Setdetails bewerken in Metric Lift
Wijzig na een set de oefening, het gewicht of de RPE, verberg valse herhalingen en verwijder een set die je niet wilt.
Open de beoordeling van een set, tik bovenaan op het menu en tik daarna op Set bewerken om de oefening, het gewicht of de RPE te corrigeren. Metric Lift berekent alles wat daarvan afhangt opnieuw. Wil je het aantal herhalingen opschonen, verberg dan een herhaling in de herhalingstabel.
De setdetails bewerken
- Open de setbeoordeling.
- Tik bovenaan op het menu en tik daarna op Set bewerken.
- Wijzig het gewicht of de gewichtseenheid, de oefening, of de RPE of RIR. Als coach kun je ook de atleet wijzigen die de set heeft gedaan.
- Sla de wijzigingen op.
Metric Lift berekent het vermogen, het geschatte 1RM, de persoonlijke records en de belasting-snelheids- en vermogensprofielen opnieuw. De snelheid van de stang hangt niet af van de belasting, dus de snelheid blijft gelijk.
Wil je een verkeerde schijfgrootte corrigeren, neem de set dan opnieuw op of importeer hem opnieuw. Zie Aangepaste schijfgroottes.
Een valse herhaling verbergen
Metric Lift telt alleen echte herhalingen. Het slaat het uitnemen en terugleggen van de stang over, en de catch en het opkomen bij een clean. Af en toe telt een van die bewegingen toch als herhaling.
Sprongen met belasting, zoals een jump squat, geven de meeste valse herhalingen. De landing en de catch na de sprong kunnen als tweede herhaling tellen. Verberg die herhaling in de herhalingstabel.
- Open de setbeoordeling en scroll omlaag naar de herhalingstabel.
- Tik op het minpictogram bij de herhaling om hem te verbergen.
Een verborgen herhaling valt uit de data van de set. Wil je een herhaling terughalen, tik dan op het pluspictogram ervan. Dit werkt ook wanneer Metric Lift per ongeluk een echte herhaling verbergt.
Bewerken binnen een workout of de geschiedenis
Bewerk in de workoutweergave het gewicht en de RPE van elke set in de rij ervan. De geschiedenis heeft een setweergave en een workoutweergave, en beide staan dezelfde bewerkingen toe. Open de set of de workout en bewerk in de rij. Met het gratis plan toont de geschiedenis je laatste 7 dagen.
Een set verwijderen
- Een snelle set. Tik bij het verlaten van de setbeoordeling op Setdata verwerpen.
- Een set in een workout. Veeg naar links op de set en tik daarna op Permanent verwijderen.
- Een set in de geschiedenis. Veeg in de setweergave naar links op de setkaart en bevestig.
- Vanuit de setbeoordeling. Tik bovenaan op het menu en tik daarna op Set verwijderen.
Waarschuwing: Een set verwijderen is definitief, en het verwijdert ook de video van de set. Een video uit de videobibliotheek verwijderen verwijdert de setdata niet.