점프 분류

Metric Jump은 점프 기술을 관찰하여 각 렙을 자동으로 라벨링합니다. 다섯 가지 점프 유형을 실시간으로 감지하고 분류합니다.

Metric Jump은 독립형 앱이며 현재 베타 버전입니다.

카운터무브먼트 점프(CMJ)

기본 수직 점프 테스트입니다. 손을 허리에 얹고, 아래로 내려갔다가 멈춤 없이 한 동작으로 곧바로 위로 솟구칩니다.

CMJ 높이는 점프 능력을 깔끔하게 측정하는 테스트입니다. 점프 매트나 Vertec 리치 테스트보다 높이가 낮게 나오는 것을 보게 되는데, 이는 예상된 결과입니다. 점프 매트는 착지할 때 다리를 접어 체공 시간을 늘리고 결과를 부풀리는 식으로 속일 수 있습니다. Vertec은 점프뿐 아니라 리치도 측정하므로 팔 길이와 어깨/몸통 가동성이 점수에 반영됩니다.

Metric Jump은 무게 중심(centre of mass)의 상승을 추적하여, 포스 플레이트에 더 가까운 방식으로 순수한 직접적인 점프 수행 능력을 측정합니다.

스쿼트 점프(멈춤)

최소 1초 동안 멈춘 스쿼트 자세에서 시작합니다. 내려간 바닥 지점까지 낮추고 멈춘 뒤, 완전히 정지한 상태에서 점프합니다. 스쿼트 점프는 신장-단축 주기(stretch-shortening cycle)를 제거하여 구심성 파워를 단독으로 테스트합니다.

팁: 스쿼트 점프에서 흔한 속임수는 점프 직전에 살짝 내려갔다 튕기는 동작을 넣는 것입니다. Metric Jump은 이를 잡아내 그 렙을 CMJ로 라벨링합니다. 흔들리거나 1초보다 짧은 멈춤도 CMJ로 라벨링됩니다.

Abalakov 점프

팔을 완전히 휘두르는 두 다리 카운터무브먼트 점프입니다. 팔 휘두르기는 대부분의 선수에게 추진력을 더하고 높이를 높여 줍니다. Abalakov를 손을 허리에 얹은 CMJ와 비교해 보면 팔 휘두르기가 높이와 도약 속도에 얼마나 보태는지 알 수 있습니다. Abalakov 점프는 표준 CMJ보다 더 많은 협응과 타이밍을 요구합니다.

외다리 점프

한 다리로 점프하고 착지하며, 좌우 측면별로 추적됩니다. 외다리 테스트는 파워의 좌우 불균형을 드러내므로 복귀(return-to-play) 스크리닝과 비대칭 모니터링에 유용합니다. 측면별 비교는 복합 점프 분석을 참고하세요.

혼합 세트

각 렙은 개별적으로 분류되므로, 한 세트에 여러 점프 유형이 담길 수 있어 복합 점프 분석이 가능합니다. 진행 차트와 개인 최고 기록은 점프 유형별로 나뉩니다.

팁: 평소대로 또는 코치의 지시대로 점프하기만 하면 됩니다. Metric Jump이 라벨을 정리하고 각 유형의 기록을 따로 보관합니다.

분류 수정

잘못된 분류나 잘못 감지된 렙에 대해서는, 렙을 다시 분류하거나 데이터 집합에서 제거할 수 있습니다. 점프 테스트 요약 페이지의 렙 표로 스크롤해 원하는 렙을 수정하기만 하면 됩니다.