Sprongstatistieken — Docs

Open een herhaling in de samenvatting en Metric Jump toont de cijfers die bij die herhaling horen. Een countermovement jump krijgt hoogte, afzetsnelheid, RSI-modified, impuls en vluchttijd. Een test met herhaalde sprongen krijgt RSI, contacttijd en hophoogte. Een drop jump krijgt hoogte, contacttijd en RSI. De tabel laat zien welke statistiek bij welke sprong hoort.

Statistiek	CMJ, Abalakov, eenbenig	Squat jump	Herhaalde sprongen	Drop jump
Spronghoogte	Ja	Ja	Hophoogte	Ja
Afzetsnelheid	Ja	Ja	Nee	Nee
RSI-modified	Ja	Nee	Nee	Nee
RSI	Nee	Nee	Ja	Ja
Contacttijd	Nee	Nee	Ja	Ja
Impuls	Ja	Ja	Nee	Nee
Vluchttijd	Ja	Ja	Ja	Ja

Spronghoogte

Spronghoogte is het hoofdcijfer. Het is hoe hoog je lichaamszwaartepunt stijgt vanuit een staande start. Metric Jump leidt het af uit je afzetsnelheid. Dat is dezelfde berekening die een krachtplatform gebruikt.

Omdat de hoogte uit de afzetsnelheid komt en niet uit de tijd in de lucht, verhoogt het optrekken van je benen bij de landing hem niet. Op een springmat of in een vluchttijdapp rekt dat optrekken de vluchttijd op en verhoogt het het cijfer wel.

Metric Jump toont je hoogte na elke herhaling ook live als percentage van je persoonlijk record.

Afzetsnelheid

Afzetsnelheid is hoe snel je lichaam beweegt op het moment dat je van de grond komt. Het is niet hetzelfde als pieksnelheid, die een moment eerder komt, terwijl je voeten nog duwen. Metric Jump leest het direct af aan de beweging van je lichaamszwaartepunt bij de afzet.

RSI-modified

RSI-modified is het reactieve-krachtcijfer voor een countermovement jump. Metric Jump deelt je spronghoogte door de tijd van het begin van je inzakken tot de afzet. Twee atleten kunnen even hoog springen. De atleet die er in minder tijd komt, scoort hoger.

Bekijk RSI-modified en hoogte samen. Een atleet kan de hoogte vasthouden door dieper en langzamer in te zakken. De hoogte blijft dan gelijk, terwijl RSI-modified daalt.

RSI (herhaalde sprongen en drop jumps)

RSI is een ander cijfer dan RSI-modified. Metric Jump deelt de hoogte van een hop, in meters, door de contacttijd op de vloer ervoor, in seconden. Bij een test met herhaalde sprongen is je test-RSI het gemiddelde van je gescoorde hops. Zie Herhaalde sprongen en hops voor welke hops scoren. Bij een drop jump loopt het contact van de landing na de box tot de afzet, en de hoogte komt uit de vluchttijd van de terugvering.

De twee cijfers meten verschillende dingen en staan op verschillende schalen, dus vergelijk elk cijfer alleen met zichzelf.

Contacttijd

Contacttijd is hoe lang je voeten tussen twee hops op de vloer staan, in milliseconden. Metric Jump timet het vanaf je voeten. Een test met herhaalde sprongen rapporteert de gemiddelde contacttijd van je gescoorde hops. Een drop jump rapporteert het ene contact tussen de landing na de box en de terugvering.

Hophoogte

Hophoogte is hoe hoog elke hop bij herhaalde sprongen je brengt. Metric Jump berekent het uit je tijd in de lucht: hoogte = g × T² ÷ 8, waarbij g de zwaartekracht is en T de vluchttijd.

Spronghoogte vermijdt deze vluchttijdmethode. Hophoogte kan hem wel gebruiken, omdat een hop bij herhaalde sprongen te kort is om je benen op te trekken. Trek je voeten op en je verliest de vering, en je contacttijd en RSI laten dat zien. Metric Jump timet de afzet en de landing aan je tenen en hielen, zijwaarts gefilmd.

Impuls

Impuls is de mechanische oorzaak van de sprong. Het is de netto kracht die je uitoefende, vermenigvuldigd met de tijd waarin je die uitoefende. Impuls is wat je lanceert. Metric Jump berekent het uit je afzetsnelheid en het lichaamsgewicht in je profiel. Is je lichaamsgewicht verouderd, dan zit impuls er met hetzelfde aandeel naast.

Vluchttijd

Vluchttijd is hoe lang je in de lucht bent, van afzet tot landing. Bij een sprong leest Metric Jump het af aan je lichaamszwaartepunt, niet aan een contactmat. Bij een hop bij herhaalde sprongen of de terugvering van een drop jump is de vluchttijd de invoer voor de hoogte.

Sprongen binnen een set vergelijken

Bevat een set meer dan één sprongtype, dan vergelijkt Metric Jump ze. De gekoppelde scores zijn eccentric utilisation, L / R balans, bijdrage van de armzwaai en bilaterale index. Een opname met herhaalde sprongen met een linker- en een rechtertest voegt L / R balans op RSI toe. Zie Sprongaanalyse.