Test di sprint — Docs

Scegli una distanza da 5 m a 30 m, poi spunta gli split che vuoi al suo interno. Il nome del test si trova in alto a destra della schermata di registrazione. Toccalo per aprire Scegli protocollo, con Recenti in alto, poi Sprint e Agilità.

Ripeti un test recente

Recenti elenca gli ultimi cinque test diversi che hai fatto, dal più recente. Toccane uno e la schermata di registrazione lo carica con i gate dove li avevi posizionati l’ultima volta.

L’elenco segue il tuo account, quindi un test che hai fatto sull’iPad del club compare anche sul tuo telefono.

Costruisci uno sprint

Uno sprint ha una distanza di test e gli split che spunti sotto di essa.

Tocca Sprint.
Scegli una distanza: 5 m, 10 m, 15 m, 20 m o 30 m.
Spunta gli split che vuoi. Metric Sprint offre 5 m, 10 m, 15 m e 20 m, fino alla distanza che hai scelto.
Tocca il pulsante in fondo. Riporta il nome completo, per esempio 30 m Sprint (10 m, 20 m).

Uno sprint di 5 m si carica appena lo tocchi.

Ogni split aggiunge un gate alla corsia. Più gate ti costano un po’ di tempo di preparazione e nessuno sforzo in più, perché l’atleta corre la stessa ripetizione.

Per una squadra, fai uno sprint di 20 m con split a 5 m e 10 m. Un solo test ti dà l’accelerazione sugli 0–5 m, un tempo sui 10 m, un Flying 10 m sulla seconda metà e la tua velocità di picco. In una corsa di 30 m, spunta 10 m e 20 m. Metric Sprint tiene allora il più veloce tra 10–20 m e 20–30 m come Flying 10 m.

Come vengono archiviati i tuoi split

Metric Sprint archivia uno split per distanza, non per il test da cui proviene. Lo 0–5 m dentro una corsa di 30 m e uno sprint di 5 m a sé stante concorrono per un unico record personale. Condividono anche un’unica linea di tendenza.

Cambia test da una settimana all’altra secondo le esigenze del blocco di allenamento. Il tuo storico sugli 0–5 m resta tutto insieme.

Test di agilità

Tocca Agilità per scegliere uno dei sei test di agilità, dal 5-0-5 al Lane Agility. Ognuno si carica con i propri gate fissi. Vedi Test di agilità.

Esegui uno sprint più volte

Scegli protocollo contiene anche l’interruttore Corse ripetute. Attivalo per ripetere lo stesso sprint più e più volte in una sessione. Vedi Corse ripetute.

Quando qualcosa va storto

Non riesci a cambiare il test. Il nome del test scompare dalla schermata di registrazione quando Metric Sprint attiva una corsa. In una sessione di corse ripetute, resta nascosto dopo che la prima corsa è stata salvata. Tocca Annulla o Arrivo, poi scegli il nuovo test.