e tracciare il movimento fotogramma per fotogramma. L’intera ampiezza dell’alzata rientra nell’inquadratura del video e l’intero disco sulla barra è visibile per tutta la durata della registrazione.

Metric traccia i dischi, non la barra — perderli dall’inquadratura a metà serie causa problemi al conteggio delle ripetizioni e all’accuratezza dei dati.

Per questo la tua serie ha bisogno di:

Dischi circolari, visti di lato. Metric traccia i dischi circolari. Dischi a 12 lati, bilancieri vuoti o esercizi a corpo libero non possono essere tracciati. Usa un disco di tracciamento per gli esercizi alternativi. Vedi: Tracciare esercizi alternativi.
I dischi restano nell’inquadratura per tutta la serie. Se un disco esce dall’inquadratura in qualsiasi momento — in cima alla ripetizione, in fondo o ai lati — la ripetizione o parte di essa può essere persa e i dati saranno imprecisi.
Posizione del telefono stabile. Oscillazioni o movimenti del dispositivo vengono interpretati come movimento della barra. Usa un treppiede, un supporto per telefono, una mensola stabile o un kettlebell per mantenere il dispositivo stabile. La registrazione a mano libera non è supportata.
Illuminazione ragionevole. La maggior parte delle palestre e dei garage vanno bene. Evita fonti di luce diretta intensa nell’inquadratura (una finestra o luci fluorescenti vicine al bilanciere nell’inquadratura) o di tracciare dischi scuri in ambienti bui: entrambi rendono inaffidabile il rilevamento dei dischi.

Suggerimento: Metric fornisce indicazioni a schermo prima della registrazione per il rilevamento dei dischi, l’illuminazione e la distanza/angolo di ripresa. Attendi due avvisi verdi — dispositivo stabile e disco rilevato — prima di iniziare una registrazione.

Posizione del telefono

Distanza: qualsiasi distanza laterale va bene purché tu riesca a mantenere il bilanciere, i dischi e l’atleta nell’inquadratura per tutta la serie e i dischi non siano così piccoli da risultare difficili da tracciare. Usa lo zoom per regolazioni fini se necessario.
Altezza: all’incirca all’altezza della barra a metà dell’ampiezza di movimento. Il telefono a terra va bene per stacchi e panca, ma potrebbe non essere l’ideale per gli strappi o le spinte sopra la testa.
Orientamento: verticale, sempre.
Angolo di ripresa: riprendi di lato, tra 0 e 30° rispetto all’estremità del bilanciere per l’angolo migliore.

Suggerimento: Metric è progettato per registrare le alzate di atleti reali in ambienti di allenamento reali. Metric tiene automaticamente conto della distanza dal bilanciere, dell’inclinazione del dispositivo, dell’angolo di ripresa e dello zoom quando registri le serie dal vivo nell’app per garantire un tracciamento accurato del bilanciere.

Anteprima del rilevamento dei dischi

Prima della registrazione, Metric mostra un’anteprima in tempo reale del disco che con maggiore probabilità traccerà. Usala per confermare l’inquadratura e il posizionamento del dispositivo.

Suggerimento: se l’anteprima mostra il rilevamento ma stai ottenendo risultati scadenti, invia una segnalazione di bug dal menu in alto nella revisione della serie. Cerchiamo sempre di migliorare l’affidabilità del tracciamento.

Il flusso di registrazione

Una volta che la configurazione sembra corretta, registrare richiede cinque tocchi. Il resto è solo guardare gli indicatori diventare verdi.

Quick set

Dalla schermata principale, tocca Serie rapida.
Inserisci l’esercizio e il peso.
Apri la fotocamera e partirà l’anteprima video.
Punta la fotocamera verso la barra come se stessi per registrare.
L’indicatore a schermo diventa verde quando il dispositivo è dritto, stabile e con una buona illuminazione.
L’indicatore di anteprima dei dischi si aggancerà al miglior disco rilevato nella scena. L’app fornirà un riscontro su distanza di ripresa, angolo e dimensione dei dischi nell’inquadratura. Regola lo zoom o la posizione del dispositivo finché anche questo indicatore diventa verde.
Tocca Registra, completa la serie, tocca Stop.
Metric completerà l’elaborazione, calcolerà le metriche delle ripetizioni e passerà automaticamente alla revisione della serie.

All’uscita dalla revisione della serie ti verrà chiesto se salvare la serie, salvare la serie e iniziare un allenamento, oppure eliminare la serie e uscire.

All’interno di un allenamento attivo

Registrare diverse serie di fila è più semplice all’interno di un allenamento.

Avvia un nuovo allenamento, aggiungi il tuo primo esercizio e aggiungi tutte le serie di cui hai bisogno con i loro pesi.
Per ogni serie tocca l’icona della fotocamera su quella riga di serie per aprire la fotocamera e registrare la serie. (Puoi anche scorrere verso destra sulla riga della serie per l’inserimento manuale o le opzioni di importazione. Vedi Completare un allenamento.)
Quando interrompi la registrazione verrai portato alla revisione della serie e la serie viene salvata automaticamente nel tuo storico e nell’allenamento.
Per registrare la serie successiva usa il pulsante “Avanti →” in fondo alla revisione della serie oppure torna all’allenamento e ripeti toccando l’icona della fotocamera.

Dopo la serie

Il riepilogo della serie mostra ripetizioni, velocità della barra, ampiezza di movimento e altre metriche. Da lì puoi modificare i dettagli, nascondere le ripetizioni false o passare alla serie successiva.

Vedi Modificare i dettagli della serie e Rivedere i dati della serie.

Ottieni la tua Metric Tracking Certification

Metric include un tutorial interattivo che ti guida attraverso l’impostazione della fotocamera, l’inquadratura e il rilevamento dei dischi, e rilascia un certificato Metric Level 1 alla fine (solo iOS al momento della stesura).

Lo trovi in Account → Informazioni → Certificazione Livello 1. Prevedi 3-4 minuti per completare il quiz.

Supera il quiz e ottieni una scheda di certificazione personalizzata che puoi salvare o condividere.

Checklist di riferimento rapido

Prima di premere record:

Il telefono è su un treppiede o un supporto stabile, di lato rispetto alla barra.
Orientamento verticale.
Lo zoom e la distanza consentono di tracciare l’intera ampiezza di movimento.
Gli indicatori di rilevamento dei dischi e di stabilità sono entrambi verdi.
Nessuna oscillazione nel supporto o in qualunque cosa il telefono sia fissato.

Passi successivi

Per problemi di accuratezza dopo aver seguito tutto quanto sopra, vedi Risoluzione dei problemi per un elenco di soluzioni indicizzato per sintomo oppure segnala un bug direttamente nell’app. Puoi farlo toccando il menu nell’angolo in alto della pagina di revisione della serie → Segnala un bug.