팀 리더보드
Metric Lift와 웹 대시보드에서 근력, 파워, 바 속도, 점프, 스프린트로 명단의 순위를 매기세요.
업데이트
종목과 점수를 고르면 리더보드가 그 기준으로 명단 전체의 순위를 매깁니다. Metric Lift는 상위 10명의 선수를 보여 줍니다. 각 행에는 선수의 사진과 이름, 종목, 점수, 그리고 그 종목을 마지막으로 훈련한 지 며칠이 지났는지가 표시됩니다.
위치
- iPhone과 iPad의 Metric Lift — Coach Mode를 켠 다음 홈 화면에서 리더보드를 탭하세요. Account → My team → Athlete visibility를 켜면 선수들도 볼 수 있습니다.
- Metric Jump와 Metric Sprint — 홈 화면의 팀 리더보드 카드. 모든 선수를 보려면 전체 리더보드를 탭하세요. 점프 데이터 읽기와 스프린트 데이터 읽기를 참고하세요.
- 웹 대시보드 — app.metric.coach 사이드바의 Leaderboard.
Metric Lift의 점수
**운동 종목(Exercise)**을 고른 다음 **점수(Score)**를 고르세요:
- 추정 1RM(Estimated 1RM) — 해당 기간의 세트로 계산한 그 종목의 선수 e1RM. 서로 다른 부하 3개와 넓은 부하 범위가 필요합니다. 추정 1RM을 참고하세요.
- 중량(Weight) — 들어 올린 가장 무거운 부하.
- 상대 중량(Relative weight) — 체중의 배수로 나타낸 부하(예: 2.1× BW).
- 평균 파워(Mean power) — 한 렙에서 낸 가장 높은 평균 파워.
- 상대 평균 파워(Relative mean power) — 체중 1kg당 평균 파워(W/kg).
**성별(Gender)**과 **기간(Time frame)**으로 목록을 좁히세요. 기간은 3주부터 1년까지입니다.
웹 대시보드의 점수
웹 리더보드에는 탭이 네 개 있습니다. 탭을 고른 다음 지표를 고르세요:
| 탭 | 지표 |
|---|---|
| Lifting | Load, Relative Load, Mean Velocity, Peak Velocity, Mean Power, Peak Power |
| Jump | Jump Height, Reactivity(RSI-modified), Impulse |
| Sprint | 0–5 m Sprint, 0–10 m Sprint, 0–20 m Sprint, Flying 10 m |
| Agility | 5-0-5 Agility, 5-0-5 Flying, 5-10-5 Pro Agility |
스쿼드, 종목 또는 점프 유형, 부하(Lifting 전용), 날짜 범위로 목록을 좁히세요. 그다음 상위 10명, 20명, 30명 또는 모든 선수를 표시할지 고르세요.
절대 순위와 상대 순위
중량과 파워는 각각 두 가지 버전이 있습니다. 절대 점수는 원래 부하나 와트입니다. 상대 점수는 이를 세트와 함께 저장된 체중으로 나눈 값입니다. 체중 차이가 큰 명단에서는 두 목록이 매우 다르게 보일 수 있습니다. 체중을 최신으로 유지하세요. 선수 프로필 편집하기를 참고하세요.
플랜
팀 리더보드는 앱과 웹 대시보드에서 Ultra에 포함됩니다. 구독을 참고하세요.
문제가 생겼을 때
- 세트에 상대 점수가 없습니다. 선수가 세트를 녹화할 때 프로필 체중이 비어 있었습니다. 체중을 추가하면 이후 세트부터 점수가 매겨집니다.
- 성별 보기에서 선수가 빠졌습니다. 성별(Gender) 필터에는 All, Male, Female이 있습니다. Other로 설정된 선수는 All에 표시됩니다.
- 긴 날짜 범위에서 세트가 빠집니다. 선수가 많은 명단에서는 웹 대시보드가 최신 세트만으로 순위를 매깁니다. 목록 위에 안내가 표시됩니다. 모든 세트로 순위를 매기려면 범위를 줄이세요.