Eigene Übungen
Erstelle Übungen, die nicht in Metrics integrierter Bibliothek sind — Variationen, Maschinen-Arbeit oder alles, was für dein Training spezifisch ist.
Wenn eine Übung nicht in Metrics integrierter Bibliothek ist, erstelle sie als eigene Übung.
Eine eigene Übung erstellen
- Account → Exercises → Custom → New exercise. Oder tippe beim Erstellen eines Workouts auf Add exercise → Create new, wenn die Suche kein Ergebnis liefert.
- Gib den Namen ein. Sei spezifisch genug, dass du ihn wiedererkennst (“Pause Bench — 2s” statt nur “Pause Bench”).
- Wähle eine Kategorie – Squat, Bench, Deadlift, Pull, Push, Accessory, Cardio, Other. Sie beeinflusst die Datengruppierung und die Standardeinstellungen.
- Wähle trackbar oder nicht trackbar. Trackbare Übungen nutzen die Kamera; nicht trackbare Übungen verwenden immer die manuelle Eingabe.
- Konfiguriere Standardwerte – Aufnahmeauflösung, Modus für real-time feedback, Zielgeschwindigkeiten, Tempo. Diese gelten jedes Mal, wenn du diese Übung aufnimmst.
- Speichern.
Die eigene Übung ist nun beim Erstellen von Workouts auswählbar.
Bearbeiten und löschen
Tippe unter Account → Exercises → Custom auf eine beliebige Übung, um sie zu bearbeiten. Änderungen gelten für zukünftige Sätze.
Wischen oder lange drücken → löschen. Das Löschen einer eigenen Übung entfernt keine historischen Daten – vergangene Sätze bleiben mit dem Übungsnamen verknüpft.
Trackbar vs. nicht trackbar
Trackbar erfordert:
- Eine Langhantel mit runden Gewichtsscheiben.
- Scheibengrößen, die Metric erkennen kann (siehe Recording a set).
- Einen vorhersehbaren Hantelweg.
Häufige nicht trackbare Fälle: Kurzhantel-Arbeit, Kettlebell, Maschinenscheiben, Körpergewicht, Cardio.
Was erfasst wird
Bei trackbaren Übungen: Hantelgeschwindigkeit, Spitzengeschwindigkeit, Leistung, ROM, Wiederholungszahl, Hantelweg, PRs.
Bei nicht trackbaren: Last, Wiederholungen, RPE, RIR, Notizen.
Anpassung pro Übung
Eigene Übungen nehmen an den Einstellungen pro Übung teil – lege Standardwerte fest für die angezeigten Metriken, die Auswahl der Video-Overlays, Hantelweg an/aus, RPE-Abfragen. Siehe Per-exercise preferences.
Teilen
Eigene Übungen werden mitübertragen, wenn du eine Vorlage teilst, die sie verwendet. Siehe Sharing templates via direct link.
Namenskonventionen
- Variation explizit: “Pause Squat — 2s”, “Tempo Bench — 4-1-1-0”, “SSB Squat”
- Geräte-spezifisch: “Pin Squat — Pin 4”, “Block Pull — 4 inch”
Der Name ist das, was in deinem Verlauf, deinen Charts und deinen Exporten erscheint.