Classifica del team
Classifica la tua rosa per forza, potenza, velocità del bilanciere, salti o sprint, in Metric Lift e sulla dashboard web.
Scegli un esercizio e un punteggio, e la classifica ordina tutta la tua rosa su quel punteggio. Metric Lift mostra i primi 10 atleti. Ogni riga mostra la foto e il nome dell’atleta, l’esercizio, il punteggio e quanti giorni fa si è allenato l’ultima volta su quell’esercizio.
Dove trovarla
- Metric Lift su iPhone e iPad — attiva Coach Mode, poi tocca Classifica nella schermata principale. Anche gli atleti la vedono quando attivi Account → La mia squadra → Visibilità atleta.
- Metric Jump e Metric Sprint — la card Classifica della squadra nella schermata principale. Tocca Classifica completa per vedere tutti gli atleti. Vedi Come leggere i tuoi dati di salto e Come leggere i tuoi dati di sprint.
- Dashboard web — Leaderboard nella barra laterale su app.metric.coach.
Punteggi in Metric Lift
Scegli l’Esercizio, poi il Punteggio:
- 1RM stimato — l’e1RM dell’atleta su quell’esercizio, dalle sue serie nell’intervallo di tempo. Servono serie con 3 carichi diversi e uno scarto ampio. Vedi 1RM stimato.
- Peso — il carico più pesante sollevato.
- Peso relativo — il carico come multiplo del peso corporeo, per esempio 2,1× BW.
- Potenza media — la potenza media più alta su una singola ripetizione.
- Potenza media relativa — potenza media per chilogrammo di peso corporeo (W/kg).
Restringi l’elenco con Genere e Intervallo di tempo. Gli intervalli di tempo vanno da 3 settimane a 1 anno.
Punteggi sulla dashboard web
La classifica web ha quattro schede. Scegli una scheda, poi una metrica:
| Scheda | Metriche |
|---|---|
| Lifting | Load, Relative Load, Mean Velocity, Peak Velocity, Mean Power, Peak Power |
| Jump | Jump Height, Reactivity (RSI-modified), Impulse |
| Sprint | 0–5 m Sprint, 0–10 m Sprint, 0–20 m Sprint, Flying 10 m |
| Agility | 5-0-5 Agility, 5-0-5 Flying, 5-10-5 Pro Agility |
Restringi l’elenco per gruppo, esercizio o tipo di salto, carico (solo Lifting) e intervallo di date. Poi scegli se mostrare i primi dieci, venti, trenta o tutti gli atleti.
Assoluto o relativo
Peso e potenza hanno ciascuno due versioni. Il punteggio assoluto è il carico o i watt grezzi. Il punteggio relativo lo divide per il peso corporeo salvato con la serie. In una rosa con pesi corporei molto diversi, le due classifiche possono apparire molto diverse. Tieni aggiornati i pesi corporei, vedi Modificare i profili degli atleti.
Piani
La classifica del team è inclusa in Ultra, nelle app e sulla dashboard web. Vedi Abbonamenti.
Quando qualcosa va storto
- Una serie non mostra un punteggio relativo. Il peso corporeo del profilo era vuoto quando l’atleta l’ha registrata. Aggiungi il peso corporeo, e le serie successive avranno il punteggio.
- Un atleta manca da una vista per genere. Il filtro Genere offre Tutto, Uomo e Donna. Un atleta impostato su Altro compare sotto Tutto.
- Un intervallo di date lungo salta delle serie. In una rosa molto attiva, la dashboard web classifica solo le serie più recenti. Te lo segnala una nota sopra l’elenco. Accorcia l’intervallo per classificare ogni serie.