Corse ripetute — Docs

Con Corse ripetute attivo, tocchi Inizia una volta e l’atleta continua a correre. Dopo ogni sprint torna camminando alla linea, sta fermo, e la corsa successiva si attiva da sola. Tocca Arrivo quando la serie è finita per vedere tutte le corse una accanto all’altra.

Attiva Corse ripetute

Nella schermata di registrazione, tocca il nome del test in alto a destra.
Attiva Corse ripetute.
Scegli uno sprint.

Accanto al nome del test compare ora un’icona di ripetizione. Metric Sprint mantiene l’impostazione finché non la disattivi, quindi anche la tua sessione successiva inizia in modalità ripetizione.

Esegui una sessione

Tocca Inizia.
Stai fermo sulla linea 0 m finché non compare Pronto per correre.
Corri. Il cronometro parte al tuo primo movimento.
Torna camminando alla linea 0 m. Lo schermo mostra il tuo tempo e Torna al via per la corsa 2.
Stai fermo sulla linea. Pronto per correre compare di nuovo e la corsa successiva è attiva.
Ripeti finché la serie è finita, poi tocca Arrivo.

Metric Sprint salva ogni corsa con il suo video appena la corsa finisce. Dopo la prima corsa, Annulla diventa Arrivo con il numero di corse salvate, per esempio Arrivo (4). Arrivo non fa nulla mentre una corsa è in corso.

Il test si blocca dopo la prima corsa, quindi ogni corsa di una sessione è lo stesso sprint.

Leggi la sessione

Arrivo apre il riepilogo dell’ultima corsa. Con due o più corse, in alto c’è una tabella Corse.

Una riga per corsa, numerate in ordine.
Una colonna per split, da 0 m a ogni gate, poi la velocità di picco in m/s.
Il valore migliore di ogni colonna compare nel colore di accento.
Un cuore segna una corsa che hai salvato tra i preferiti.

Tocca una riga per caricare il video e i numeri di quella corsa nelle card sotto la tabella.

Nel tuo storico, ogni corsa è un test a sé. Vedi la tabella della sessione quando tocchi Arrivo.

Allena un gruppo

In Coach Mode, il selettore dell’atleta si trova in alto a sinistra della schermata di registrazione mentre Metric Sprint aspetta qualcuno sulla linea. Scegli l’atleta successivo prima che si sistemi sulla linea 0 m. Il selettore scompare quando Metric Sprint trova l’atleta e attiva la corsa.

Dopo ogni corsa, il nome dell’atleta compare sopra il tempo. La tabella Corse aggiunge una colonna Atleta, così una rotazione di quattro atleti su cinque giri si legge come un’unica tabella.

Scegli l’atleta prima di ogni corsa. Ogni corsa viene salvata sull’ultimo atleta che hai scelto.

Scegli il recupero

È l’atleta a stabilire il recupero. La corsa successiva si attiva quando sta fermo con le punte dei piedi sulla linea 0 m.

Il recupero decide cosa misura la sessione.

Un recupero lungo dà un test di velocità massima. Ogni corsa parte da fresco, e la corsa migliore nella tabella è il numero da tenere. Non ti dice nulla su come l’atleta mantiene la velocità.
Un recupero breve dà un lavoro di sprint ripetuti. I tempi degli split salgono man mano che l’atleta si stanca, e quella salita è il risultato. La corsa migliore non è un vero numero di velocità massima.

Leggi il calo dalle colonne degli split nella tabella Corse.

Quando qualcosa va storto

Una breve pausa dopo ogni corsa. La corsa successiva aspetta finché Metric Sprint non ha archiviato il video della corsa precedente.
La corsa successiva non si attiva. L’atleta si sta muovendo sulla linea, o è fuori dall’inquadratura. Stai fermo con le punte dei piedi sulla linea 0 m.
Una corsa è finita sull’atleta sbagliato. Apri la corsa dallo storico e cambia l’atleta nel suo riepilogo. Vedi Come leggere i tuoi dati di sprint.