Edytowanie szczegółów serii w Metric Lift
Zmień ćwiczenie, ciężar lub RPE po serii, ukryj fałszywe powtórzenia i usuń serię, której nie chcesz.
Otwórz przegląd serii, dotknij menu na górze, a potem dotknij Edytuj serię, aby poprawić ćwiczenie, ciężar lub RPE. Metric Lift przelicza wszystko, co od nich zależy. Aby poprawić liczbę powtórzeń, ukryj powtórzenie w tabeli powtórzeń.
Edytuj szczegóły serii
- Otwórz przegląd serii.
- Dotknij menu na górze, a potem dotknij Edytuj serię.
- Zmień ciężar lub jednostkę ciężaru, ćwiczenie albo RPE lub RIR. Jako trener możesz też zmienić zawodnika, który wykonał serię.
- Zapisz zmiany.
Metric Lift przelicza moc, szacowane 1RM, rekordy osobiste oraz profile obciążenie–prędkość i profile mocy. Prędkość sztangi nie zależy od obciążenia, więc prędkość się nie zmienia.
Aby poprawić błędny rozmiar talerza, nagraj lub zaimportuj serię ponownie. Zobacz Niestandardowe rozmiary talerzy.
Ukryj fałszywe powtórzenie
Metric Lift liczy tylko prawdziwe powtórzenia. Pomija zdjęcie sztangi ze stojaka i odłożenie jej, a także przyjęcie i wstawanie w zarzucie. Od czasu do czasu jeden z tych ruchów i tak liczy się jako powtórzenie.
Najwięcej fałszywych powtórzeń dają wyskoki z obciążeniem, np. jump squat. Lądowanie i przyjęcie po wyskoku mogą liczyć się jako drugie powtórzenie. Ukryj to powtórzenie w tabeli powtórzeń.
- Otwórz przegląd serii i przewiń w dół do tabeli powtórzeń.
- Dotknij ikony minus przy powtórzeniu, aby je ukryć.
Ukryte powtórzenie wypada z danych serii. Aby przywrócić powtórzenie, dotknij jego ikony plus. Działa to też wtedy, gdy Metric Lift przez pomyłkę ukryje prawdziwe powtórzenie.
Edytuj w treningu lub w historii
W widoku treningu edytuj ciężar i RPE dowolnej serii w jej wierszu. Historia ma widok serii i widok treningu i oba pozwalają na te same zmiany. Otwórz serię lub trening, a potem edytuj w wierszu. W darmowym planie Historia pokazuje twoje ostatnie 7 dni.
Usuń serię
- Szybka seria. Gdy opuszczasz przegląd serii, dotknij Odrzuć dane serii.
- Seria w treningu. Przesuń serię w lewo, a potem dotknij Usuń trwale.
- Seria w historii. W widoku serii przesuń kartę serii w lewo, a potem potwierdź.
- Z przeglądu serii. Dotknij menu na górze, a potem dotknij Usuń serię.
Ostrzeżenie: Usunięcie serii jest trwałe i usuwa też wideo serii. Usunięcie wideo z biblioteki wideo nie usuwa danych serii.