Metric 바벨 추적 앱 녹화 가이드라인 — Docs

Metric이 봐야 하는 것

Metric은 휴대폰의 카메라를 사용해 바벨을 찾고, 웨이트 플레이트를 식별하고, 동작을 프레임 단위로 추적합니다. 리프트의 전체 가동 범위가 영상 프레임 안에 들어와야 하며, 바에 끼운 플레이트 전체가 녹화 내내 보여야 합니다.

Metric은 바가 아니라 플레이트를 추적합니다 — 세트 도중 플레이트가 영상 프레임 밖으로 벗어나면 렙 카운트와 데이터 정확도 문제가 발생합니다.

이를 위해 세트는 다음을 충족해야 합니다:

원형 웨이트 플레이트를 측면에서 본 화면. Metric은 원형 플레이트를 추적합니다. 12각형 플레이트, 빈 바벨, 또는 맨몸 운동은 추적할 수 없습니다. 대체 운동에는 추적 디스크를 사용하세요. 참고: Tracking alternative exercises.
세트 내내 프레임 안에 머무는 플레이트. 렙의 맨 위, 맨 아래, 또는 양옆 등 어느 지점에서든 플레이트가 프레임을 벗어나면, 렙 또는 렙의 일부가 누락되어 데이터가 부정확해질 수 있습니다.
안정적인 휴대폰 위치. 기기의 흔들림이나 움직임은 바 움직임으로 해석됩니다. 삼각대, 휴대폰 클램프, 안정적인 선반, 또는 케틀벨을 사용해 기기를 안정적으로 유지하세요. 손으로 들고 녹화하는 방식은 지원되지 않습니다.
적절한 조명. 대부분의 헬스장과 차고 헬스장이면 됩니다. 영상 프레임 안의 밝은 직사광원(창문, 또는 프레임 안에서 바벨에 가까운 형광등)을 피하고, 어두운 환경에서 어두운 플레이트를 추적하려는 것을 피하세요 — 둘 다 플레이트 감지를 불안정하게 만듭니다.

팁: Metric은 녹화 전에 플레이트 감지, 조명, 녹화 거리/각도에 대한 화면 안내를 제공합니다. 녹화를 시작하기 전에 두 개의 녹색 알림 — 안정적인 기기와 플레이트 감지 — 을 기다리세요.

거리: 세트 내내 바벨, 플레이트, 선수를 프레임 안에 유지할 수 있고 플레이트가 추적하기 어려울 만큼 작지 않다면, 측면 어느 거리든 괜찮습니다. 필요하면 줌으로 미세 조정하세요.
높이: 대략 가동 범위 중간 지점의 바 높이. 데드리프트와 벤치는 휴대폰을 바닥에 둬도 괜찮지만, 스내치나 오버헤드 프레스에는 최선이 아닐 수 있습니다.
방향: 매번 세로 방향으로, 휴대폰을 수직으로.
녹화 각도: 측면에서, 최적의 각도를 위해 바벨 끝에서 0º-30º 사이로 녹화하세요.

팁: Metric은 실제 리프터가 실제 리프팅 환경에서 리프트를 녹화하도록 만들어졌습니다. Metric은 앱에서 세트를 실시간으로 녹화할 때 바벨까지의 거리, 기기 기울기, 녹화 각도, 줌을 자동으로 반영하여 바벨을 정확하게 추적합니다.

녹화 전에, Metric은 추적할 가능성이 가장 높은 플레이트의 실시간 미리보기를 보여줍니다. 이를 사용해 프레이밍과 기기 위치를 확인하세요.

팁: 미리보기에서는 감지가 표시되는데 결과가 좋지 않다면, 세트 리뷰 상단의 메뉴에서 버그 리포트를 보내주세요. 저희는 항상 추적 신뢰성을 개선하려 노력하고 있습니다.

설정이 제대로 되어 보이면, 녹화는 다섯 번의 탭으로 끝납니다.

홈 화면에서 Quick set을 탭하세요.
운동과 중량을 입력하세요.
카메라를 열면 영상 미리보기가 시작됩니다.
녹화를 막 시작하려는 것처럼 카메라를 바에 맞추세요.
기기가 똑바르고 안정적이며 조명이 좋으면 화면 표시기가 녹색으로 바뀝니다.
플레이트 미리보기 표시기가 화면에서 감지된 최적의 웨이트 플레이트에 고정됩니다. 앱은 녹화 거리, 각도, 프레임 내 플레이트 크기에 대한 피드백을 제공합니다. 이 표시기도 녹색으로 바뀔 때까지 줌이나 기기 위치를 조정하세요.
Record를 탭하고, 세트를 완료하고, Stop을 탭하세요.
Metric이 처리를 완료하고, 렙 지표를 계산한 다음 자동으로 세트 리뷰로 이동합니다.

세트 리뷰에서 나가면 세트를 저장할지, 세트를 저장하고 운동(워크아웃)을 시작할지, 또는 세트를 삭제하고 나갈지 안내받게 됩니다.

하나의 운동(워크아웃)에서 여러 세트를 녹화하려면, 워크아웃으로 하는 것이 가장 쉽습니다.

새 워크아웃을 시작하고, 첫 운동을 추가하고, 필요한 만큼의 세트를 중량과 함께 추가하세요.
각 세트마다 해당 세트 행의 카메라 아이콘을 탭하여 카메라를 열고 세트를 녹화하세요. (세트 행을 오른쪽으로 스와이프하여 수동 입력이나 가져오기 옵션을 사용할 수도 있습니다. 참고: Completing a workout.)
녹화를 멈추면 세트 리뷰로 이동하고, 세트가 자동으로 세트 기록과 워크아웃에 저장됩니다.
다음 세트를 녹화하려면 세트 리뷰 하단의 “Next →” 버튼을 사용하거나, 워크아웃으로 돌아가 카메라 아이콘을 탭하여 반복하세요.

세트 요약에는 렙, 바 속도, 가동 범위, 기타 지표가 표시됩니다. 거기서 세부 정보를 편집하거나, 잘못된 렙을 숨기거나, 다음 세트로 이동할 수 있습니다.

Editing set details와 Reviewing set data를 참고하세요.

Metric에는 카메라 설정, 프레이밍, 플레이트 감지를 안내하는 인터랙티브 튜토리얼이 포함되어 있으며, 마지막에 Metric Level 1 인증서를 발급합니다(작성 시점 기준 iOS 전용).

Account → Information → Level 1Certification에서 찾을 수 있습니다. 퀴즈를 완료하는 데 3-4분 정도 잡으세요.

퀴즈를 통과하면 저장하거나 공유할 수 있는 개인 맞춤 인증 카드를 받습니다.

녹화 버튼을 누르기 전에:

위의 모든 것을 따랐는데도 정확도 문제가 있다면, 증상별로 색인된 해결책 목록을 보려면 Troubleshooting을 참고하거나 앱에서 직접 버그를 신고하세요. 세트 리뷰 페이지 상단 모서리의 메뉴 → Report a bug을 탭하면 됩니다.